嬰兒游泳是1歲內的嬰兒在有專門的嬰兒安全保護措施下，由經過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動游泳操和自主游泳兩部分。

“嬰兒游泳”是根據最新的理論開展的一項對嬰兒早期保健活動。這項嬰兒早期保健活動適合足月正常分娩的剖宮產兒、順產兒(出生當天至出生后12個月)、孕32-36周出生的早產兒、低體重兒進行。一般早產兒或先天身體有某些缺陷的嬰兒一般不適合游泳這項活動。

嬰兒游泳是一項新興的嬰兒護理服務，其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動，利用水波輕柔的愛撫，促進新生兒的智力發育和健康成長。新生嬰兒兒期是大腦發育及對外界反應能力認知的重要時期，嬰兒游泳這項活動可以為嬰兒的智力和良好身體素質的發展打下很好的基礎。

寶寶天生就是游泳的高手，在媽媽肚子里的時候，每天都在“羊水游泳池”里暢泳。不少育兒專家建議寶寶出生后可以適當讓寶寶游泳，這樣不但有利于寶寶適應環境，還利于寶寶的健康成長。那么嬰兒游泳的好處有哪些？

1、寶寶出生后離開了媽媽，失去原來生存在羊水中的感覺，游泳可以幫助他感覺到回母體內的環境，從而消除“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒。

2、嬰兒在生長發育中除“口部”的饑渴外，尚有肌膚、骨骼、關節、肌肉、情感等的“饑渴”，必須得到滿足，現代“嬰兒游泳”正是滿足了嬰兒的這些需求。

3、通過以水為介質的皮膚接觸及各個關節大幅度的自主活動和被動游泳操活動，同時可以溫柔和自然地刺激嬰兒的視、溫、嗅、觸覺，尤其是平衡覺的刺激與適應。

4、嬰兒游泳會對嬰兒特定部位皮膚、肢體、關節、骨骼進行主動和被動的活動與刺激，并間接地促進五臟六腑及各神經系統和發育。促進新生兒食物消化吸收，減弱應激反應，提高小兒抗病能力。

5、嬰兒游泳能使嬰兒身心受到撫慰，引起全身(神經、內分泌、消化及免疫等系統)一系列的良性反應，從而促進嬰兒身心的健康教育。

6、嬰兒游泳能促進小兒正常睡眠節律的建立，減少不良睡眠習慣的形成，減少哭鬧。另外，可能對寶寶早期的智力發育和情商的發育和提高有利。

一般人去游泳的時候都要事前準備好泳衣、放水鏡、毛巾、洗澡用品等物品，游泳時還要注意自身的身體狀態。嬰兒游泳更是不得馬虎，爸媽們要事前幫嬰兒準備好游泳所需的一切用品和設備，還要準備好人去看護寶寶等。嬰兒游泳的準備有哪些？　

1、首先在寶寶游泳前，家長要觀察寶寶的狀態是否適宜游泳。寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶后半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作。

2、寶寶游泳前要準備好：寶寶專用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合）；一小塊方巾、另準備一塊干的毛巾備用；臍帶沒有脫落的寶寶，還要準備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品；寶寶洗發液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉；寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等；水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具。

3、游泳的設備環境要準備好。可選擇家里的浴室，方便嬰兒游泳時的給水和排水；由于有的家長認為浴室里的空氣不好，所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地。但是，建議家長還是以浴室使用為主，一是水池容量較大，二是浴室空間小，比較容易保障環境的溫度，避免寶寶著涼，尤其是冬天。

4、看護人員要準備好。嬰兒進行游泳時，家長們最好安排兩個人來輔助和照看嬰兒游泳。兩人最好事前請洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。

嬰兒因為沒有自我保護的能力，所以家長在照顧嬰兒的時候要考慮各種事情的安全性。雖然嬰兒游泳是一項有利于嬰兒健康的運動，可是在嬰兒游泳過程中，如果家長們不小心照顧好嬰兒，是很容易出現讓寶寶溺水或者著涼導致身體不適等狀況。如果家長們想讓寶寶游泳，以下事項就要注意一下了。

1、注意寶寶的狀態是否適合游泳

給寶寶游泳的時間最好是在吃奶1小時以后。哺乳前腸胃空虛，體能不足，寶寶游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不適合游泳；哺乳后馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。寶寶在生病期間不能游泳，早產兒和體重太輕的寶寶都不適合較早開始游泳。

2、注意保溫

室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在37°C，如果是3個月以內的小寶寶，水溫控制在38°C左右為宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫。

3、注意有用設備的泳池安全性

最好用專業的游泳設備，而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗干凈，并注入新鮮的水。深度以寶寶的腳觸不到池底為宜，但也不宜過深。

4、注意臍帶防水

對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫用膠貼蓋臍帶殘端即可。但原則上對于剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

5、注意嬰兒游泳的時間

游泳的時間控制在10~15分鐘為宜。對于4個月以上的寶寶，如果習慣了每天游泳，可以稍微延長至半個小時左右。

雖說嬰兒是天生的游泳選手，可是并不是所有寶寶出生后都適宜通過游泳來鍛煉身體。有些寶寶游泳后反而會引起身體的不適。因此媽媽們要了解清楚自己寶寶是否適宜游泳。哪些嬰兒不適合游泳？一起了解下。

1、胎齡小于32周的早產兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月（37—40周，視嬰兒身體健康發育狀況而定）后或體重5000g以上游泳較為適宜。

2、有新生兒并發癥，或需要特殊治療的嬰兒。

3、Apgar<8分的新生兒。

4、皮膚破損或有感染的嬰兒。

5、感染、感冒、發燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統有問題、呼吸道感染（具傳染性）。

6、注射防疫針不到24小時的小嬰兒不適宜游泳，24小時后方可洗澡或游泳。

7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。