有錢就是任性，得閑去高大上的餐廳點份鱈魚吃吃，補充一下蛋白質啦，維生素啦，還有各種DHA等。又或者直接到超市買一塊回去，親自下廚做一桌美味的菜肴，原本是件很平常而幸福的事情，不過食品安全卻令這個美好的畫面變粉碎。

馬伊琍曾經在微博上訴說，自己的女兒因為吃似鱈魚而并非鱈魚的油魚，然后就拉肚子了。對于母親來說怎能容忍這樣的食物來傷害自己的心肝寶貝呢，于是矛頭直指食品安全問題。不過事實似乎在告訴我們，國內并沒有真正的鱈魚。

就連我們吃到的銀鱈魚，其實都并非科學意義上的鱈魚，有以下幾個區別。

科目不同。真鱈魚，也就是我們常說的鱈魚，它是鱈魚目的，學名就叫鱈魚。銀鱈魚是鲉魚目，學名叫做裸蓋魚。鱈魚是生長在零度一下的海域，銀鱈魚則是來自加拿大海域。鱈魚是頻臨滅絕的動物，捕撈是被嚴格限制的，所以就算我們有機會買到真鱈魚，我們也不忍心吃。

脂肪含量。鱈魚的脂肪含量很低，和鯊魚一樣只有0.5%，真正的高蛋白低脂肪魚類，吃飽飽不擔心消化不良。銀鱈魚的脂肪含量多，肝臟中有較多的維生素A和維生素D。

相同點：無論是真鱈魚還是銀鱈魚，它們的肉質都是十分滑嫩的，很鮮美。吃起來有點像吃蟹肉的感覺，很鮮美，細嫩，聞起來有一種香香的味道。

無論是真鱈魚還是銀鱈魚，價格都是很高的，超市里賣的要是價格偏低，要擦亮雙眼了，可能冒充鱈魚出售的A貨鱈魚，有可能是油魚。要是你想買到鱈魚，但是卻買了銀鱈魚回來，可能會特別郁悶，雖然都是深海魚類，但是營養上是否差不多呢？

真鱈魚，也就是鱈魚，和一眾深海魚類一樣，它的蛋白質是值得我們期待的，很豐富，如果有機會嘗到真鱈魚，吃飽飽不擔心發胖，還補充了一堆堆營養物質呢。銀鱈魚，蛋白質很豐富，還含有一些維生素，就是含有脂肪比較多，吃多的話可能會長胖，但也沒有機會讓我們吃多，很貴。

營養上還是鱈魚會好一些哈。鱈魚含有豐富的魚油、DHA以及DPA，還含有多種維生素，例如維生素A、D、E。真鱈魚和銀鱈魚，它們的口感都是差不多的，肉質滑嫩鮮嫩、鮮美，不會像吃水鱈魚那般味道腥味，口感粗糙。

說到這里，還是給大家區分一下鱈魚和油魚的區別哈。

1、魚皮。鱈魚的魚皮是發白或灰白色的，顏色很淡，而且肉質細膩。油魚則相反，皮是灰黑色的，肉質比較粗糙。

2、口感。鱈魚稍加咀嚼就能吞咽，肉質比較軟而且很鮮美，有種濃郁的香味。而油魚吃起來比較硬而且粗糙。

3、解凍后肉質很松弛的是油魚，而鱈魚的肉質依然細膩，而且很緊致，肉色潔白。

徐靜蕾新片就快上映了，準備好票錢了么？不過首映應該會很火爆哈，大家還是準備錢買點鱈魚更好一些，香煎鱈魚排、番茄鱈魚湯、鱈魚巧克力卷等都是極好的。不過鱈魚不是你想買就能買，無論是真鱈魚還是銀鱈魚，它們的價格都是很高的哈。

一斤鱈魚上百？那是當然的了。而且無論是真鱈魚還是銀鱈魚，都不會因為體型的大小價格出現變化的哈，一斤150元分分鐘的事情，一家三口吃一斤鱈魚，卡里得準備足夠的錢哈。對于都市白領來說，周末買點鱈魚或者銀鱈魚做成各式美味，享受一下也是蠻好的哈。不過呢，在國內想買到真正的鱈魚可能不是那么簡單，銀鱈魚可能還有些希望，當然啦，銀鱈魚的口感也是極好的。

超市賣的鱈魚一般都是冷凍的哈，而且鱗片也沒有去掉，處理的時候會有一種很腥的味道，畢竟是深海魚哈，快速的刮磷，然后用鹽、胡椒粉、檸檬汁稍稍腌制一下，馬上變得香香的哈，直接放入果里邊煎一煎，或者做成鱈魚沙拉也是極好的。

無論真鱈魚還是銀鱈魚，其實做法都是差不多的啦。鮮香麻辣的鱈魚煲可好？閑時零嘴油炸鱈魚？還是高大上的煎鱈魚排呢？媽網百科給大家帶來一道不錯的餐前開胃菜，鱈魚蔬菜沙拉！想要感受清涼的蔬菜，鱈魚的鮮美，特別的醬汁，鱈魚蔬菜沙拉能滿足你對開胃餐前菜的所有想象。

【鱈魚蔬菜沙拉】

食材：鱈魚、油菜花、洋蔥、胡蘿卜。

調料：鹽、糖、橄欖油、胡椒粉、檸檬汁。

步驟：

1、鱈魚洗干凈，用廚房紙吸干水分，放在小碗里備用。

2、油菜心洗干凈，摘掉最頂頂的一小部分，用來裝飾，不過味道很清新。

3、鱈魚上撒上鹽、糖、胡椒粉腌制半個小時，然后擠上一些檸檬汁。

4、洋蔥洗凈，切圈圈，胡蘿卜切成薄薄的一片。

5、鍋里倒入橄欖油，稍微炒一炒洋蔥和胡蘿卜，撒上胡椒粉，翻炒后舀出。

6、鱈魚放入盤子里隔水蒸熟，不用調味了哦。又或者稍微煎一煎，很清香。

7、鱈魚擺在餐盤里，洋蔥、胡蘿卜片隨意撒在上面，最后撒上一些油麥菜花。

8、如果你喜歡味道更重一些的話，可以淋上泰式辣醬或者黑胡椒醬，番茄醬也是OK的。

無論是真鱈魚還是銀鱈魚，對蛋白質過敏的孩紙來說，是一種既接近又遙遠的美味。鱈魚的蛋白質都很豐富的呢，如果腸胃不好，就不能吃多哦，否則會消化不良。吃鱈魚能帶給你完美的視覺、嗅覺體驗，置身于高大上的餐廳里面，點上一份煎鱈魚，或者是鱈魚配著焗土豆，快閃根本停下來。

痛風不適宜吃鱈魚。鱈魚等魚類都含有嘌呤哈，嘌呤低的食物是可以吃，高的就要戒口了。鱈魚的嘌呤含有量算是中等哈，剛好不在食用范圍！其實痛風主要是因為身體不能代謝嘌呤，日常飲食自然是要避之大吉了。

腎臟功能不好筒子告別鱈魚吧。鱈魚的蛋白質比較豐富，不過比較難吸收，吃多只會加重肝臟的負擔，也只好含淚告別鱈魚了。腸胃不好，消化不良的筒子也不要多吃鱈魚哈。番茄可以吃多點，能排毒，潤滑腸道。

對蛋白質過敏的孩子安靜的說再見吧。其實也是蠻憂傷的，蝦、魚、牛奶都各種含有蛋白質的食物都不能愉快的送入口中，旁人看著也感覺心塞。