吃膩了雞鴨豬肉，是不是想來點(diǎn)新花樣呢？紅燒鱸魚可好？說到這個紅燒鱸魚，相信不少的吃貨都已經(jīng)開始不能淡定了。紅燒鱸魚色澤紅亮滑潤，魚肉鮮嫩肥美，保準(zhǔn)能夠讓大家吃了返尋味！紅燒鱸魚講究的是色、香、味俱全，想要把紅燒鱸魚做的有滋有味的話，那就要考驗(yàn)大家的功夫了呢！當(dāng)然，也不用太緊張，媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上紅燒鱸魚的做法，想學(xué)做紅燒鱸魚的小伙伴趕緊過來取經(jīng)吧。

主料：鱸魚1000克

輔料：豆豉120克

調(diào)料：大蔥15克、姜10克、花椒5克、大蒜（白皮）10克、香葉3克、植物油50克、醬油20克、黃酒15克、白砂糖10克

做法：

1、首先我們要把鱸魚宰殺洗凈、瀝干水分；

2、兩面魚身分別劃幾道口（燒的時候容易入味哦），然后用鹽里外抹一遍，腌制二十分鐘左右待用；

3、姜、蒜切絲待用；

4、鍋燒熱，先用生姜擦一下鍋底（這樣煎魚的時候不容易把魚皮粘住）；

5、倒入油適量，油溫?zé)岷蠓湃肭泻玫氖[、姜、蒜；花椒。

6、然后把魚放入油鍋，煎至兩面金黃；

7、倒入黃酒少許、醬油適量、老干媽、香葉少許、糖少許，加適量的水，蓋上鍋蓋燒；

8、等燒到魚身可以用鍋鏟撥松，湯汁微微收干，撒上香蔥，出鍋裝盆。香噴噴的紅燒鱸魚就大功告成了哦！

吃魚有益身體健康，這已經(jīng)成為各國營養(yǎng)專家的共識，并且也得到了眾多研究者的支持。小的時候筆者就被灌輸了這樣的觀念，那就是多吃魚長智力。雖然說現(xiàn)在知道吃魚與聰明并不能直接劃上等號，但是魚的確是營養(yǎng)價值一級棒！就拿我們常吃的紅燒鱸魚來說，別看它做法普通，但是營養(yǎng)價值可是不容忽視的。

【補(bǔ)腦】鱸魚肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鱸魚最補(bǔ)腦。不過為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在烹飪的過程中減少流失，食用者還需要注意使用更合理、營養(yǎng)的烹飪方法。

【幫助下奶】吃鱸魚不僅可以補(bǔ)身體，而且還能防治胎動不安以及乳汁分泌少的情況，鱸魚有下奶的功效可是讓眾多新手麻麻歡心不已?。?/p>

【營養(yǎng)元素多】在鱸魚里面豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營養(yǎng)元素，對補(bǔ)腎養(yǎng)肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

【幫助補(bǔ)充銅】在鱸魚里面有著較多的銅元素，可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，而且還能參與好幾種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過吃鱸魚來補(bǔ)充哦。

好喜歡吃紅燒鱸魚，但是紅燒鱸魚有股腥味，所以只能一次又一次放棄吃。其實(shí)要吃魚，腥味是在所難免的，如果僅僅是因?yàn)樾任毒捅芏h(yuǎn)之，實(shí)為憾事！紅燒鱸魚有腥味沒關(guān)系，只要我們懂得怎么去腥，就能解決這方面的難題了。那么紅燒鱸魚可以怎么去腥呢？紅燒鱸魚的去腥妙招馬上為大家奉上！

1、白酒去味法：魚洗凈后，用白酒涂滿魚身，1分鐘后用水洗去，能除腥味。

2、溫茶水去味法：將魚放在溫茶水里浸泡一下可去魚腥味。

3、紅葡萄酒去味法：先把魚剖開，用紅葡萄酒腌一下，酒中的鞣質(zhì)及香味可將腥味去掉。

4、生姜去味法：做魚的時候，先燒一會兒，等魚的蛋白質(zhì)凝固了再添加生姜去腥效果更好。

5、料酒去味法：做魚時，滴入少許料酒可以去腥。

想做紅燒鱸魚，這些注意事項(xiàng)必須get！紅燒鱸魚是比較常見的一道菜肴，它色澤紅亮滑潤，魚肉鮮嫩肥美，那美味絕對是吃了一次就難以忘懷！想要制作紅燒鱸魚的話，那么接下來幾點(diǎn)注意事項(xiàng)就必須要知道！

1、煎魚宜用小火，慢火煎出的魚非常香脆。如果是用來做紅燒的魚，煎時抹適量炸粉，如果沒有炸粉，就抹面粉。注意，面粉抹之前要用水和一下。無論煎魚直接吃還是用來紅燒，油都不能太少，不然糊底，這和是否是"不粘鍋"有一定關(guān)系，但關(guān)系不大。無論煎魚用來直接吃，還是用來紅燒后再吃，都要小火煎至魚皮金黃色，才可裝碟。

2、之所以做出的魚，帶腥味，而且魚皮香，好吃，而魚肉不好吃，沒入味，原因如下：魚在煎之前，一定要抹鹽，淹約半至一小時，可以達(dá)到去泥腥的效果。如果煎魚用來紅燒的，同理，也是抹鹽，還要澆上適量醬油，料酒等自己喜歡的調(diào)味品，再抹上炸粉或面粉。

紅燒鱸魚屬于比較家常的菜肴，那噴香的紅燒鱸魚保準(zhǔn)能夠讓吃貨們吃了返尋味！但是紅燒鱸魚不是你想吃就能吃，紅燒鱸魚也有禁忌人群。想知道紅燒鱸魚哪些人不能吃，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

鱸魚屬于家常魚的一種，營養(yǎng)價值高，一般人都能吃，但是以下幾種人就不要輕易嘗試了哦：患有皮膚病瘡腫者忌食鱸魚；結(jié)核病患者服藥時要忌吃鱸魚；出血性患者也不宜多吃鱸魚；痛風(fēng)患者不宜食用鱸魚；肝硬化病人更應(yīng)禁食魚類。

媽網(wǎng)百科碎碎念：雖然說紅燒鱸魚美味，讓人垂涎欲滴，但是紅燒鱸魚需要經(jīng)過煎炸，這些食物吃多了對身體不好。特別是有糖尿病者和有慢性消化道疾病者也不宜吃紅燒鱸魚的，需要注意哦。

魚是很多人都非常喜歡的一種食物，那噴香的味道實(shí)在是讓人難以拒絕?。〉鞘篱g萬物，有利就有弊，食物也如此。別看這紅燒鱸魚看起來美味可口，但是它也有搭配禁忌，如果是和一些不適宜的東西同食的話，很容易產(chǎn)生不良反應(yīng)哦。

鱸魚+奶酪：吃完鱸魚想吃奶酪？NONONO！行不通啊，這是因?yàn)轺|魚含有微毒，同食可加大毒性的。

鱸魚+香菜：鱸魚是不能與香菜一起吃的，否則會助熱生痰，不要輕易嘗試哦。

鱸魚+中藥荊芥：鱸魚是不能與中藥荊芥一起吃的，否則會引起身體不適，甚至?xí)霈F(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。

看完上面的介紹，相信大家已經(jīng)對紅燒鱸魚有了更加深入的了解，紅燒鱸魚雖然美味，但是不能亂搭在一起吃的東西就不要亂搭配哦。