許多孕媽媽都在吃什么奶粉好這個問題上糾結，那么，究竟吃什么奶粉既可以幫助媽媽補充營養，也可以幫助胎兒正常發育呢？

孕媽媽喝的奶粉中應該含有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亞油酸、Fe、zn、Ca和維生素B12之類的營養素，唾液酸SA、LNA、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA，是小寶寶智力和視力發育至關重要的一個成長要素。Ca可以為胎兒制造強健的骨骼，維生素和礦物質可以為孕媽媽和胎兒提供基本的營養物質。孕婦奶粉中也必須要含有葉酸，葉酸可幫助小寶寶健康發育，而且對紅血球的制造非常重要。

喝孕婦奶粉有很多好處，總結下來大概有六大好處。下面，跟隨媽網百科一起去了解一下喝孕婦奶粉的好處，希望對各位孕媽媽有所幫助。

1.緩解孕期反應

一半以上的孕媽媽在孕初期都會出現妊娠反應，例如惡心、嘔吐、食欲不振，孕婦奶粉可以為孕媽媽及時補充流失的營養，并且孕婦奶粉中的物質比較容易消化，可以緩解孕媽媽的孕期反應。

2.有利于分娩

孕婦奶粉中富含鋅元素，鋅可以強化平滑肌的收縮，有助于生產的進行，可以有效縮短分娩的時間，可謂是“助產小幫手”。

3.補充葉酸

很多人都知曉補充葉酸的必要性，葉酸可以促進胎兒的正常生長，減少胎兒畸形的概率，而對于母體來說，少了葉酸，則會有胎盤早剝、流產等危險。孕婦奶粉中富含葉酸，這也是孕婦奶粉的一大特點。

4.促進胎兒腦部發育

孕婦奶粉中富含DHA，DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。

5.強壯寶寶體質

孕婦奶粉中富含很多維生素和礦物質，Ca可以有助于寶寶制造強健的骨骼，各種維生素也可以幫助寶寶建造強健的體質。

6.提高奶水質量

堅持飲用孕婦奶粉的孕媽媽，產后的奶水質量比較好，奶水中富含鐵、銅、鋅，有助于寶寶的正常發育。

孕媽媽在孕期補充營養不僅僅單靠膳食，還有很多種選擇，例如食用維生素片、鈣片、孕婦奶粉。孕婦奶粉基本涵蓋了孕媽媽所需要的基本營養物質。孕婦奶粉如何喝效果最佳呢？跟媽網百科一起去學習一下吧！

1.      不要擅自增加飲用量

雖說孕婦奶粉富含了孕媽媽和寶寶所需要的基本營養物質，但是并不是說孕婦奶粉喝得越多越好，孕媽媽一定要按照嚴格的說明飲用，有些營養物質過多地補充，也會對孕媽媽和胎兒產生不良的影響。例如，維生素A，如果過量地補充維生素A，也會造成胎兒畸形。

2.      孕婦奶粉不能和多種維生素一起喝

許多孕媽媽認為維生素補充得越多越好，她們會選擇一些維生素來搭配孕婦奶粉。但是，維生素和孕婦奶粉不能一起吃，因為孕婦奶粉中已經富含了豐富的維生素，再補充維生素，維生素過多也會對孕媽媽和胎兒產生副作用。

3.      產后也可以喝孕婦奶粉

產后許多媽媽為了使奶水充足且富含營養，選擇煲湯，但是煲湯里的很多營養物質不能夠被我們的身體有效吸收。其實，產后也可以繼續食用孕婦奶粉，孕婦奶粉中富含鈣、鐵、鋅，有助于寶寶提高體質。

說起飲用孕婦奶粉，大家都覺得很簡單，但是又有多少孕媽媽可以正確飲用孕婦奶粉呢，下面，就跟媽網百科一起去學習一下如何正確飲用孕婦奶粉吧！

首先，孕媽媽在計劃飲用孕婦奶粉時，建議孕媽媽們先去醫院做一次全面的檢查，檢查一下自己的身體中缺少什么營養物質，在選擇孕婦奶粉時盡量選擇這類營養物質偏多的孕婦奶粉。

建議孕媽媽嚴格按照醫師的囑咐飲用孕婦奶粉，早晚各一杯，不要隨意增加飲用的量，以免某些元素飲用過多，反而對身體造成傷害。孕婦奶粉只針對普通孕媽媽吸收營養物質，如果孕媽媽貧血、缺鈣嚴重，應遵醫囑補充鐵劑和鈣制劑，不可僅依靠孕婦奶粉幫忙。

許多孕媽媽選擇食補來補充營養物質，她們覺得食補更加健康，她們認為沒有必要喝孕婦奶粉。那么，孕媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎？

如果有有條件的話，還是建議孕媽媽食用孕婦奶粉，因為婦奶粉是為孕婦準備的配方奶粉，富含孕婦所需要的多種營養成份，可以有效幫助孕媽媽吸收營養物質。通過食補的話，營養吸收的沒有那么全面，食物在烹飪的過程中會流失很多營養，雖然吃的全面但不能保證營養均衡，還是不能滿足身體的需要，如維生素、葉酸、鈣等都需要補充。

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