世衛組織預計，到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。為什么會得抑郁癥？有時候只是因為你太認真。

從事客服、行政職業的人由于處事細致，面對來自客戶、上司多方面的壓力，患上抑郁癥的概率會大很多；平時愛鉆牛角尖的筒子也要小心，太過糾結又接受不了理想和現實的差距，容易得抑郁癥；平時經常抱怨的，怨天尤人卻不懂面對以及解決問題的人，也容易得抑郁癥。

產前抑郁癥比想象的要普遍，如果孕媽發現自己懷孕后出現焦慮、易怒、持續性憂傷的癥狀，那很可能患上了產前抑郁癥，越早治療產前抑郁癥，效果就越好。孕媽不需要過于自責，你并不孤單，大約有十分之一的準媽媽會在懷孕期間的某個階段遭遇產前抑郁癥。

產前抑郁癥治療方法有很多，常用的有藥物治療、物理治療以及心理治療等。孕產期抑郁癥患者，由于藥物容易產生副作用，所以能盡量避免使用藥物就要避免。

【藥物治療】藥物治療適用于病情較為嚴重的患者，要根據專業醫生的安排進行服用。第一線藥物是三環類抗抑郁藥，臨床可根據抑郁及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。第二線藥非典型抗抑郁劑，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

【物理治療】通過做運動，促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，使患者保持一種放松、舒適的精神狀態，有利于更好地緩解消極情緒；另外可以對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善進行調節，目前物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法。

【心理治療】心理治療在治療產前抑郁癥過程中的地位十分重要，準爸爸以及家人多對準媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪準媽媽；另外準媽媽可以多看有關育兒類的書籍，聽音樂調節心情，做自己喜歡做的事情分散注意力，消除消極情緒。

無論是產前抑郁癥還是產后抑郁癥，總之準媽媽的心理都是有問題的，這極度不健康的心態如果不及時糾正，就容易演變為比較可怕的事情，比如自閉，甚至自殺。

產前抑郁癥和產后抑郁癥最明顯的區別就是發生時間不同，產前抑郁癥一般發生在分娩前，而產后抑郁癥一般在分泌4-6周內會纏上新媽媽，也有少數新媽媽在分娩后數月患上產后抑郁癥。

其實產前抑郁癥和產后抑郁癥的表現都是差不多的，情緒低落、快感缺乏、悲傷、擔憂、焦慮、煩惱易怒，嚴重的時候還可能會失去生活自理能力，悲傷絕望到想自殺。

懷胎十月雖然也很開心，但其過程其實也是蠻煎熬的，畢竟身體發生了一些較大的變化，如果心理素質不好，或則是與家人相處得不愉快，就很有可能得產前抑郁癥。下面來了解產前抑郁癥有哪些癥狀吧。

驚恐發作。準媽媽可能會無緣無故的突然覺得很害怕，并且伴有心悸、頭重腳輕或頭昏、掌心出汗、氣短等癥狀。

無休止地擔憂。準媽媽會十分擔憂自己以及胎寶寶的健康，或者是經常感覺到一些可怕的事情即將發生，而且這種感覺越來越強烈，但又不快速的將這種的情緒排解出去，最終會導致身心疲憊。

提不起精神。準媽媽會覺得所有的事情都沒有意思，沒有樂趣，整天都感覺沮喪、傷心，被負能量包圍著。

睡眠困難。得了產前抑郁癥，睡眠困難或者是睡眠過多，而且容易煩躁、或者是哭泣。

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。一般患上抑郁癥的人都很難擺脫這種病癥，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑郁癥的方法之一，只是抑郁癥真的能夠自愈嗎？其實抑郁癥想要自愈其實并不容易，不過要分析抑郁癥能否自愈，還是要從抑郁癥的輕重緩急的程度來說，一般要治愈輕度抑郁癥可能是要比重度的容易很多。

抑郁癥患者會患上抑郁癥就是因為很多時候內心的不強大，而抑郁癥的自我療法確要求自己有著很高的心理素質和自信不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴重的抑郁癥并不能簡單的被自愈的，還是需要借助藥物或是外力的幫忙。

其實隨著現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑郁癥，很多抑郁癥病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑郁癥的一個手段，但是往往這并不能完全的治愈抑郁癥，一般只能對輕微的抑郁癥起到改善的作用。