南方黑芝麻糊好嗎
南方黑芝麻糊好嗎？南方黑芝麻糊有很多年的歷史，在市面上的大小超市都有售，因口感和營養兼備而一直有著很好的口碑。南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等為主要原料精制而成，香濃可口，吃后令人回味無窮。而且南方黑芝麻糊沖泡起來很方便，即沖即食，是家居、旅游的必備佳品。
南方黑芝麻糊源自1988年，精選黑芝麻采用先進的生產工藝制成，最大限度保留了黑芝麻的營養價值。南方黑芝麻糊不僅吃起來美味，還具有多種食療功效，日常使用可用于治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。“一股濃香、一股溫暖”很好的體現了南方黑芝麻糊給人帶來的直觀感受，用熱水沖泡一杯芝麻糊，散發出黑芝麻的濃香，能讓你仿佛感受到兒時熟悉的溫暖。冬天食用黑芝麻糊能暖身還能補充營養，據說，因為黑芝麻具有五黑頭發的功能，所以多吃黑芝麻糊還能讓白發變黑。總歸來說，南方黑芝麻糊是一種食療價值很高的食品，非常適合日常充饑或者是當做早餐、下午茶食用。
南方黑芝麻糊有一定的營養價值，黑芝麻糊本身就是一道營養非常豐富的傳統美食，能夠補充多種人體所需的營養物質。黑芝麻糊在制作的過程中保留了黑芝麻的營養價值，同時讓食用口感更好，吃起來更方便，還能果腹，常吃對健康益處多多。南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等為主要原料精制而成，并添加了人體所必須的維生素A、維生素D和鈣，具有芝麻濃郁的香味。
黑芝麻糊屬于黑色營養食物，黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外，還具有其他食物無法替代的優勢：來自天然，營養成分齊全，質優量多。因此，食用黑芝麻糊能夠很好的調節人體的生理功能，在一定程度上降低動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴重疾病的發生。南方黑芝麻糊中還有很豐富的維生素和鈣質等微量元素，能加速新陳代謝，預防貧血，活化腦細胞。
黑芝麻糊中的維生素E和鐵質尤其豐富，非常適合體質虛弱或者是老年人和幼兒作為日常保健食品食用。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，B族維生素含量也十分豐富。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
南方黑芝麻糊的食療功效非常多樣，主要可延緩衰老、潤五臟、強筋骨、益氣力等。這是因為，黑芝麻糊的主要原材料黑芝麻是營養價值非常高的食品。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效。黑芝麻糊養顏保健的功效顯著，而南方黑芝麻糊則一直以黑發的功效為一大賣點。下面一起來詳細了解一下吃南方黑芝麻糊到底有哪些好處。
1、補充營養
黑芝麻中的維生素E非常豐富，能有效美容養顏。黑芝麻中的鈣含量遠高于雞蛋和牛奶，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，由此可見，黑芝麻糊是補鈣佳品。此外，黑芝麻糊中還含有維生素A、維生素D、維生素B1和多種人體所需的氨基酸，適量食用能有效補充人體所需。
2、養顏潤膚
芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半，亞油酸是理想的肌膚美容劑，因此食用黑芝麻美容的功效非常顯著。
3、烏發潤發
頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一。研究發現食用黑芝麻能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。
4、降血壓
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
5、預防心血管疾病
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，因此常吃黑芝麻糊有防治冠狀動脈硬化的作用。
6、補腎益精
中醫認為，食用黑芝麻糊能補肝腎，益精血，潤腸燥。可用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。
不少注重身材保養的朋友在食用滋補食品之前都想要提前了解食材的熱量，避免攝入過多熱量，影響身材。那么，南方黑芝麻糊的熱量是多少呢？一般來說，原味的南方黑芝麻糊的熱量大概是100克423大卡，1小包40g的南方黑芝麻糊熱量是169大卡左右。每100克南方黑芝麻糊的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%。
總歸來說，在同類食物中，南方黑芝麻糊的單位熱量較高。可見，大家一天內最好不要吃太多黑芝麻糊，一小包就不會容易發胖，如果吃太多，熱量還是比較高的。當然，南方黑芝麻糊有很多的品種，除了純黑芝麻糊之外，還有很多添加了其他五谷雜糧的營養食材，比如核桃、薏米等等，不同品種黑芝麻糊的熱量也是有所差異的。另外，南方黑芝麻糊也有無糖的品種，熱量相對較低一些，大家可以根據自己的需求來選擇。
南方黑芝麻糊吃多會發胖的哦，所以建議大家最好是適量食用，一天不要吃太多。因為南方黑芝麻糊的熱量還是比較高的。黑芝麻本身吃了并不會發胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發胖的。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體熱量就增加了不少。
而且，黑芝麻糊的營養價值是不如純黑芝麻的，減肥期間不宜常吃，只能少量食用。南方黑芝麻糊有無糖版的，如果是愛吃芝麻糊又不想發胖的朋友，可以選擇購買無糖的南方黑芝麻糊來食用。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分添加，比較不容易發胖。但是無論是哪一種黑芝麻糊，都不建議減肥者多吃哦，否則減肥進程就容易受到影響了。