桂圓+紅棗，真心滋補，不過喝太多小心流鼻血。如果腦袋沒有被門夾住，這道湯真是簡單上手，而且也不用怎么洗食材，只需要準備桂圓和紅棗就ok了，如果你想吃豬骨的話，那就放點豬腳一起煲啦。煲這道湯的話，如果你忙得喘氣都沒有時間，那么媽網(wǎng)百科建議你買已經(jīng)去核的桂圓肉，也不需要剝殼去核，一點時間都不浪費。

【桂圓紅棗湯】

原料：桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。

做法：

1、桂圓準備十幾顆，剝殼不用去核喲。紅棗一把，10粒左右也ok。枸杞準備二十粒。

2、將食材都清洗干凈，記住最好不要弄破桂圓喲，否則煲出來的桂圓不甜了。

3、砂鍋中倒入適量清水，之后加入桂圓、紅棗以及枸杞，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火。

4、小火燉30分鐘就可以了，很滋補喲，之后放入適量的紅糖，就可以開吃啦。

桂圓紅棗湯，喝起來甜甜的，很香濃，最關(guān)鍵顏色看起來很誘人，即使剛吃飽了，感覺好像又能吃東西了，竟然看餓了。好喝是好喝，有什么功效嗎？桂圓很滋補啊，因為吃多了上火流鼻血，都是因為它太補！紅棗鮮紅鮮紅的，能補血咯，血氣不足，或者失血過多吃紅棗很合適。一起八一八桂圓紅棗湯有啥效果吧！

【桂圓的功效】

干桂圓營養(yǎng)元素豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸營養(yǎng)元素，是一種營養(yǎng)價格較高的水果，能安神，改善失眠問題，還具有滋補、美容的功效。

遇到不開心的事，或者壓力較大不想吃東西，吃點干桂圓能開胃；不吃零食心神不寧的人兒，吃了能安神；每晚翻來覆去就是無法安靜的當個睡美人，那吃點干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠。

【紅棗的功效】

俗話說，“一日三棗不顯老”，可見紅棗滋補的效果。吃紅棗能消除疲勞、補氣、潤肺，最吸引人的莫過于補血效果了，尤其是女性，血氣足了才能煥發(fā)迷人光彩。平時失眠多夢，怎么睡也睡不好，吃點紅棗能安神能安靜的當個睡美人了。

既然桂圓紅棗湯這么滋補，天天喝好不好啊？桂圓紅棗湯是可以經(jīng)常喝的哦，不過不要長期不間斷的喝，太過滋補反而會引出毛病。就像滋補功效極高的人參，如果窮到只剩下錢之后，仍然任性的每天吃人參，如此過火必定走火入魔。桂圓紅棗雖然不能和人參相提并論，但是也是不能多吃多喝的。

隔幾天喝一次比較好啊？

最好隔開3-5天或者一個星期這樣喝一次，如果是剛生完娃虛弱到不行，可以隔2-3天喝一次，千萬不要任性每天都喝，否則會上火。坐月子的時候喝雞湯喝到上火的媽咪默默舉個手吧，真心是敗給婆婆。不要上火長痘痘招搖過市，那就還是悠著點喝哦。

桂圓紅棗湯是可以經(jīng)常喝的哦，不過不可以連續(xù)不間斷喝，太多滋補的話會引起上火或者是流鼻血，此外也不要吃太多桂圓，否則很容易墮落成為折翼的天使，那啥，師弟別走！

上面也提到了，喝多了桂圓紅棗湯是會上火的，如果還不覺悟的話只好臉上長痘痘咯，特別提醒坐月子的新媽媽們，無論是桂圓紅棗湯還是雞湯，都不要吃太多，否則很容易上火，之后就是滿臉的痘痘啦，丑到自己了多不好呢。

喝桂圓紅棗湯上火會怎樣

首先長痘痘，補得過火的話會甚至會流鼻血，總之身體會比較不適啦。痘痘，真是很毀形象，不利于社會和諧好嘛。如果痘痘長在嘴唇上或者鼻孔外邊，真的很讓人崩潰，那要不要愉快的約約約了！

怎么喝紅棗桂圓湯不上火

所以說怎么喝紅棗桂圓湯不上火嘛？喝完之后喝點下火的湯水或者喝杯涼茶就沒問題了，下火的湯有蓮藕湯，苦瓜湯，冬瓜湯，不過真的上火之后就算喝這些湯無能為力，所以要喝桂圓紅棗湯的時候就要喝點下火的湯水，或者吃點下火的水果，蘋果、雪梨以及香蕉都可以。

煲桂圓紅棗湯的時候較多時候都是加入糖調(diào)味的，可以加入蜂蜜嗎？加入蜂蜜的話這桂圓紅棗蜂蜜湯不僅能滋補還能養(yǎng)顏，真真好吸引人好嘛？所以說桂圓紅棗湯湯可以加入蜂蜜嗎？這樣一來的話連糖都可以省了，看起來似乎是很持家的方法窩，到底蜂蜜能不能加？

蜂蜜是可以加的，不過要在煲好燙再加

桂圓紅棗蜂蜜湯，聽起來甜甜蜜蜜的，喜歡甜食的妹紙不容錯過。加入蜂蜜之后還能起到養(yǎng)顏的效果，真心贊一個，不買買賣但一定要美美美，一直貌美如花，才好找多幾個備胎嘛。

喝湯之前加入蜂蜜

蜂蜜如果一開始就加入湯鍋中和桂圓紅棗一起熬湯，那么它的活性會就減弱甚至是歸零，這樣子的話加入蜂蜜好像也沒有什么意義了。記得喝之前再加入蜂蜜哦，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3湯匙就夠了。

又到了放糖比嬌羞的時刻，選擇困難癥的孩子在面對冰糖和紅糖的時候會怎樣選擇呢？大家知道煲桂圓紅棗湯的時候加入冰糖還是紅糖嗎？煲綠豆湯的時候是加入冰糖的，喝起來很清，但如果加入紅糖就有種奇怪的味道，沒那么難喝。所以說煲桂圓紅棗湯的時候是加入紅糖好還是冰糖好呢？

如果大家有留心看前面桂圓紅棗做法的話，大家就知道是改放紅糖或者是冰糖呢，媽網(wǎng)百科選擇的是紅糖。為什么不用冰糖呢？冰糖有什么不好竟然給被紅糖給比下去了？

其實冰糖和紅糖都可以，不過紅糖比冰糖更加補，而且溶于水后的顏色和煲好后的桂圓紅棗湯還是接近，湯也要視覺暖嘛，那就加入紅糖咯。也可以加冰糖，就是沒有紅糖那么補，不過湯喝起來會很清甜。