每當我們咽喉不適很多人都會下意識的吃薄荷糖來緩解病痛。吃一顆薄荷糖之后再喝上一口涼水，感覺灼熱的炎熱頓時像被冰雪覆蓋般熄了火。薄荷糖是很多人喜愛的一種日常零食，它的成分中含有薄荷，因此它的功效多數來自于薄荷。那么，薄荷糖有哪些功效呢？

薄荷糖具有提神醒腦的作用。由于薄荷葉的清香，隨著人體的食入帶到人體內后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質量。

需要消炎止痛時也可以吃薄荷糖。這是因為薄荷中所含的物質能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，緩解咽痛的現象。

吃薄荷糖有助消化哦！薄荷的氣味對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷糖，可以幫助緩解其不適的癥狀，變得精神百倍。

常吃薄荷糖還有強身健體的作用。在醫學上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進血液通常，同時還能強身健脾，增強體質。

喜歡吃薄荷糖的你是不是經常口袋里揣著一包薄荷糖呢？這種薄荷糖雖然可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟或者感覺口中寡淡時吃上一口是個不錯的選擇，不過如果我們經常食用，而且量還不少，這可是會對我們的身體造成傷害的哦！那么，薄荷糖吃多了有哪些副作用呢？

1、刺激口腔黏膜。經常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導致口腔癌前病變。

2、細菌侵入。雖然薄荷糖可以對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

3、引起肥胖。這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡，這個熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。

上癮指的是我們對某種事物的喜愛成為了一種癖好，也指依賴藥物，當停止服藥時，會導致癥狀復發，分為物質上癮和精神上癮。很多人喜歡吃薄荷糖，到了無法自拔的地步，他們將這種行為歸罪于薄荷糖中的某些成分讓他們上癮了。事實真的如此嗎？

其實，薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，源于我們自身對薄荷糖的癡戀，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，并不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。

因此，當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。

薄荷糖氣味清新，許多人都有將它作為飯后消除口腔異味的秘密武器。不過你知道嗎？飯后是不適宜立即吃薄荷糖的。這是因為薄荷糖中的薄荷油精刺激性和揮發性很強，飯后馬上食用可能使胃液逆流回食道，還會引起打嗝和胃脹，讓人感覺“燒心”，特別難受。

如果在飯后食用薄荷糖后如果出現“燒心”的感覺，可先喝一杯白開水，然后去散一下步，因為散步可以讓人保持直立狀態，借助重力讓胃酸不能回流進食道。

在此，媽網百科建議，飯后最好不要立即食用薄荷糖，如果想消除口腔異味，可以到洗手間簌口，這樣就不會對身體造成傷害哦！

孕婦最好不要吃薄荷糖。我們都知道女性懷孕期間是不能吃有刺激性的食物的，而薄荷糖恰恰就屬于這種食物。薄荷糖的氣味來自于它的原料薄荷，薄荷含有刺激性的芳香物質，這些物質會經過皮膚吸收，通過胎盤進入胎兒體內影響其生長發育，嚴重的話會導致畸形兒。因此在懷孕期間千萬不要吃薄荷，最好也不要吃含有薄荷成分的薄荷糖。

不過懷孕期間有時會感到嘴里比較淡，想吃點什么東西刺激下，清涼的薄荷糖確實很誘人，但為了您和寶寶的健康最好還是忍住，可以選擇吃一些酸味的水果如橙子、獼猴桃等替代既能開胃，預防反酸嘔吐，而且還能補充維生素，比起薄荷糖這類的零食有益得多呢！