孕婦能不能吃柔魚

柔魚的功效與作用

柔魚即魷魚，它的營養價值不亞于牛肉和金槍魚，而且含有大量的蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。魷魚中的不飽和脂肪酸如EPA、DHA，可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，所以對有心血管方面疾病的中、老年人來說，多吃魷魚對身體大有裨益。