寒冷的冬季悄然而至，氣溫逐漸降低，許多人開始尋找能夠驅寒暖身的飲品。紅棗桂圓姜茶是一款經典的冬季養生茶，不僅香氣濃郁，還能在寒冷的日子里帶來溫暖與舒適。這款茶以其簡單的制作方法和豐富的營養價值，深受人們的喜愛。

紅棗桂圓姜茶不僅是一款美味的飲品，還具有多種健康功效：

紅棗桂圓姜茶是一款簡單易做且功效顯著的冬季養生飲品，適合在寒冷的季節為身體增添溫暖與能量。

紅棗桂圓姜茶是一種傳統的中藥茶飲，具有多種健康功效，尤其適合在寒冷的冬季飲用。它不僅能驅寒暖身，還能促進血液循環，具有補血、健脾、安神和益氣的作用。對于冬季手足冰冷的人群，這款茶飲也能提供一定程度的緩解。

紅棗，又稱大棗，是一種常見的藥食兩用食材。其味甘性溫，具有以下功效：

需要注意的是，紅棗雖好，但過量食用可能引起脹氣。

桂圓肉性溫、味甘，是傳統的補血藥材之一，同時也是常見的甜品原料。其主要功效包括：

生姜藥性微溫、味辛，常用于發汗解表，具有以下功效：

生姜與紅棗搭配使用，既能調和營衛，又能調補脾胃，增加食欲。如果再加入桂圓肉，還可用于治療婦女產后氣血雙虧伴有浮腫的情況。

紅棗桂圓姜茶適合以下人群：

注意事項：

紅棗桂圓姜茶是一款兼具保健與美味的傳統飲品，尤其適合寒冷季節飲用。通過合理搭配和適量飲用，可以有效改善氣血不足、脾胃虛弱等問題。

秋末冬初天氣漸漸變冷，常會因血液循環不好而覺得頭暈目眩，因此可以飲用紅棗桂圓姜茶達到促進血液循環的功用，此外由于姜汁中的姜辣素有促進血液運動及加速血流的功能，而其它的藥材則有補血的作用，因此對于常常四肢冰冷的朋友來說，桂圓紅棗姜茶是一道不錯的飲品，不過大家知道紅棗桂圓姜茶的熱量嗎？

桂圓紅棗姜茶總卡路里：43.55大卡。攝入43.55大卡熱量相當于做以下運動：走路11分；跑步5分鐘；跳繩4分鐘；健美操9分鐘。

紅棗桂圓姜茶的熱量并不是特別高，短短幾分鐘就可以消耗掉，所以想保持身材的女孩子們可以大膽的喝起來，紅棗桂圓姜茶對于女孩子的體質可以非常好的呢！

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。

但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當由甜食供應，紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

紅棗、桂圓、生姜這三者都是溫補性食物，同食的話可以驅寒保暖，但是如果長期食用會不會上火呢？下面媽媽網百科就來告訴大家常喝紅棗桂圓姜茶會上火嗎，大家知道后就可以根據自身情況酌量飲用啦！

如果您的體質是寒涼陽虛的話，可以常喝，但是如果您是陰虛火旺的體質，那就應該少喝為好！因為桂圓是安神補氣血的，紅棗是補血養脾胃的，姜是溫熱去寒氣的，三樣東西放在一起就是一個大補氣血的食療配方，陰虛火旺的朋友常用會上火的。

紅棗桂圓姜茶是冬令溫補食品，桂圓是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。

另外桂圓的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。

而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對于月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質。

女性朋友們月經期間經常會產生腹痛，頭痛等其它不適癥狀，這時大家總是會喝紅棗桂圓姜茶來緩解，可是紅棗桂圓姜茶真的對經期中的女性朋友們起到作用嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家經期可以喝紅棗桂圓姜茶嗎！

不是所有的女性都能在月經期間飲用紅棗桂圓姜茶的，紅棗桂圓姜茶只適用于體質虛寒的女性飲用。紅棗桂圓姜茶的成分主要是紅棗、桂圓和姜，生姜有溫經散寒，驅寒作用，紅棗與桂圓益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。

體質虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。

體質較熱的女生不宜在月經期間喝姜茶，這些人的體征是：常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經色鮮紅，量多，經期總提早，或經期時間比較長（七日未完），舌色紅，苔黃或無苔等。

如果你是屬于后者，在月經期間不用喝紅棗桂圓姜茶，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生內熱，上火。