福壽魚的功效與作用

福壽魚又叫羅非魚，它肉味鮮美，肉質細嫩，一般人群均可食用，福壽魚屬于優質高蛋白產品，其中的魚蛋白與肉類蛋白相比更易于人體消化和吸收，它的視黃醇含量也很高，能幫助用眼過度的上班族保護眼睛，防止視力減退，其中的維生素、氨基酸、不飽和脂肪含量就更不用說了，喜愛吃魚的朋友們不妨多吃福壽魚哦。