清爽的馬尾辮會讓人看起來精神、十分有活力，但也因為頭發常常被緊緊地束縛著，頭發被拉扯，久而久之會發現發際線越來越往后，導致脫發，這也是脫發常見的原因。但也有MM反映，平時不扎馬尾辮，怎么一梳頭發也總是一小把一小把往下掉呢？女人脫發是什么原因引起呢？下面我們來了解！

第一、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

第二、脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。

第三、對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致所謂的女性脫發。

第四、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

第五、用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。

第六、頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。　

第七、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。

第八、長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導致脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發。

第九、很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

女人脫發嚴重是腎虛嗎？腎虛脫發常常是大多男性脫發的原因之一，但現在也是很多女性朋友會遇到這樣的問題，腎虛也是女人脫發嚴重的原因之一！女性腎虛脫發原因復雜，但是總的來說，女性腎虛脫發的癥狀主要有以下幾點，我們來了解一下！

第一、女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。

第二、當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。

第三、中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。當發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看這個時候就要好好調整自己的生活作息規律了。

第四、腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒會導致睡不沉或失眠，理性困倦，如同身子永恒歇不過來。記憶力下降，心思不穩，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，頭發出現脫發現象。

一說到脫發，就戳中女人的痛點，尤其是年紀輕輕，頭發就已經越來越稀疏，掉發嚴重，這不僅影響面子，也是健康出狀況的體現。那么女人脫發嚴重怎么辦？

第一、合理飲食。脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

第二、不宜用脫脂性較強的洗發劑，洗發時應邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

第三、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量。

第四、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。

第五、除壓抑感。精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

俗話說，藥補不如食補，食療是治療脫發的方法之一，那么在日常的飲食中，脫發的女性要多吃哪些食物能預防脫發嚴重呢？下面我們來了解一下女人脫發嚴重吃什么好！

第一、女性脫發應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

第二、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

第三、女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

第四、補充植物蛋白。有的女性，頭發末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫學上稱"頭發縱裂癥"。原因是由于頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發質地變脆易裂?？梢远喑源蠖?、黑芝麻、玉米等食品。

第五、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發、頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

掉頭發是一件很正常的事，每個人每天都會掉落幾十根頭發，但是如果經常一梳頭就掉很多頭發，那就要警惕是不是出現脫發的問題！治療脫發除了注意飲食的調理，還得注意日常的護理，民間還有不少治療脫發的偏方，下面我們來了解一下！

偏方一：榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。適用于腎虛型脫發。

偏方二：食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應用，可防止脫發。

偏方三：黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。

偏方四：將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發。

偏方五：車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。