水煮大頭蝦的做法并不是唯一的，因為單憑中國就有13億人口，每個人的喜好不同，也就造就了水煮大頭蝦的做法也不盡相同。下面介紹兩種相對來說比較簡單的水煮大頭蝦的做法，如下：

水煮大頭蝦的做法一

主料：大頭蝦500g

輔料：芝麻油、鹽、生抽、香蔥各適量、生姜1塊、料酒適量、蒜1辨

蘸料：在碗里，放入拍碎的蒜沫、生抽、麻油和香蔥，制成蘸料。

步驟

1、大頭蝦沖洗干凈；

2、鍋里加入清水，加入幾片生姜片，加入少量鹽；

3、大火，把水燒沸騰；

4、倒入大頭蝦，加入少許料酒，蓋上鍋蓋，大火再次燒開；

5、燒開后，再燒一會，蝦全部變成紅色，就熟了；

6、裝盤，開吃。

小貼士

蘸料可以根據個人喜好，隨意調配。

水煮大頭蝦的做法二

材料：

大頭蝦1斤、蔥2根、蒜1瓣、姜2片、鹽半勺、雞精1勺、醋3滴、料酒少許

做法：

1、將新鮮大頭蝦洗干凈，剪去胡須和腿；

2、生姜，蒜瓣，蔥切碎，干紅椒切開；

3、熱鍋放油，油7分熱，爆炒紅椒，生姜蒜末，然后倒入洗凈的蝦翻炒1分鐘左右；

4、倒入料酒，翻炒幾下，然后加入調料，鹽，雞精，醋。加水，水剛沒過蝦。蓋上鍋蓋，開中火煮。

5、嘗下湯的味道，可適當的添調料，最后撒上蔥，即可出鍋。

大家都知道在炒青菜的時候，若沒有掌握好時間，炒的時間過長了，那么青菜就會變得黃黃的，且營養也會喪失。而大頭蝦若煮的時間過長的話，不僅會影響口感，還會讓其失去部分營養。

那么，大頭蝦煮多久能熟呢？

一般來說要三分鐘，實際上水用大火燒開后（水要蓋過蝦），先加鹽姜片，再放蝦燙，蝦皮變紅色后，就可以了。燙灼時必須旺火沸水入蝦，待蝦起紅蜷縮，水面冒小泡時立即撈出。灑少許米酒和清油，使蝦香并有光澤。

若忘記了煮的時間的話，那又該怎么判別大頭蝦是否煮熟了呢？

看鍋中的大頭蝦的蝦形，便可知大頭蝦蝦的老嫩程度。蝦身呈U形，則是最佳程度；若是V形，多半還是生的；若蝦尾緊貼腹部呈O形，過頭無疑了。具體來講的話，就是看蝦在煮時于鍋中發生的變化，鮮活的蝦放在鍋中煮沸，剛開始是垂長的，隨著加熱的進行，蝦米除了變紅之外，形狀也開始變化，先是向內則彎曲，漸而體形成L形的鉤狀，再煮其蝦尾就會緊頭部。當蝦煮至成L形時，就基本成熟了。待煮至尾緊貼頭部時，就煮點過了。過了就不好吃了，鮮蝦鮮蝦，鮮才好吃。

水煮大頭蝦是最能保持大頭蝦營養的一種烹飪手法，因此這樣烹飪出來的大頭蝦的功效也相當強大。那么水煮大頭蝦的功效到底有多強大呢？看了以下6點就知道了。

功效1、可維持精力集中

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

功效2、預防高血壓

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

功效3、有利于病后身體恢復

蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

功效4、治療腎虛

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

功效5、消除“時差癥”，緩解身體不適

日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

功效6、利于產婦通乳

如果婦女產后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

或許你是那萬千人群中那百分之一會對水煮大頭蝦過敏的人，或許你是那萬千人之中不適宜吃水煮大頭蝦的人，不要覺得這個概率低，就忽略了水煮大頭蝦的禁忌人群。不管是多么美味營養的鮑魚，還是價格多么低廉的小蝦小魚，其都有宜忌人群。那么作為在蝦美食中的水煮大頭蝦的宜忌人群有哪些呢？如下：

水煮大頭蝦的適宜人群

1、中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽 痿、男性不育癥、腰腳無力之人更適合食用；2、適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用。

3、乙肝患者可以吃水煮大頭蝦。但要注意蝦肉一定要衛生，一定要煮熟，不能吃冷盤的蝦肉，并且乙肝患者由于肝臟的代謝功能比較差，所以要注意不能多吃，只需要補充道營養就可以了。

水煮大頭蝦的禁忌人群

1、 宿疾者、正值上火之時不宜食水煮大頭蝦；

2、 體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃水煮大頭蝦；

3、 患有皮膚疥癬者忌食，以為蝦為動風發物，所以爸媽小時候才會常嘮叨我們，“皮膚癢或者長膿的話就不要吃海鮮”的說法。

水煮大頭蝦雖然具有強大的功效，對人體的身體健康益處多多，但是若和某些食物搭配一起吃的話，非但不能發揮其應有的功效，還會傷害到人們的身體健康。就像水煮大頭蝦不能喝以下4種食物吃一樣。

1、不能和南瓜一起吃。大頭蝦與南瓜同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

2、不能和黃豆一起吃。大頭蝦與黃豆同食會消化不良。

因此吃大頭蝦可以會引起食物中毒。主要是因為蝦的頭胸部有叫圍心竇的結構，其中包括有胃、肝臟、心臟、一對精巢/卵巢、排泄器官觸角腺（因為是綠的，故也叫綠腺）以及膀胱和排泄孔。而蝦的腹部只有一條直腸以及肛門，因此蝦的頭胸部是蝦進行進行細胞內消化與解毒作用的主要部位；另外蝦頭還是重金屬富集的重災區，蝦頭里惡心的東西還是不少的。

3、不能同時服用大量維生素C。因為大頭蝦中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，會導致急性砷中毒，嚴重者還會危及生命。

4、不要和水果混著吃。因為大頭蝦中含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素，如果同含鞣酸量較高的食品一起吃，不僅會降低海鮮的營養成分，而且會使蝦中的鈣類與鞣酸結合，生成一種不易消化的物質，導致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。因此，茶葉、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸較多的水果，不能與海鮮同食，至少要隔開兩小時。

“胖子”是很多人都會拒絕的一個詞，因為這是個以瘦為美的世界。而跟“胖”掛鉤的就是食物的熱量，那么吃水煮大頭蝦會發胖嗎？只要適量食用的話，是不會發胖的。

有資料顯示，100g的紅燒大頭蝦的熱量是165大卡左右，由此數字便可得知，水煮大頭蝦的熱量會低于紅燒大頭蝦的熱量165大卡。

另外水煮大頭蝦含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣松軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質（如鈣、磷、鐵等），對人類的健康極有裨益。根據科學的分析，蝦可食部分蛋白質占16～20%左右。

因此，水煮大頭蝦相對紅肉來說是低熱量的蛋白質食物了，只要控制好量，不僅不會發胖甚至還會減肥的哦。

綜上所述，水煮大頭蝦只要適量食用的話，是不會造成肥胖的。另外水煮大頭蝦還是一種營養豐富，熱量較低的肉類，愛美的女性可以放心食用。