很多人對霧霾不重視，其實是還不知道霧霾對人類有多大的殺傷力吧？其實，這是我們必須了解，必須與之抗戰到底的，那么，霧霾對人體有什么的危害？

人們在日常生活和出行中，一些懸浮物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。

如果是長時間處于這樣的霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發生，對幼兒、青少年的生長發育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現 肺部及氣管感染而加重病情。

1、對呼吸系統的危害

霾的組成成分非常復雜，是一粒粒很小，小到人類肉眼是沒辦法看到的顆粒，但是它的殺傷力很大，主要是礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它會直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。一旦進入人體，就會對人體開始攻擊，特別是支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病的親們傷害是很大的，可使病情急性發作或急性加重，如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。

2、對心血管系統的危害

霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等；另外，濃霧天氣壓比較低，也是會影響到人的情緒，讓人產生一種煩躁的感覺，隨著心情的波動，血壓也就會隨著升高，還有可能導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對這個“環境敵人”。

3、削弱紫外線，引發鈣缺失

霧霾天氣會導致空氣中有著一層層的懸浮物，從而紫外線到達地面的強度被削弱了，有些人就在想了，這樣不是更好嗎？可以不被曬黑了?？墒欠疵婵紤]一下，紫外線的減弱，紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，對兒童的影響是最大的。嚴重的話可能會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。你還覺得這是好事嗎？

4、引發細菌性疾病

因為霧霾，陽光照射不到大地，或者陽光十分地微弱。我們都知道太陽是有一定的殺菌作用，一旦太陽爺爺不在親近我們大地奶奶，就會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖起來，它們的肆無忌憚就會對人體引起一些過敏性的疾病。

5、影響心理健康

自問一下，你們的心情會隨著天氣嗎？相信很多人都不例外，因為很多事情都是相輔相成的，如果當天陽光明媚，人的心情一下子就好起來了。這不是猜測，而是人的一種真實的想法，也是有所考究的哦！專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態，做起事來也缺乏活力。

6、患癌癥的風險增高

眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，這是一個很讓人觸目驚心的數字；但是今天的霧霾更是讓人惶恐不已。據專家數據顯示，霧霾里含有的有害顆粒物更多，霧霾比吸煙更易致癌，可想而知這是一個什么樣的概念！

7、影響交通安全

相信在出現霾天氣的時候，視野的能見度都是很低的，這樣會引發很多的交通事故；同時，也容易引起交通阻塞。

霧霾這個詞也是近兩年才被提出的，那么，相信很多人對霧霾都還沒有一個透徹的了解，為什么有些人談起它來色變，但是有些人談起它來只是輕描淡寫，到底霧霾是何方神圣？

霧霾，是霧和霾的組合詞；霧霾常見于城市，中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霧，大家都不陌生啦，是一種無毒無害的自然現象。但是，霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果。而霧和霾就像一對孿生姐妹，常常相伴而生。

據專家指出，霧霾里含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。也就是說，霧霾天氣是一種大氣污染狀態，是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。而PM2.5（空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物）被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。

2013年，“霧霾”成為年度關鍵詞。這一年的1月，4次霧霾過程籠罩30個省（區、市），在北京僅有5天不是霧霾天。2014年1月4日，國家減災辦、民政部首次將危害健康的霧霾天氣納入2013年自然災情進行通報。2014年2月，習近平在北京考察時指出：應對霧霾污染、改善空氣質量的首要任務是控制PM2.5，要從壓減燃煤、嚴格控車、調整產業、強化管理、聯防聯控、依法治理等方面采取重大舉措，聚焦重點領域，嚴格指標考核，加強環境執法監管，認真進行責任追究。

如果說霧霾天氣自古有之，那么，霧霾是怎么來的？在古代我們很容易就會發現，刀耕火種和火山噴發等人類活動或自然現象都有可能導致霧霾天氣，但是人類進入化石燃料時代后，霧霾天氣才威脅到人類的生存環境和身體健康。那么，現在它的形成原因又是什么呢？

霧霾形成的原因有很多，比如汽車尾氣、工業排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等，，我們可以歸結為兩大類的因素，一個是人為，一個是自然條件。

一、人為原因

1、汽車尾氣

當你在高速公路上看到有些車的排氣管出來的氣是嗆鼻的，是一種濃濃的煙霧的感覺的，那就證明這輛車使用的是柴油，而柴油的排放居然有著PM10的“重犯”，現在在我國，一般大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等很大部分都是使用柴油的。所以，汽車尾氣是有毒顆粒物來源。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但如果碰上是霧天的天氣，這些尾氣也是很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾的哦。

北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業占15.7%。

2、燒煤

我們都知道北方到了冬季每家每戶基本都會有暖氣吧？不然這么冷的天怎么活??！那么，問題來了，燒煤供暖所產生的廢氣也是形成霧霾的原因之一，你可知道？

3、工業生產排放的廢氣

中國是個發展中的國家，有大量的重金屬工廠存在，比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐每天都在運作，每天都會有燃燒排放的廢氣產生，這也會造成懸浮顆粒的大面積出現哦。

