菊花枸杞茶能天天喝嗎？這是當然不可以的，因為菊花枸杞茶性寒，天天飲用的話，會導致體內寒氣加重。

雖然菊花枸杞茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因為菊花枸杞茶性寒，長期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質寒氣加重。

那么菊花枸杞茶怎么喝才健康呢？

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

菊花枸杞茶雖然是一款養生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經期的女性也不適宜飲用。

菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？這就關乎到泡茶的茶具、菊花枸杞與水的比例、泡茶的時間、飲用的方法等等。總的來說，菊花枸杞茶若想泡得好喝，可以簡單概括為以下6點：

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應放多一點；

2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應沖150至240毫升；

3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞沖入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。

6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花枸杞茶有什么好處呢？保護眼睛是大家有目共睹的，因為菊花枸杞茶中有枸杞，枸杞最大的好處就是明目。那么除此外，菊花枸杞茶還有些什么好處呢？下面概括了三大點：

1、 飲用菊花枸杞茶可明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

2、 飲用菊花枸杞茶可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

3、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗輻射

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

菊花枸杞茶有什么壞處呢？很多人都會納悶，菊花枸杞茶不是養生花茶嗎？怎么會有壞處呢？那你就錯了，若你觸犯了它的禁忌，壞處就體現出來了。

1、若性情急躁的人喝了枸杞菊花茶，脾氣會更暴躁

枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。

2、若生病的人喝了枸杞菊花茶，病情會更難治愈

體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、若枸杞菊花茶混合其他飲料飲用，不保健反而傷身

不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

4、若體寒的孕婦和胃寒的人飲用了菊花枸杞茶，將導致寒氣加劇

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以對于胃寒的人、月經期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。

菊花枸杞茶經期能喝嗎？建議最好不要喝，因為極有可能會引起M痛。

雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當中又含有植物激素會影響人體的內分泌。因此月經期間的女性朋友們最好不宜飲用。

既然經期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？

有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。

經期除了不能喝菊花枸杞茶外，還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音，因為會導致痛經、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用，且對于緩解痛經有一定的益處哦。

菊花枸杞茶孕婦能喝嗎？這個要具體情況具體分析咯，若體質健康的孕婦是可以喝的，但是要注意喝的方法；若體質寒的孕婦就不能喝了，否則很容易導致流產。下面來看看媽媽網的網友們都有些什么看法吧！

媽友@鄭蕊媽媽：可以喝的。菊花降火清熱解毒，枸杞明目清熱，如孕婦有上火的癥狀，喝這個茶是很好的消火茶。如身體不上火，應少喝，菊花性涼，喝多對胃不好。

媽友@B爸B仔的B ：孕中期時，枸杞是可以時常喝點的，但是菊花茶最好是不要喝的，它對胎兒不好的呢，帶是過哺乳期再喝吧。

媽友@含紫煙：好像記得曾經查過，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不過菊花枸杞應該沒有問題。不過還是要多咨詢一下，我不是很確定。

媽友@忘憂草 ：一般來說孕婦是可以喝的，用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒，遇冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時侯忌服。

媽友@饒小妖 ：可以飲用枸杞菊花茶，建議多喝水，多吃水果，飲食上注意調節。

媽友@親親小寶：能喝，沒事養肝明目，還補鋅，我懷孕就喝了，不要喝太久

媽友@tiffany ：可以的。這個是清熱明目去肝火，適量原則。不做長期飲用。

媽友@雪花飄飄 ：問題不大，但是如果有加冰糖的話建議用水煮開，糖是最容易滋生細菌的！如果擔心，怕不干凈，去掉冰糖亦可！

看了媽友們的建議，媽網百科作了總結：一般孕婦是可以喝的，但是要注意量，更要注意不能天天喝；對于體質寒的孕婦，最好不要喝，因為這會傷害媽媽的身體健康更會影響胎兒的健康發育。