所謂舌苔，中醫術語也。一般來說，舌頭上會有一層薄薄的、白色的、濕潤的苔狀物，它就是舌苔了。舌苔是由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。“薄白而潤”是舌苔的健康狀態，但是一旦身體出現病癥，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會變厚了，不僅如此，有些疾病還可能會導致其他色澤的舌苔出現。幼兒出現舌苔厚白的情況較多，倘若你覺得自家孩子的舌苔有些“不妥”，對照這些媽媽網網友的描述，你能對號入座嗎？

　　媽網網友 janice.feng：寶寶出生后到現在三個月了，舌苔一直很厚很白，胃口也差有時候還干嘔，現在是混合喂養。吃了5天嬰兒健脾散也沒好，吃王氏保赤丸吃了三天，一天五粒，卻拉肚子就沒敢給她吃了。現在每天喝水量大約在100ML左右。

　　媽網網友歆媽：寶寶八個月大了，這幾天發現他的舌苔又白又厚，有人說是上火了，有人說是受了寒氣，也不知道是哪個對？還好寶貝的精神非常好，就是胃口比較差，買了保嬰丹和猴棗散，上網一查副作用這么大，看來是能不吃還是不吃的好。現在只能每天給她清潔一下口腔，保暖一下，多喝白開水了，密切觀察中。

　　媽網網友凱凱媽MA：我家寶寶從出生到現在四個多月了，舌苔一直是白色的，而且嘴里時不時能聞出一股酸味來，請教各位媽媽們，這是怎么回事？寶寶喝母乳的，而我是上火體質，這和我自己上火有關系嗎？

　　媽網網友彧媽媽：最近發現寶寶舌苔很白，而且挺厚的，好像有一層厚厚的奶，有時喝點水就沒有了，有時喝水也不管用。寶寶從35天以后就2到3天拉一次大便，有時4到5天，是不是上火了？寶寶大便的情況和舌苔厚白有關系嗎？

寶寶的身體是健康的晴雨表。很多媽媽會有疑問，寶寶的舌苔怎么突然就變得厚白了？這是怎么原因。

原因一：喝奶后的殘留物

如果你發現寶寶的“舌苔厚白，好像有一層厚厚的奶，有時喝點水就會減少了”，那么這個很有可能是喝奶后的殘留物。不必管它，四個月左右自然會消失的。

原因二：消化不良或上火

消化不良、上火而引起嬰兒舌苔厚白，這種情況最常見。因為嬰幼兒的消化系統發育尚且不夠完善，如果孩子在飲食上不加注意，吃得太多、太油膩就容易導致造成消化不良或者上火的狀況，從而引起舌苔變厚變白。

身體不舒服也會直接反應在人的舌苔上的，如消化系統的一些疾病，或是孩子的飲食習慣不好，經常有臨睡前吃過飽的問題，這些都是會影響孩子的消化的，此時可以幫孩子按摩腹部，輕拍其背部，這樣也有助于孩子的消化的。很多孩子的舌苔厚白是由于積食引起的，本身的腸道功能不是很好，卻吃了過多的食物，所以才引的消化功能不好的，如果是因為積食引起的寶寶舌苔厚白的話，日常最好控制好孩子的飲食，要多注意讓其吃好消化的食物。

而中醫認為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿卜，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，

寶寶舌苔厚白是消化系統的發育還不成熟，胃酸和消化酶的分泌較少，且消化酶的活性低，很難適應食物質和量的較大變化，加之神經系統對胃腸的調節功能較差，免疫功能欠佳，極易在出現消化不良的情況。孩子的舌苔白厚，存在著消化不良，就是中醫所說的脾胃虛弱。多給孩子喂些白開水喝,觀察一下孩子的大便是否干燥,喂些幫助寶寶消化的藥,調理一下就好了。

寶寶舌苔厚黃大多與寶寶自身的消化能力弱有關。如果舌苔厚，并口中有酸味或大便中有奶，則是明顯的消化不良。僅僅舌苔白厚，但不伴有其他癥狀，寶寶吃奶也好，則不需要特別治療。

還有一些寶寶舌苔黃厚，常伴有臉通紅、手腳心熱、大便干、小便黃及夜間睡眠不安寧等癥狀，可給服用一些消食導滯的中藥，如小兒化食丸、至寶錠等。并且，給寶寶多喝些溫熱的白開水，或喝一些蔬菜水。

寶寶舌苔厚黃是因為消化不良，而且可能伴有積食的癥狀，因此在寶寶到了可以添加輔食的時候，要根據寶寶的身體狀況來添加輔食,每次不要太多,要考慮寶寶腸道的承受能力。多喂寶寶喝水,同時平時沒事的時候就給寶寶順時針按摩腹部，促進寶寶消化，給寶寶的輔食要少量多次，這樣寶寶比較容易消化，適當的吃些粗纖維食物，或給寶寶補充些益生菌，來調節寶寶的腸道菌群，促進寶寶消化和吸收，預防腹瀉，減少便秘，讓寶寶的胃口好，一般在飲食上注意以下，慢慢的調理一下就會好的。父母不必太過擔心。

在我們發現自己舌苔白厚的時候，就代表身體已經處在了亞健康的狀態。這時候大家可以采用以下的方法來進行調理。

1、在舌苔白厚的時候，飲食就要清淡一些，要多吃些新鮮的蔬果。舌苔厚白通常都表明消化功能在下降，這時候就不要再大魚大肉的了，盡量選擇容易消化和高纖維的食物，以促進腸胃的蠕動。大家可以多吃些粗糧，如玉米、大豆等，避免食用不好消化的食物，以減少腸胃的負擔。

2、舌苔白厚是身體對我們的提示，表明我們已經不是那么健康了。這時候就需要糾正我們的作息時間，并且要養成良好生活習慣。平時要早睡早起、避免熬夜，飲食也要定時定量。

3、精神因素對胃腸系統的影響非常大，所以平時要保持樂觀向上的情緒，避免抑郁、憤怒等情緒的出現。

在我們出現舌苔白厚的情況時，可以通過以上的方法來進行調理。只要堅持一段時間，我們的身體就會恢復到健康狀態了。

在中醫大夫眼中，舌苔的變化就可以代表人們的身體健康狀況。那么，很多人都會出現舌苔白厚的情況，這是什么原因導致的呢？

1、在人體寒濕的時候，舌苔就會有白厚的表現。這是由于人體的氣血出現虧損，消化功能下降，使得消化吸收和排泄出現了異常，進而造成了舌苔的厚膩。在中醫里把這種狀況稱為“本虛標實”。如果大家把這種情況認為是“上火”的話，就大錯特錯了。按照上火來調理的話，就會讓本來就虛弱的脾胃功能出現極大的損耗。

2、在人們“胃氣壅滯”的時候，也會出現舌苔白厚的現象。通常出現在喜歡大魚大肉，以及辛甘厚味的人身上。而且還會伴有口苦、口粘、口瘡以及口渴的癥狀。有些人還會有便秘小便黃赤的現象。

大家在出現了舌苔白厚的時候，首先要搞清楚是什么原因所導致的。才能針對性的采取措施，從根本上解決舌苔白厚的問題。