葡萄柚精油最常見的使用方法就是經過底油稀釋調和后，涂抹在肌膚上，再輔以按摩，可起到緩解情緒、潤膚、減肥等多種作用。

除此之外，葡萄柚精油的使用方法還有如下幾種：

1、放入熏香燈、香爐或是蒸汽機、噴霧水壺中，可凈化空氣，舒緩精神。

2、滴在面紙上或熱水中吸嗅，可起到提神醒腦的作用。

3、滴于澡盆中，用于沐浴或者足浴，也是一種不錯的方法，可使全身放松。

4、添加到作面霜、潤膚乳或洗液中使用，有潤發護膚的功效。

5、還可以用來漱口，起到消毒和治療口腔疾病的功效。

葡萄柚精油帶有柑橘的果香味，提神效果非常好，在昏昏欲睡的時候聞一聞，便可振奮精神，擺脫疲倦。除此之外，葡萄柚精油還有如下多種功效：

1、葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。

2、葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。

3、葡萄柚精油常在頭發護理中用到，能促進頭發生長。

4、葡萄柚精油還具有減肥的作用?？煞纸庵尽⒋龠M尿液和毒素的排出。

5、葡萄柚精油含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值?？梢杂行У仡A防感冒和流感。

6、葡萄柚精油對于治療肌肉疲乏和僵硬有顯著的療效。

葡萄柚精油有多種使用方法，不同的使用方法起到的功效與作用也不盡相同。下面我們就推薦幾種葡萄柚精油配方，有需要的親可以試試哦！

1、葡萄柚精油1滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油10毫升，按摩面部可柔嫩肌膚。

2、葡萄柚精油1滴+薰衣草精油2滴+迷迭香精油1滴+荷荷巴油10毫升，按摩頭皮可去屑控油。

3、葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+絲柏精油2滴+葡萄籽油10毫升，按摩身體可消水腫。

4、葡萄柚精油3滴+甜橙精油3滴+茉莉花精油2滴，作熏香用可抗憂郁。

5、葡萄柚精油1滴+薄荷精油2滴，滴到紙巾或開運瓶內隨身攜帶，聞之可提神醒腦。

葡萄柚精油沒有毒性、沒有刺激性和過敏性，但具有光敏性，作用于皮膚不可以暴露于強光下，會引起刺激性反應。所以建議晚間使用。這是我們在使用葡萄柚精油時格外注意注意的一點。

純葡萄柚精油（濃度100%），最好不要直接涂抹在皮膚上，容易刺激皮膚或出現過敏現象，必須加水或者底油稀釋。

孕婦、哺乳期的嬰兒和母親，不建議用單方精油，需要使用時，最好先咨詢醫生。癲癇、低血壓等疾病患者而言，不宜使用。

開封后的精油，不僅要擰緊瓶蓋，還要注意保存在陰涼的地方，在六個月內使用完畢。

無論是食用葡萄柚精油，還是其他植物精油，濃度高時都需要稀釋后才可直接作用于肌膚。有的是用水，有的是用底油，那么葡萄柚精油可以用水稀釋嗎？

一般來說精油都可以選擇加入純凈水來稀釋，也可以是配合底油稀釋，還可以搭配其他精油如天竺葵、薰衣草、香檸檬、棕櫚玫瑰、乳香精油等使用。需要注意的是切勿自己胡亂搭配，最好是咨詢專業人士后再行使用。

并且，在稀釋葡萄柚精油的時候，比例也需要把握好。不同的人群，比例也是不一樣的。對于一般常見型肌膚來說，使用比列為基礎油的量（ml）除以2=最大滴數；而如果是孕婦或者敏感肌膚者使用的話，比列為：基礎油的量（ml）除以4=最大滴數；如果是給嬰兒使用比列為：基礎油的量（ml）除以10=最大滴數。