弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷，兒童在嬰兒時期如何判斷患上扁平足？

醫生會通過圖像檢查裝置對兒童的足底骨骼進行檢查，主要是讓兒童赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印。正常的腳足內緣不應觸地，所以不會沾上面粉，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。

測量兒童足的距離，正常兒童足的這個距離，比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多，那么兒童為輕度扁平足。假如足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足。無凹陷存在，即為重度扁平足。

還有一個方法是負重條件下攝足正側位X線片，主要在足側位片測量足弓的角度改變。

平足不是病，只是足弓看上去很平，全國大概有7%的兒童患上扁平足。兒童時期扁平足對孩子的影響沒有那么大，一旦兒童長到青年或者中年，對他們的生活影響會非常大。患上扁平足的兒童，應該及早進行矯正治療。

躁關節內翻和踱屈運動

如果兒童患上扁平足，可以這樣進行練習矯正。跟關節先破屈，然后內翻，堅持片刻。全身放松，恢復到坐位的準備姿勢。依次重復12-16次。

足趾屈曲運動

開始前同樣是坐位，兩膝自然伸直。然后開始動作：足趾用力屈曲、合攏，足背弓起、堅持片刻。還原成預備姿勢。依次重復12-16次。

足趾抓物練習

兩膝屈曲成直角，足旁放著若干彈子。然后開始動作：用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。抓完后休息片刻后，又重復進行相同的動作。一共練習5-10分鐘。

足弓站立練習

兩足成內八字站的姿勢站立。然后開始動作：足趾屈曲，足背弓起，身體稍稍往前傾，使身體重心落在足趾上。保持姿勢數秒鐘后，放松回到預備姿勢。依次重復15-20次。

先天性者應手術矯正，采取一系列軟組織和骨的重建手術，以重建足弓位置，后遺癥及后天各型的疼痛癥狀可采用針灸治療。

小兒患扁平足的危害都有哪些？扁平足不只是走路很累乏力，跑步跑不過其他小朋友它還會引起其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等，嚴重影響成年后的生活。

1、足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當造成的后天性平足。

2、足部血管神經受壓，走路走的時間久或者站得久就會比一般人累。同時，因為足底變平，使人的下肢對全身的支撐機能明顯降低，身體的重心偏向內側，由此迫使全身和脊柱的機能都發生改變，腿部相關部位出現疾病。

3、成腳跟受傷。扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。

4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。這扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。

媽媽預防扁平足應該兒童小時候就要做起，從小時候開始預防。扁平足的危害會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，所以預防工作尤其重要，媽媽可以從以下5點開始預防。

第一：多做合適的運動。該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。

第二：挑選合適的鞋子。寶一到了3歲左右后，鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。避免兒童因鞋子小而誘發扁平足。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加兒童腳的靈活性，避免兒童受到過多束縛。

第三：熱水給孩子泡腳。睡前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳，不但促進兒童腳部血液循環，從而促進腳部發育。

第四：避免兒童過早練習走路在兒童足弓尚未較好形成的情況下，兒童全身的重量壓在足部，導致足部負重太大，從而壓壞足弓，影響腳部發育。

第五：合理的補充營養。兒童在小時候正是腿骨發育最快的時候，兒童的營養一定要跟上，特別是鈣離子的吸收，避免缺少鈣離子，影響足骨發育。

兒童一出生很多媽媽就在關注兒童是不是扁平足，可是發現自家的兒童腳底真的很平，就會懷疑自己的兒童是不是先天性扁平足，其實媽媽不用過于擔心，大部分剛出生的嬰兒都是扁平足。

足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理發育的現象，剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足。新生兒的腳底一開始胖嘟嘟，腳底都是肉肉，腳底是會平坦一點，但是這是正常的生理現象，不必感到驚慌。二歲之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人約10%至20%是扁平足。

新生兒的足弓還沒發育完全，韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓，故依賴兒時腳底負重會變扁，年紀增長韌帶變緊而足弓成形， 媽媽無須治療，隨著長大會自然發育成形，以防弄巧成拙。

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