午餐肉煎雞蛋，香噴噴的肉加營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋，這美味也是看醉了，關(guān)鍵是造型很好呀，做好送男票送女票多有face，將雞蛋做成心形還可以送給男神女神，約嗎？就這么簡(jiǎn)單。話說(shuō)回來(lái)，現(xiàn)在很多人廚藝不精窩貌似，如果你今天感覺(jué)神清氣爽，那就是做午餐肉煎雞蛋的最佳時(shí)間。

下面貼出午餐肉煎雞蛋的方法，材料什么的都很簡(jiǎn)單，絕對(duì)適合廚藝不精的你，雖然做法簡(jiǎn)單，不過(guò)依然很滋味，快快一步兩步跟著做，約男神約女神，約約約！

【午餐肉煎雞蛋】

原料：午餐肉、雞蛋、橄欖油、鹽。

做法：

1、用2-3個(gè)雞蛋酒可以了，午餐肉泡在熱水里一段時(shí)間就可以完整取出啦，之后切片。

2、準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，倒入橄欖油，敲雞蛋，記得用小火，否則雞蛋容易焦糊。

3、煎到八九成熟的時(shí)候，加入鹽調(diào)味，之后盛出雞蛋。

4、再倒入適量橄欖油，將切片后的午餐肉放入鍋中，用中火煎，煎完一面后反過(guò)來(lái)煎另一面。

5、午餐肉不需要煎太久，顏色有變化就差不多了，之后放入鹽調(diào)味。

6、最后將午餐肉和雞蛋拼在一起，香噴噴的午餐肉煎雞蛋就完成啦。不需要廚藝精湛。

7、最后將午餐肉煎雞蛋放入便當(dāng)盒中，帶給男神女神男票女票老公情人吧。

今天不過(guò)好冷不想出去買(mǎi)菜？那就用午餐肉煎雞蛋吧，有生活氣息（有覺(jué)悟）的女人們你需要在冰箱放幾盒雞蛋，如果你做飯看心情，那么也需要準(zhǔn)備簡(jiǎn)易罐頭午餐肉。中午那餐還是要吃得豐富一點(diǎn)的，無(wú)肉不歡做再多其它沒(méi)有肉的菜都感覺(jué)寡味，那午餐肉煎雞蛋就很合適啦，食材簡(jiǎn)單但是有肉，就是這么任性，午餐要吃肉，要長(zhǎng)身體。

那午餐肉煎雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富嗎？雖然有肉不過(guò)中午那餐真的很重要窩，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)想必大家都清楚知道了解吧，雞蛋富含蛋黃素、卵磷脂，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育以及大腦都有好處，此外，雞蛋還富含維生素、礦物質(zhì)，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋還被封為“全營(yíng)養(yǎng)食品”，聽(tīng)到這里你就心安了吧。

不過(guò)午餐肉有什么營(yíng)養(yǎng)呢？午餐肉一般是用豬肉或者牛肉做成的，肉類(lèi)都含有蛋白質(zhì)咯，不過(guò)由于午餐肉是加工過(guò)的罐頭食物，它里面應(yīng)該會(huì)有較多添加劑，所以今天就不討論它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，它不在討論范圍內(nèi)。

話說(shuō)，午餐肉煎雞蛋只需要準(zhǔn)備鹽、橄欖油、午餐肉以及雞蛋就可以了咩，足夠了嗎？如果你功力深厚，只需要這幾樣配料一樣能做出可口的午餐肉煎雞蛋，一樣受人愛(ài)戴敬佩欣賞羨慕，不過(guò)對(duì)于廚藝馬馬虎虎過(guò)得去的人，只用這幾種材料肯定是不夠的，必殺技依然在配料上。

加什么配料可以令午餐肉煎雞蛋增色添香呢？香菜、胡椒粉或者番茄醬，就這么簡(jiǎn)單，如果你有更好的idea，那就都試試。香菜一定程度上提高提香咯，加入胡椒粉的話能讓味道更濃郁，不怕上火的人可以加喲，也可以用雞精、味精、五香粉來(lái)代替胡椒粉。

如果愛(ài)吃辣，那么加入辣椒醬，這辣爽停不了。南方的人兒都不太能接受辣味的午餐肉煎雞蛋，那就加入海鮮醬或者番茄醬做吧，吃起來(lái)很滋味。如果你口味比較奇葩，加入蛋黃醬試試。

