花椒似乎大家都吃過不少，還能用來泡腳真是漲姿勢了，還真不能少看這種廚房中不起眼又經常和川菜出現在人們眼前的小小花椒，它可是極好的祛寒食物呢，還能入藥。在中藥的世界里花椒具有消除五臟六腑寒氣的功效，今天你終于要知道它的辣是多么的有價值了吧。

麻辣的花椒還能通血脈，調節關節，對于老人家來說還是有不錯的功效的喲。在大冬天的，似乎很多人都變成了“老寒腿”，不光是爺爺奶奶、老爸老媽，還是年輕的90后、00后等可能出現腿腳冰冷的現象。終于懂得了花椒的好處，感謝它一直的陪伴，今天終于不用將它吃進肚子里了，決定今晚將它泡在滾燙的熱水中，任其滋潤大家的雙腳。

如果你用過花椒泡過腳，你可能十分清楚那種出汗的感覺是多么的令人暢快，出汗是最好的祛寒方法，這個你必須懂喲。當然除了花椒之外，艾葉的祛寒除濕效果也是杠杠的，今晚就準備好一個盆子吧，煲點熱水，準備一些花椒，來一次說泡就泡的泡腳之旅。

花椒泡腳這么好，真的很吸引手腳冰凍的人兒咯，手腳在大冬天異常冰冷的人都是上輩子折翼的天使啊，不過不要擔心，用花椒泡腳能一解寒氣。平時泡腳泡多了，都是爸媽給準備的，今天終于要給自己泡腳了，那花椒放多少呢？水放多少呢？對于這種問題媽網百科只好說問得好！

花椒泡腳花椒要放多少？

對于這種專業問題（要算數）還是得請教專業人士呢，網絡上的大神們是這樣說的：一般兩升水放200克花椒。數學不好的人媽網百科可以原諒你，那就隨手抓一把吧，反正少了也不會怎樣，憑感覺吧，不要整盤都是花椒這么任性就可以了。

水放多少呢？

對于這個問題，足以看出你不曾享受過這個愉快的泡腳過程，應該是沒人伺候過吧，哈哈哈~一般來說水淹沒過腳踝就可以了，不要說你不懂腳踝是什么，摔。

終于可以親自動手燒水，準備花椒泡腳了，真是勤奮的人兒，其實你是沒人伺候~水也燒好了，花椒也準備好了，那么什么時候泡腳比較合適呢？通常來說大家都是在臨睡前泡腳的，就按這個時間來就可以了。不過用花椒泡完腳之后可能會出汗，這個時候記住要擦干汗才睡覺呀，否則容易著涼，建議泡完腳之后先過3-5分鐘即可才睡去。

對于年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內血管擴張，起到活血的效果，別忘了花椒還具有通血脈的功效喲，又活血通血的感覺很健康嘛，今晚就可以試試啦，感覺出藥店或者市場買幾包花椒回來備用。

臨睡前用熱水泡腳可以令血液循環，泡腳的同時也是放松和調節的時刻，勞累了一天也改好好放松一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。

忙活了一晚上，又是燒水，又是弄花椒什么的，終于能把腳伸進滾燙的熱水中了，安靜的做個美男子真心不容易。不過這一泡是泡到水都冷了，還是水溫還有微微暖的時候結束呢？花椒泡腳要泡多久嘛？很多人是習慣泡到水快涼了就不泡了，但是也有人是泡到一半水涼后又加點熱水進去繼續泡，似乎無法離開這溫暖的“水窩”，就像每天都被床黏著無法起身那感覺。

所以說花椒泡腳要泡多久才好嘛？一般來說，泡腳的最適宜時間是最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。泡腳的時候將花椒撒進熱水里，浸泡一段時間，或者用紗布包起花椒浸泡一段時間，不過最好還是將花椒煮一段時間，之后在將這些水倒入腳盤中，之后就可以愉快的開泡了。

要記住泡腳的時候水一定要淹沒腳踝。對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等癥狀。

這冬天只會越來越冷了，有什么辦法能趕走寒冷嗎？“老寒腿”傷不起啊。既然花椒能祛寒，能解除五臟六腑之寒，有能通血脈，調關節，說得這么動聽，那么是不是可以一直都用來泡腳呢，漫長的冬天少不了泡腳這一睡前必做之事呀。

小時候天氣變得很冷，大家都不洗澡了就泡泡腳直接睡去了，想想真是有趣，不過長大之后就要天天洗澡了，天冷受不了還得泡泡腳才能入睡。尤其是老人家晚上不泡個腳睡覺真的是很難入睡，還好可以經常用花椒泡腳，這樣一來就不怕睡覺的時候腳怕冷無心睡眠了。

如果很長一段時間連續每晚泡腳也不科學，應該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，最好隔數幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。

花椒泡腳的時候最好不要在饑餓或者剛吃飽飯的時候泡，因為泡腳會令血液循環加快，太餓或者太飽泡腳會出現頭暈的情況。最好在睡前泡腳，能起到養腎的功效，飯后半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。

家里的長輩用花椒泡腳的時候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起并發癥。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導致燙傷。

腳氣病的人用花椒泡腳要小心，因為這樣熱水泡腳容易引起傷口感染。不要給新生兒泡腳，大家都知道在大冬天和小孩子睡覺很溫暖，因為他們會容易發熱，而且花椒泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。

最后啰嗦一句，用花椒泡腳不同人群時間、時長也是不一樣的喲。年輕人或者中年人用花椒泡腳的時候可以泡30-40分鐘，老人家最好泡20分鐘為宜。年輕人可以在睡前泡腳，但是老人家最好在睡前20分鐘泡。