紅花、艾葉兩者都是中藥，那么用它們來泡腳的話，不是越多越好哦，而且是要根據具體你想調理的癥狀進行判斷。如果只是想達到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。

那么，紅花艾葉泡腳一比一的量大致上可以是每次各二十克就好，又或者不想這么濃的話，也可以考慮各十克的量。按照這樣的比例，就算是沒病沒痛也可以泡哦，這樣對下肢的血液循環很有好處，一般泡30分鐘左右。而且這些中藥是可以重復使用的，只要不超過3天就可以，每次要用的時候在用前煮沸就可以啦。

泡腳的風俗一直被人們延續下來了，特別現代人是非常熱衷于泡腳?，F在人們的身體機能趕不上生活的節奏啊，所以越來越多的人處于亞健康狀態。那么，采用中藥泡腳養生是一件做法簡單，功效極好的方法，也為現在人所接受。

最常見的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，它有濃烈芬香的氣味，比較溫和，可以食用；但是人們更看中的是它的藥用價值，所以都會用它與紅花搭配著泡腳，功效多著呢！

1、有活血化淤、促進血液循環的功效。

2、有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。

3、其中，艾葉屬于涼性的草藥，還可以用來祛除腳氣和腳癬。

4、紅花艾葉泡腳還能去寒涼，祛濕，通經絡。

5、可以緩解膝關節疼痛，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有一定的緩解作用。

特別是在冬天里用紅花艾葉泡腳的好處有很多。用艾葉紅花泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房都很容易買到，價格也很親民呢。

紅花艾葉泡腳有著神奇的功效，可以為你驅寒，特別是沒有男票的妹紙，你們在這個冬天也不寒冷啦！但是不可能一方千人用，有些人還是不適宜用紅花艾葉泡腳的呢！

如果是高血壓患者是不適宜用紅花艾葉泡腳的，就算是平常的普通泡腳也是不適宜的。因為泡腳易發生缺血，多數患者會出現頭暈不適感，而且從中醫角度看，艾葉和紅花均有散寒、活血、通絡的作用，腳部浸泡在熱水中，血液循環會加快，頭部及身體其他部位的供血就會減少，導致頭暈心慌胸悶等癥狀。此外，經血量多的女性經期也不要用哦，因為紅花與艾葉都是可以暖宮、溫經、活血的，這樣會增加經期的量，長期這樣的話，對身體是不好的。

但是，如果你有經閉、痛經、產后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕積聚、跌打損傷、關節疼痛、中風偏竣、斑疹等癥狀的話，紅花艾葉泡腳這個方法恰恰就是最適合你的哦，它們可以緩解你的以上癥狀，并且小腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證也可以應用呢。認清它的功效與適宜人群，這樣才能對癥下藥，事半功倍呢！

紅花艾葉泡腳中的紅花與艾葉都是中藥，雖說泡腳是外用，但是在使用的過程中還是需要遵循它的方法。那么，紅花艾葉泡腳需要注意什么呢？

1、注意時間

紅花艾葉泡腳一般泡腳的時間不宜太長，不要泡到水完全涼，一般泡20至30分鐘就可以了。另外，還需要注意的是，最好睡前泡腳，但要在飯后一小時才能泡，切記空腹的時候也是不能泡腳的哦。

2、注意水溫

紅花艾葉泡腳除了注意時間之外，水溫也很重要，太燙會燙傷皮膚，而且對體內血液運行有影響；涼的話效果就沒那么好了。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降了，可以續加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

3、注意次數

紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉，會讓身體出現虧虛；會出現頭痛、頭暈、耳鳴；還會出現眼睛干澀、人乏力以及情緒低落；重者會出現咳喘。所以，要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

4、注意喝水

紅花艾葉泡腳在浸泡前后喝1杯水，利于新陳代謝及體液的補充。

5、注意人群

針對體虛的人、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營養的能力也會大大加強。

如果給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經期別用紅花艾葉泡腳哦。

6、注意用具

紅花艾葉泡腳最好用木盆，在泡的過程中用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置于桶內，提升膝關節溫度。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，使藥物的療效大打折扣。

紅花艾葉泡腳能祛寒、除濕、通經絡，泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病；紅花功能主治 活血通徑、散瘀止痛。既然它的功效有這么多，但是可以天天泡嗎？

紅花以及艾葉都是屬于中藥的一種，那么用它們來泡腳有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。即使紅花艾葉泡腳泡腳有這么多的好處，但是不能每天泡，因為用紅花艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。最好就是一周兩到三次就可以了，否則會適得其反哦！

紅花艾葉泡腳的功效就有那么多了，但是在中藥的世界里，有很多東西都是可以互相搭配的，不同的搭配產生的效果會截然不同哦，那么，紅花艾葉泡腳的這個方子還可以與什么搭配？分別又產生什么樣的效果？

艾葉紅花性質都比較溫和，泡腳的時候您還可以根據自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾并治療疾病能起到很好的輔助作用。比如對于患有高血壓的人來說，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；對于患有風濕并怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人來說，可以嘗試加點具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；如果是有痛經的MM們又或者是腳干、皮膚干燥的人可以搭配點具有活血化淤作用的中藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

同時，如果有條件的親們還可以考慮多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，它們都具有解乏、活血的功效哦。