什么時候斷奶最合適

隨著小寶寶一天天地長大，寶媽的母乳愈加不能滿足小家伙的生長需求了。而寶寶對其他食物的興趣也越來越濃厚，這個時候，寶媽就該考慮斷奶了。那么，給寶寶斷奶選擇什么季節好呢？

寶寶在1周歲左右時斷奶最合適，而給寶寶斷奶時最好選擇在春、秋兩季。因為夏天天氣炎熱，寶寶胃腸道的消化功能減弱，如果貿然給寶寶斷奶，稍有不慎就會引起寶寶消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。而冬天的天氣寒冷，如果寶寶晚上因為斷奶而睡眠不安，很容易引起感冒。所以建議各位寶媽選擇在春、秋兩季為寶寶斷奶最好。

隨著寶寶一天天地長大，母乳中所含的各種營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需要了，這時寶媽應該開始為寶寶斷奶做準備了。而秋季是給寶寶斷奶的最好季節，因為天氣涼爽，寶寶更容易接受全輔食喂養。那么各位寶媽們，你們知道怎樣判斷斷奶是否成功了呢？

高舉成功小紅旗

1、斷奶后，寶寶能正常吃飯，不會拒絕輔食喂養；

2、斷奶后，寶寶能保持正常的睡眠狀態，不會出現夜間哭鬧難哄的現象；

3、寶寶沒有因斷奶而出現上火、發燒、腹瀉等持續癥狀；

4、寶寶心情愉悅，能充分享受玩耍的樂趣；

5、寶寶與寶媽之間仍保持親密和相互信任。

低垂失敗小白旗

1、斷奶后，寶寶出現持續的哭鬧、煩躁、生病；

2、斷奶后，寶寶不愛吃飯，拒絕輔食的喂養；

3、寶寶經常吃手、啃東西，時常表現出很強的攻擊性；

4、寶寶對玩耍的興趣降低，經常無精打采；

5、寶寶對寶媽的親密度和信任度明顯降低。

斷奶對寶寶和寶媽來說都是很大的考驗，很多新手寶媽在給寶寶斷奶時可謂是歷經波折，有時因為不忍心讓寶寶受罪，奶斷了一次又一次。那么，你知道寶寶秋季斷奶需要注意些什么嗎？各位寶媽快來看看吧！

1、斷奶期間要多陪伴寶寶

在斷奶期間，寶媽要對寶寶格外關心和照料，并多花一些時間來陪伴Ta，撫慰寶寶的不安情緒，最好不要因為想快速斷奶而母子分離，將寶寶交給其他人來喂養。

2、斷奶期間要加強護理

寶寶斷奶期間，寶媽要注意觀察寶寶的大便是否正常、是否有上火、發燒等情況，如果發現異常現象時，要及時對寶寶進行護理。

3、斷奶后要為寶寶均衡膳食

斷奶后，正是寶寶生長發育的重要時期，寶媽要為寶寶準備富含蛋白質的食物、新鮮的蔬菜和水果。寶寶的飯菜要做得軟一些、細一些，盡量保證色香味俱全。

4、不要在寶寶患病期間斷奶

寶寶患病時抵抗力會下降，消化功能也會變差，身體變得很虛弱，如果這時斷奶，勢必會影響寶寶身體的康復，甚至加重病情。

5、不要采取強迫、恐嚇的手段

寶媽不要采取強迫、恐嚇的手段來讓寶寶斷奶，例如在乳頭上涂辣味、苦味的東西等，這些方法不僅會影響寶寶的身體健康，還會讓寶寶對斷奶產生恐懼心理。

斷奶是個辛苦活兒，稍有不慎，不僅寶寶受苦，寶媽也可能會患上乳腺炎等疾病。究其根本，還是因為寶媽忽略了很多小細節。下面就為各位寶媽分享幾個預防乳腺炎的小TIP，快來看看吧！

1、斷奶不能操之過急，要循序漸進，寶媽應采取逐漸減少喂奶次數的方法來斷奶，切不可一味求快；

2、斷奶及回奶期間，寶媽的飲食宜以清淡為主，遠離油膩，盡量少喝雞湯、魚湯等發奶的食物；

3、斷奶后要穿合身的文胸，或者稍微緊一點的，因為這樣不僅可以抑制乳汁的分泌，還能減輕乳房的脹痛；

4、斷奶及回奶期間，仔細觀察與護理乳房，如果乳房出現乳腺硬塊、皮膚發紅、皮膚發熱等癥狀，應及時就診。

很多寶媽都發現哺乳期過后，自己原本豐滿的乳房居然變小了，甚至還有一點下垂的征兆，這可讓人有點欲哭無淚了。其實，針對輕微萎縮或下垂的乳房，是可以通過產后護理來改善和恢復的哦。想恢復成哺乳前的挺拔雙峰嗎？速速前來Mark吧！

1、堅持按摩乳房

在每晚臨睡前或早晨起床前，寶媽可以躺在床上自行按摩。將手指并攏放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。

2、冷熱水交替沖洗乳房

在沐浴時，寶媽可以使用冷熱水交替沖洗乳房。冷熱水的交替刺激有助于增大胸部皮膚的彈力，促進乳房血液循環。

3、進行胸部肌肉鍛煉

寶媽產后如果及時進行胸部肌肉鍛煉，例如健胸操、俯臥撐、擴胸運動等，不僅能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂和萎縮。

4、不要節食減肥

有些寶媽面對自己產后發福的身材，急于進行節食減肥，節食的后果就是使乳房的脂肪組織也隨之受累，從而使得乳房出現萎縮的情況。

5、多吃豐胸食物

當雌性激素分泌增加時，乳房會變得更加挺拔與美麗。維生素B是體內合成雌性激素的必需成分，而維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、雞蛋、奶、豆類、蓮藕、花生、芝麻等。

由于長時間哺乳，很多寶媽在斷奶后竟然發現自己的乳房下垂了！為了KO乳房下垂問題，大家不妨來學學簡單又有效的健胸操吧！寶媽只要每天抽出幾分鐘來做健胸運動，就可以重新變得“挺挺玉立”哦。

1、保持直立，雙腿并攏，兩手用力按壓乳房兩側，憋氣，然后兩手臂向上舉，重復練習10次；

2、兩腳分開，兩臂屈肘側舉，緊握拳頭，然后兩臂沿肩軸平行打開，保持胸部側面用力，手臂成90度角，重復練習10次；

3、兩腳開立與肩同寬，成直立姿勢，張口深呼吸，頭后抑，同時手臂沿身側提至胸前平舉，肩臂后展，挺胸，然后還原成直立姿勢，重復練習10次；

4、右腳站立支撐，右手握住左腳向上舉，挺胸，抬頭，上體盡量舒展，左右交換做5次；

5、直立做兩手臂快速交叉運動，也可手握啞鈴等器械練習，注意雙臂向外擴張時應憋氣，練習5-10次。