多愁善感的秋天，萬物開始成熟、凋落。而頭上的發(fā)絲仿佛也像順應(yīng)著這季節(jié)一樣，變得脆弱、易斷甚至容易掉落！秋天有容易掉頭發(fā)是怎么回事呢？其實(shí)是由于下面這些原因造成：

原因一

秋季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。

原因而

秋季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。

原因三

秋天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

原因四

秋天氣候干燥，風(fēng)沙也比較大，氣溫的變化不適等，容易使頭發(fā)受到影響，因此，秋天脫發(fā)會比其他時候嚴(yán)重。

經(jīng)常掉頭發(fā)的人傷不起，特別是到了秋冬季節(jié)，掉頭發(fā)的節(jié)奏根本停不了！看著地上那一堆發(fā)絲，格外心疼！那秋天容易掉頭發(fā)吃什么好呢？可以參考下面幾道食療方！

一、花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

二、何首烏冰糖粥

用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

三、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

秋冬季節(jié)掉頭發(fā)很常見，對于新陳代謝比較旺盛的“掉發(fā)星人”來說更要注重頭發(fā)的護(hù)理！那么秋天容易掉頭發(fā)怎么護(hù)理?

1、可以給頭皮做做按摩，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

2、壓力過大也可能是掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

3、秋冬季節(jié)天氣比較干燥，為了保護(hù)好頭發(fā)，應(yīng)該每次洗完頭都用點(diǎn)護(hù)發(fā)素。這樣可以讓頭發(fā)遠(yuǎn)離干枯分叉。

夏末秋初時，都會出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的狀況。這些正常死亡掉落的頭發(fā)往往非常細(xì)幼，這表明它們都“老”了。那么秋天容易掉頭發(fā)能常洗頭嗎？會不會掉更多呢？

可以的。洗發(fā)時，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性洗發(fā)水，水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間。洗發(fā)后，不宜用強(qiáng)烈電吹風(fēng)。因?yàn)楫?dāng)溫度超過80度時，會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。

天氣冷了，洗頭的時候應(yīng)該要注意洗頭發(fā)的時間。不少人由于白天工作繁忙，會喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹，尤其是在秋、冬季會對健康造成很大威脅。

不少妹子在秋天或者冬天都會因?yàn)闅夂蜣D(zhuǎn)變導(dǎo)致頭發(fā)掉得比較多，頭發(fā)長的妹子更明顯，所以往往很是糾結(jié)，那么如何預(yù)防秋天不掉頭發(fā)呢？下面我們來了解！

第一、很多時候，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

第二、注意頭發(fā)清潔洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)。讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

第三、精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

第四、不良的生活習(xí)慣會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

第五、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。