獼猴桃和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)很高的水果，獼猴桃味甘酸，能滿足人體對(duì)纖維素和維生素C的需求；香蕉味甜肉香，富含碳水化合物。二者在食用搭配上并無(wú)任何禁忌，可以一起食用。

并且，獼猴桃和香蕉都具有防治便秘的作用，一起吃效果更好。但如果是腸胃不好的人，就不要混在一起吃了，即便是單吃，也要注意控制好食用量。

還需要注意的是獼猴桃和香蕉都屬于寒涼性水果，熱性體質(zhì)的人一起吃可緩解熱燥引起的不適；而如果脾胃不好的人最好就不要一起吃了，同時(shí)也要控制好食用量，否則很容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

獼猴桃和香蕉可以拌水果沙拉，也可以榨汁，還可以用于蛋糕、冰淇淋等甜點(diǎn)的點(diǎn)綴，其中水果沙拉和榨汁是比較常見(jiàn)的兩種食用方法。

獼猴桃香蕉汁的做法

材料：香蕉、獼猴桃、水

步驟：1、香蕉、獼猴桃去皮切塊，放入料理機(jī)中；

2、加入適量水，攪拌成汁即可。

PS：飲用時(shí)果渣可濾去也可不過(guò)濾，覺(jué)得味道不夠甜時(shí)可加入蜂蜜攪拌。

需注意的事，獼猴桃和香蕉均屬寒涼性水果，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。

獼猴桃和香蕉都是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果，一起吃最大的好處便是潤(rùn)腸通便了，有助于排毒減肥。

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。

獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。

香蕉和獼猴桃一樣，是低卡高纖維的食物，并且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，通過(guò)吃香蕉能夠攝取到比較全面的營(yíng)養(yǎng)素，還能夠預(yù)防高血壓和肌肉痙攣，更有消除疲勞的效果。

香蕉還是種易消化和吸收的食物，老人和小孩皆適宜，無(wú)論當(dāng)做早餐還是夜宵都是十分合適的，且具有減肥通便的作用。

六個(gè)月之后才可考慮給寶寶添加輔食。如果寶寶已經(jīng)六個(gè)月大的話，適當(dāng)給他吃些獼猴桃和香蕉是不錯(cuò)的。將獼猴桃和香蕉榨汁或者是搗爛成泥后，就可以給寶寶食用了。獼猴桃和香蕉中的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，能夠給寶寶攝入比較全面的營(yíng)養(yǎng)，并且又便于消化和吸收。

不過(guò)媽媽們?cè)诮o寶寶食用獼猴桃和香蕉之前，必須要先了解寶寶的體質(zhì)。因?yàn)楂J猴桃和香蕉是寒涼性的水果，如果寶寶是體質(zhì)偏熱的，那么就可以吃；如果寶寶體質(zhì)是寒涼性的，就不宜食用。

還需要注意的是，適可而止。獼猴桃和香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但還是不宜吃多，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。并且，水果中普遍缺少無(wú)機(jī)鹽和粗纖維，建議搭配蔬菜吃會(huì)更好。

獼猴桃中除了含有我們都知道的維生素C以外，還含有大量的β-胡蘿卜素、維生素E、硒等抗氧化物質(zhì)，有延緩衰老和抗癌的效果。

而香蕉，尤其是黃皮香蕉，其香味、甜味和硬度都處于最佳狀態(tài)，是最受人們歡迎的，其美容和抗衰老效果也是最好的。并且常吃香蕉還有利于排毒減肥。

綜上所述，吃獼猴桃和香蕉是具有延緩衰老功效的，但忌過(guò)量食用，也不建議空腹食用，避免出現(xiàn)肢體麻木、嗜睡、心肌梗塞等不適癥狀。