酸棗仁粉喝了一般是不會傷胃的。酸棗仁是養心安神藥，味甘、酸，性平，對胃沒有什么刺激性，相反，它還是養胃的養生佳品。酸棗仁具有斂氣安神，和胃運脾，平肝理氣，潤肺養陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定的功效。用酸棗仁研磨而成的酸棗仁粉有保護腸胃黏膜的作用，對腸胃虛弱的朋友來說是很好的滋補食品。

有個別網友表示，喝了酸棗仁粉沖泡的藥劑之后感到胃痛，那很可能是服用方法不當，或者是本身的體質不適宜服用酸棗仁而引起的副作用。一般來說，酸棗仁粉都是經過炒制的，生的藥粉有傷胃黏膜的可能，但是經過炒制的一般都會比較溫和，服用起來很安全。總而言之，在食用酸棗仁粉之前需要了解清楚其藥性和禁忌，避免亂食補對身體造成傷害。

酸棗仁粉有生熟之分，用于治療失眠癥時，生酸棗仁主治睡不醒，熟酸棗仁則主治睡不著。兩種酸棗仁粉的食用方法是一樣的，可直接用適量的溫開水沖服，也可以用來熬粥煮湯等等。

直接沖服：用溫開水適量沖酸棗仁粉，攪拌一下，帶其稍微沉淀一下，把上面的細末喝掉就行，如果怕浪費可以剩下的放在鍋里煮一下，將湯汁喝掉。

棗仁粉小米粥

材料：小米50克，黑小米50克，酸棗仁粉30克，蜂蜜適量

1、小米、黑小米淘洗干凈。

2、將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉小火煮至黏稠。

3、加入酸棗粉煮5分鐘，出鍋時放入蜂蜜即可。

酸棗仁梗米粥

材料：酸棗仁15克，棗皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖適量。

做法：先將山萸肉洗凈去核，煎汁去渣，入粳米和酸棗仁粉同煮粥，待粥將熟時，加入白糖稍煮即可。

用法：每日1-2次，10日為l療程。適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

關于酸棗仁粉吃多久見效這一問題，是沒有辦法下定論的。因為，酸棗仁粉能治療的癥狀很多，每個患者的體質也有所不同，有耐受的有不耐受的，見效的時間自然因人而異。

酸棗仁粉主治失眠癥，服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據癥狀輕重而定的。一般服用一個療程后，頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈，時間超過10年久治不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。

酸棗仁粉治療不同的病癥所需的時間也有所不同，具體情況具體分析，建議大家按照自己的癥狀在醫生或者藥師的指導下安全用藥。

酸棗仁粉的功效非常多，最常用來治療失眠。酸棗仁本身有養肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題，它還可作保健營養食品食用，能有效補充人體所需的一些營養元素。下面一起來看看酸棗仁粉具體有哪些功效吧。

1、酸棗仁具有很高的營養價值，富含大量的脂肪油、蛋白質、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙以及多種人體所需的維生素。食用酸棗仁粉有養肝、寧心、安神、斂汗的功用，還能夠治療虛煩不眠、煩渴虛汗等病癥。

2、食用酸棗仁粉可以調節人體的血壓和血脂。酸棗仁中帶有的酸棗仁總甙，可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發現，酸棗仁的這些功效可能對動脈硬化形成和發展起到抑制的作用。

3、食用酸棗仁粉可以起到鎮靜和催眠的作用。炒酸棗仁作藥用具有明顯的鎮靜效果，它對于中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。難怪炒酸棗仁一直是治療失眠的圣品良方。

4、食用酸棗仁粉對心血管系統還能起到保護的作用。專家通過臨床研究發現，酸棗仁對心率失常有調節作用，對心肌細胞損傷有保護的作用，能夠在一定程度上預防心率失常的問題。

在食用酸棗仁粉的時候，我們需要注意了解酸棗仁的宜忌，注意正確的食用方法，這樣才能夠保證酸棗仁發揮應有的療效。服用酸棗仁粉的注意事項有哪些？一起來看看！

1、《本草經集注》：惡防己；《本草經疏》：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也；《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用；《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。凡有實邪郁火及患有滑泄癥的人群是不宜服用酸棗仁粉的，高血壓心動過速習慣性便秘及哺乳期婦女也需慎用。

2、雖然酸棗仁粉副作用小，但也需注意不能過量服用，過量仍可能會引起中毒反應。

3、用酸棗仁粉進行食療的時候要注意，多休息，多喝水，保證飲食均衡，不要熬夜，少吃辛辣、肥膩、過咸的東西，不能飲酒。