工作壓力大，經常熬夜的上班黨分分鐘身體亞健康！最常見的莫過于年紀輕輕就已經開始滿頭白頭發了！那么白頭發該怎么治療好呢？不防試一試中藥治療白發。那么白頭發吃什么中藥呢？

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

3、地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

4、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發。本方法可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

5、　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

6、木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

7、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

8、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

9、女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

10、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之后就能改善白發。

白頭發是衰老的象征，老年人長白頭發是自然而然的事情，但現在也有不少年輕小伙伴也早早地長了白頭發！除了遺傳，其中最主要的原因就是精神壓力大導致！那么白頭發想變黑吃什么好？下面我們來了解一下白頭發怎么變黑的食療有哪些！

1、豬腎核桃湯

材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。

2、紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發。

3、黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

長了白頭發，染發就成了家常便飯了，平均每個月都得關顧美發店一次，不僅燒錢，也燒腦子，很多人都擔心染發次數過多會對身體不好，那么白頭發能不能經常染發呢？

其實比起一般人染頭發，白頭發的人染發對頭發的傷害更大，染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不能經常染發。

正常來說，染發最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對于白頭發的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長出來的白發部位，將變白的地方染黑就可以！

每次梳頭發中能在黑絲里挑出一兩根白頭發，對于強迫癥的娃來說，當然是忍不了，必須先出之而后快，動手拔！但也有老一輩的說法，白頭發不能拔！拔一根可是會長三根哦！這種說法是否靠譜呢？

其實長在頭頂上的白頭發并不會越拔越多，白頭發是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過如果粗暴地拔頭發是會損到毛囊，會造成毛囊炎等嚴重的后果。如果實在受不了長白頭發，你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉哦！

預防白頭發，從小做起！說起白頭發，不少年輕的小伙伴都是一把辛酸淚，白頭發從少年時期就已經開始任性生長，特別是男同胞們，很多都是從母親那里遺傳！另外，也有一個重要原因就是壓力過大，導致在不該長白頭發的年紀早早的黑白分明！那么平時要怎么預防白頭發呢？

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

4、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。