4、運動差造成揚塵

有可能是建筑工地和道路交通產生的揚塵，也有可能是道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土，在下雨或潑水后如果稍有泥漿流到了路上，待一小時干涸后，被經過車子的車輪一旋就會造成大量揚塵，即使這些顆粒性物質落回地面，但是它也會因汽車不斷駛過，被再次甩到城市上空的，所以這也是一個不容小覷的現象。我國黃土高原地區土壤質地最易生成顆粒性揚塵微粒。

二、自然原因

1、在水平方向靜風現象增多

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。

2、垂直方向上出現逆溫

逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

如今很多城市的污染物排放水平已處于臨界點，對氣象條件非常敏感，空氣質量在擴散條件較好時能達標，一旦遭遇不利天氣條件，空氣質量和能見度就會立刻下滑，所以，面對霧霾大敵軍，我們人人有責。

現在不可避免的霧霾天氣已經形成，那么，我們在這個殺傷力這么大的情況之下，該如何更好地保護自己？在這種天氣的環境下，我們要注意些什么呢？快點跟著媽網百科看下來，專家給你支招哦！專家提醒，目前經常出現霧霾天氣的時節，減少大霧帶來的健康危害，應當注意三少，三多哦！

一少：減少外出

如果當天的天氣是霧霾天氣時，就要盡量減少外出啦；如果非得外出的話，最好就是戴上棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”哦。在外出回來之后，及時地清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔哦，這樣可以減少污染物被吸入體內。

二少：減少去人多地方

在出現霧霾天氣時，盡量減少去人多地方，因為人多就雜，呼吸的時候很難去劃分這塊的空氣是我的，那塊的空氣是你的。在人多的地方一般空氣的流通都會變差，而且易造成呼吸系統疾病交叉感染。

三少：減少晨練

我們都知道人體一旦興奮或者運動的時候，呼入的空氣量就會變大，那么，霧霾天氣是一顆定時炸彈，所以當遇上這樣的天氣時，就要減少晨練了。因為這樣才能預防呼吸系統疾病以及心腦血管疾病的出現哦！

三多：多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果

我們都知道霧霾天氣更多的是一些可吸入顆粒，這個時候要保持我們的體內清潔，可以多飲水、多吃點清淡的食物、多吃一點食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。

我們都知道，寶寶剛剛來到這個世界時間不長，各種身體機能、免疫力都還沒有成人的完善，所以，作為一名合格的媽媽是需要對寶寶的身心健康負責的。在面對這些無可奈何的環境因素時，要想保護好寶寶，就應該先了解這樣的天氣會對寶寶有著怎樣的影響，才能更好地“對癥下藥”！那么，霧霾天氣對寶寶有哪些影響？

1、呼吸道感染與肺癌

首先，息息相關的就是呼吸了，如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大，這些污染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。

2、小兒佝僂病

我們都知道，寶寶的健康成長是離不開陽光的，因為太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，所以，很多時候媽咪為了寶寶的健康需要適當地外出，適當地曬曬太陽的。而霧霾天氣的出現剝奪了這一權利，使得紫外線輻射的減弱，這樣容易導致寶寶患上小兒佝僂病。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

3、情緒不穩定

別說這個是虛的，是不可能的，我們一個正常人也會被天氣影響著心情，更何況是寶寶？霧霾天會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。

天氣對人的影響是如此的大，對寶寶的影響也是如此的大，所以，趁空氣還清新的時候，陳天氣還好的時候，能帶寶寶多點出去玩就帶寶寶出去玩，如果中國一直不覺醒，能放心出去的時間不知還剩多少呢！

寶寶也是屬于我們常說的“弱勢群體”，因為寶寶來到這個世界的時間不長，還沒練就一身好抵抗力，就要面對這么兇殘的對手——霧霾。而且，霧霾帶給寶寶的傷害也是非常大，既然我們暫時沒辦法去改變，那么，我們就應該從預防開始！作為一名合格的媽媽，我們改如何幫助寶寶預防霧霾帶來的傷害呢？

1、注重護理，避免外出

在空氣污染嚴重時，寶寶應盡量避免外出。媽咪們、爸比們應選擇空氣清新的時候帶寶寶進行戶外活動。而且還應注意每日清潔，給寶寶做好護理工作，比如每天洗澡、洗臉等，防止不衛生滋生病菌。在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗。

2、寶寶外出請戴口罩

霧霾天如果一定要帶寶寶外出的話，應該給寶寶戴上合適的口罩。在購買口罩時，也一定要挑選正規廠家生產的產品?？谡诌€應每天換洗，清洗后最好用開水消毒。帶寶寶出門時應盡量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。

3、外出歸來清潔

帶寶寶外出回來后，相信會有很多有害物質吸附在裸露的皮膚上，建議應該及時用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔哦。

4、合理飲食

在寶寶的飲食方面應合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營養素，以增強寶寶自身的抵抗力，最好是多吃一些清淡的食物，或者是各種水果泥哦！

5、鍛煉身體，增強抵抗力

另外，媽咪、爸比也要多帶寶寶做運動，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。

6、注意通風

一想到通風，我們都會不由自主地打開窗戶，的確如此，這樣才能讓風形成對流。但是，霧霾天氣之下，你敢開窗嗎？所以，要想居家保持空氣流通、清潔，避免在交通高峰期開窗通風哦，如果家里干燥，建議使用質量有保證的加濕器。

兒童身體發育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，所以，孩子的預防工作是重中之重呢！