“高齡媽媽”是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。有勇氣生二胎的高齡媽媽都是偉大的媽媽，你們不畏生頭胎時的千辛萬苦，毅然選擇滿懷希望地讓一個新的生命來到世界上。那么二胎高齡媽媽應該如何備孕呢？

1、有生二胎的打算要盡早受孕。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦，不然隨著年齡的增大，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質量就不好啦。

2、既有的身體疾病要積極治療。高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵擾，為了不影響二胎的發育，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治愈哦。

3、孕前做好健康檢查。把身體調整到最佳狀態是很重要的，所以高齡媽媽在備孕時不妨先去醫院做個全面的體檢。

4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能夠提高身體免疫力，尤其是生殖系統的健康，所以高齡媽媽備孕時每天都要睡得香甜！

5、為身體補充豐富營養。新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含豐富蛋白質，補充這些營養有助于高齡媽媽提高卵子質量呢。

生二胎的媽媽年齡普遍較大，懷二胎時心情也比較復雜，但有時候事情往往不按“造人計劃”走，即不管怎么備孕就是懷不上！這該如何是好？二胎高齡媽媽備孕多久才能成功呢？

其實二胎高齡媽媽什么時間可以懷孕是說不準確的。但為了盡早懷孕，高齡媽媽可以先把身體調理到位，在懷孕前3個月內，要積極補充葉酸，以預防胎兒在腹中出現神經系統類疾患。

另一方面，高齡媽媽還應注意第一胎與第二胎的間隔時長哦。如果剖腹產后1年內就懷孕，那就需要給子宮和腹壁各層傷口一定的愈合時間，一般需要2-3年。如果第一胎是順產，那么也最好在1年之后再懷二胎，這樣對高齡媽媽和二寶都是大有裨益的！

在飲食方面，高齡媽媽可不能像年輕時吃東西毫無節制了！不正確的飲食方式不僅會讓高齡媽媽發胖，以后對腹中的二胎寶寶也不利，那么高齡媽媽二胎備孕時該吃什么好呢？

首先，多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血癥的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點呢。

其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力，預防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點。

再次，多吃富含蛋白質的食物。備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。

最后，遠離降低懷孕幾率的食物。胡蘿卜、木瓜、咖啡、酒水等會讓高齡媽媽降低受孕幾率，這類食物最好遠離！

做好二胎的孕前檢查可以為二胎寶寶的到來創造更好的身體環境哦，那么在開始二胎“造人計劃”前，寶媽要做哪些檢查項目呢？下面這份孕前檢查項目指南，二胎寶媽都該看看！

1、宮內感染病毒學檢查。該檢查主要檢查寶媽是否感染巨細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，檢查如由異常，寶媽一定要在醫生指導下進行治療后方可懷孕哦。

2、婦科檢查。生殖道內的致病微生物等可引起胎兒子宮內感染，寶媽一旦檢查異常需要推遲受孕時間。

3、內分泌檢查。該檢查主要看寶媽體內激素是否正常，包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。

4、B超檢查。寶媽生二胎應在孕前做一次B超檢查，了解子宮、附件的基本情況。

5、尿常規檢查。懷胎十月對寶媽的腎臟是一個嚴重考驗，身體代謝增加會使腎臟的負擔加重，所以寶媽需要做尿常規檢查以了解腎臟的健康狀況哦。

　　以上檢查項目建議在孕前3-6個月開始進行哦，而且夫妻雙方應同時進行。另一方面，寶媽還應在月經干凈后3-7天之內進行。

高齡寶媽懷二胎最擔心出現意外狀況了！為了生出聰明又呆萌的二胎寶寶，這些注意事項高齡寶媽一定要好好收藏！

1、做好身體檢查。生二胎的寶爸寶媽都要做好體檢哦，特別是準備懷孕的寶媽，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。

2、孕前提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病，如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。

3、做好唐氏篩查。唐氏篩查可以斷定腹中胎兒可能出現的一些病癥，這項檢在寶媽懷孕16-20周時就要提上議程了！

4、做好羊水穿刺。羊水穿刺可以直接獲得寶媽懷孕時體內染色體的數量，并以此判斷胎兒是否有異常。這項檢查在寶媽懷孕20周時就該做啦。

5、關注血糖、血壓等指標。生二胎的寶媽一般年齡較大，為避免患妊娠心血管疾病，二胎寶媽要時刻關注血糖、血壓指標，為生二胎創造健康體魄喲！

6、提前做好分娩準備。年齡較大的寶媽生二胎時如果子宮收縮力較減弱，就要提前積蓄體力，為順利分娩做準備。

關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】即可。