又到了起床靠毅力，做飯看心情的時(shí)刻了，冬天一來(lái)，整個(gè)人都不好啦。出去買(mǎi)菜很心煩，打開(kāi)冰箱看看能不能找出午餐肉罐頭以及雞蛋吧，這道菜好吃嘛？誰(shuí)吃誰(shuí)知道。這道菜需要花點(diǎn)心思將午餐肉煎雞蛋煎得漂漂亮亮的好送給心愛(ài)的人兒，不過(guò)有型就夠了嗎？午餐肉煎雞蛋煎幾分熟才能保留營(yíng)養(yǎng)而且又好味呢？

如果將午餐肉和雞蛋分開(kāi)煎的話，雞蛋一般煎7-8分熟就ok了，如果習(xí)慣了吃掉蛋黃還是沒(méi)凝固的雞蛋，那煎個(gè)4-5成熟就手工。如果是將午餐肉和雞蛋混在一起煎呢？要煎幾分熟好呀？其實(shí)也一樣，主要是煎入味就可以了，先小火煎一煎，之后轉(zhuǎn)中火煎一小會(huì)，放鹽調(diào)味就ok了。

煎幾分熟還是看個(gè)人口味呀，想要保留雞蛋的營(yíng)養(yǎng)一般煎5-6成熟就足夠了。還是得看自己以及男神女神的口味呀，而且煎熟一點(diǎn)吃更安全咯。

想要煎出漂漂亮亮又好吃的午餐肉煎雞蛋，除了在造型上下苦工之外，味道一定不要太差。那怎么做出好吃的午餐肉煎雞蛋呢？上面有貼出午餐肉煎雞蛋的方法，不過(guò)是將午餐肉和雞蛋分開(kāi)煎的，其實(shí)將午餐肉切粒粒之后和雞蛋液攪拌在一起，就像煎餅一樣，做成午餐肉雞蛋煎餅更好吃。

午餐肉和雞蛋的味道、香味交叉在一起，小心不要聞餓了。好了，下面媽網(wǎng)百科還是自覺(jué)的貼出午餐肉煎雞蛋最好味的做法吧，一起漲漲姿勢(shì)吧。

【午餐肉煎雞蛋之至好吃篇】

原料：午餐肉、雞蛋、香菜、花生油。

原料：

1、雞蛋打入小碗中攪拌一下，午餐肉泡在熱水里一段時(shí)間就可以完整取出啦，之后切粒粒。

2、將午餐肉粒放入雞蛋液中攪拌。

3、準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，預(yù)熱后倒入花生油，將雞蛋液倒入鍋中，小火香煎。

4、煎只雞蛋8成熟的時(shí)候加入鹽、香菜，拌勻，再稍微煎一煎就可以開(kāi)吃了。

終于將午餐肉煎得漂漂亮亮而且又十分有滋味了，終于松了一口氣，可以安靜的當(dāng)個(gè)吃貨了。不過(guò)午餐肉煎雞蛋吃了會(huì)上火嗎？吃多長(zhǎng)痘痘咋辦？吃了煎炸的食物如果體質(zhì)本身就有點(diǎn)火氣的人，是會(huì)上火的，不過(guò)平時(shí)吃1-2次無(wú)所謂。

肝火旺盛的人要少吃午餐肉煎雞蛋喲，何為肝火旺盛？就是平時(shí)很容易發(fā)脾氣，遇事很不淡定，誰(shuí)罵他他就罵死那個(gè)人，差不多就是這樣，恩，這確定不是更年期的癥狀嘛。如果老公或者情人平時(shí)有這種表現(xiàn)，還是少給他吃午餐肉煎雞蛋了。

那怎么做午餐肉煎雞蛋才不上火呢？煎的時(shí)候不要煎太久就可以了。煎雞蛋剪過(guò)頭吃了可是很容易上火的。如果不幸躺槍已經(jīng)上火，那就喝點(diǎn)下火的涼茶吧，注意那些飲料類(lèi)型的涼茶用處不大。除了喝涼茶，還可以吃點(diǎn)降火的水果，例如雪梨、蘋(píng)果、橘子以及香蕉等。