頭皮長痘掉頭發令人心塞，想要KO這個問題，你需要先解決頭皮長痘呢。頭皮長痘，在醫學上成為毛囊炎。人體的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，這些部位會分泌油脂，頭皮油脂正常分泌會令秀發更健康，但油脂分泌過多，就會出現掉發、頭屑多、發癢等問題。

當毛囊和皮脂腺開口阻塞的話，就會引起局部感染，從而導致毛囊炎，也就是頭皮長痘。頭皮長痘，發絲會變得油膩，這樣發根的附著力會下降，于是就容易出現掉頭發問題。

頭皮長痘掉頭發有可能是吃多了油膩的食物，又或者是休息不夠，精神過度緊張，當然遺傳、身體疾病都有可能導致頭皮長痘掉頭發呢。

所以各位筒子平時不僅要養成良好的護發習慣，日常作息也要規律哦。每天出門記住撐傘或戴帽子，不要將頭發裸露在陽光下，這樣紫外線會毫不留情的傷害你的頭皮呢。

每天起床梳頭，但是脫發一地，瞬間整個人都不好了，很心疼有木有。想要緩解這一局面的話，記住先幫頭皮消炎哦，接著是控油。除了更換控油型洗發水之外，你也可以借助藥物緩解頭皮長痘問題。下面一起看看如何解決頭皮長痘掉頭發問題吧。

1、用硫磺皂洗頭。硫磺皂可以在藥店選購，對于頭皮長痘有一定的療效，但不能頻繁用來洗頭。尤其在干燥的冬季，每周用硫磺皂洗頭1-2次就ok了。

2、局部用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液藥物。除了用硫磺皂洗頭之外，你也可以用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺懸液局局部涂抹到頭皮上。

3、酮康唑洗劑。頭皮長痘可能有輕微的炎癥，大家可以用康王洗劑殺菌，這樣才是治本之道呢。但如果情況很嚴重的話需要立馬到醫院就醫。

4、選擇控油型洗發水。頭皮長痘的話，頭皮會比較敏感脆弱哦，你可以選擇一些配方溫和以及能控油的洗發水。男士的洗發水也可以去試試，記住不要用滋養型的洗發水呢。

頭皮長痘掉頭發需要細致呵護頭皮呢，首先選擇對的洗發產品，具有控油功能、深層清潔效果的洗發水是不錯的選擇。手巧的話你也可以DIY一些天然殺菌精品，例如檸檬汁、蘋果醋。

1、DIY天然護發精品。你可以用檸檬汁洗頭，但要將果汁稀釋一下，避免濃度太酸刺激到頭皮。你也可以試試蘋果醋，蘋果醋洗頭能殺菌+清潔頭皮。

2、選擇能深層清潔頭皮的洗發水。如果你有海淘的習慣，媽網百科建議你到外網挑選一款迷迭香薄荷清透洗發水，它能深層清潔頭皮，讓頭皮更輕松。

3、含有柏油、硫化曬、水楊酸的洗發水。硫化曬、柏油、水楊酸成分能減少頭皮油脂分泌，對于經常被頭皮出油折磨的筒子來說簡直就是救星！

4、精油+手勢按摩。馥綠德雅復合護發精油里含有高濃度的柑橘精油和薰衣草精油，能清潔頭皮，而且是直接作用于頭皮和頭發的呢，吸收率高達10%哦。

頭皮長痘掉頭發可能是吃了太多油膩的食物呢，飲食上要少鹽少油，盡量清淡一些哦，無辣不歡的MM建議不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解頭皮長痘掉頭發的飲食注意事項。

拒絕油膩、辛辣刺激性食物，甜食也少吃！

咖喱、辣椒、甜甜圈這些就要少吃了。尤其是無辣不歡的MM，吃太多刺激性食物會影響頭皮代謝呢，另外油膩食物吃多會令頭皮油脂分泌增多。

多吃含有維生素B6的食物！

多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

最后，保持心情愉悅，情緒要穩定！

多愁善感，一會兒興奮過度，一會兒悲傷不已，還有過度勞累都會令你的體內新陳代謝紊亂，這樣也會影響到頭皮的代謝呢。

預防頭皮長痘掉頭發，護發基本功要做好哦。如果你天生油性頭皮的話，建議把握好洗發頻率，但不能天天洗頭，那樣會令你的頭皮油脂分泌增多。另外洗完頭之后最好立馬用風筒吹干頭發，這樣也能減少頭皮油脂分泌。

1、充分起泡。可能你隨便洗一下頭就完事了，但頭皮上沾染的各種細菌，頭屑之類的可都沒有完全清理掉呢。洗頭的時候建議大家先將洗發水倒在手上，然后加水起泡，最后在涂抹在頭發上，如果起泡不完全就沒法徹底清洗頭皮。

2、不要用過多造型產品。造型產品用太多會令你的頭皮油脂分泌過多呢，不想每天頂著個大油頭，而且還要擔心頭皮會不會長痘的話，少搗鼓你的頭發吧。

3、非去屑類護發素直接不涂抹在頭皮上。護發素用來護發，直接涂在頭皮上你會感覺出油貌似更多了。如果你出油超級多，護發素可以不用了。

4、不經常摸頭發。頭皮出油可能是你手指多多經常摸頭發哦，手指上一堆細菌，還有各種油脂，這些臟臟的東西就這樣跑到你的頭發上面了，要是不改正的話，頭發是會變得很油膩呢。