白頭發(fā)可以拔嗎？不少有強迫癥的看到頭頂一長出一兩根白發(fā)都會忍不住下手拔除，但是老一輩的傳言卻不絕于耳——白頭發(fā)越拔越多！

白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。但是，拔頭發(fā)的行為卻是非常不科學的行為，因為粗暴地拔頭發(fā)會損傷毛囊，甚至會造成毛囊炎等嚴重的后果。因此，盡管白頭發(fā)不會越拔越多，但是還是不能經常拔白頭發(fā)。

如果實在不能忍受這一兩根的白發(fā)，你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉，但這也是治標不治本的方法，想要讓頭發(fā)變黑，還需要接受正確的治療！

什么原因導致年紀輕輕的你早早就白頭發(fā)呢？精神壓力是最大元兇之一，一夜白頭可不是傳說，連古人都作詞說“多情應笑我早生華發(fā)”。下面我們來了解一下白頭發(fā)的原因！

第一、不良的情緒、精神壓力！

不良的精神因素，會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

第二、缺乏營養(yǎng)！

黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發(fā)。此外。缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)。

第三、警惕！潛在疾病要注意！

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發(fā)。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

第四、遺傳！

少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。

中醫(yī)講究“固本培元”，而想要從根本上解決白發(fā)的問題，還是需要從營養(yǎng)方面下手，那么吃哪些食物能幫助生黑發(fā)呢？下面我們來了解一下白頭發(fā)吃什么好！

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

白頭發(fā)一多，不少人會選擇染黑或者染其他顏色來掩蓋，但一染頭發(fā)就根本停不下來的節(jié)奏，白頭發(fā)一長出來，又得繼續(xù)補顏色，沒完沒了。那么白頭發(fā)能經常染發(fā)嗎？

長了白發(fā)，還是順其自然比較好。雖然現在關于染發(fā)劑是否致癌尚無定論，但染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不能經常染發(fā)。

最好的方法到醫(yī)院檢查找出生白發(fā)的原因，然后對癥下藥。如果是體內微量元素不足，可以食用一些有益頭發(fā)生長的食物，如黑芝麻、首烏、馬鈴薯、芋頭等，都可以刺激發(fā)根，補充發(fā)根營養(yǎng)。如果頭發(fā)變白是心情緊張的緣故，則需要放松心情，讓黑發(fā)重新長回來。

長了白頭發(fā)總是令人困擾，特別是遺傳性白發(fā)，那么吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑嗎？

從中醫(yī)來講，黑豆、黑芝麻這些食物都是養(yǎng)血補腎食品，而腎臟與頭發(fā)有關聯，所以多吃這些食品對烏發(fā)潤發(fā)有一定改善作用。

不過，頭發(fā)變白的原因有很多種，想要使頭發(fā)變黑還要對癥下藥。頭發(fā)的色澤主要是靠毛囊的黑色素細胞產生的，而導致黑色素減少使頭發(fā)變白的原因有多種，包括年齡的增長，遺傳因素，精神因素等等。其中腦力勞動者常熬夜，睡眠質量不好，生活不規(guī)律，引起神經功能紊亂，毛發(fā)的血液供應減少，就容易從精神因素引發(fā)頭發(fā)脫落，頭發(fā)變白。