移動汗蒸房也被稱為家庭式汗蒸房，是目前最受歡迎又方便的一款汗蒸房。移動汗蒸房是可以組裝和拆卸，安裝操作容易，不需要專業人員上門進行安裝，只要定制尺寸，然后通過快遞送上門，根據操作說明說進行安裝即可，而且不需要的時候還可以進行拆卸，也因此深受大眾的喜愛，另外占地面積小，外觀輕巧又大方，是一款家庭使用的健身養生器材。

移動汗蒸房采用反紅外線反射原理和特殊的材料，升溫使人體流汗的一種高熱的物理療法。綜合運用了紅外線、生物電流、人體生理學、熱量輻射原理和空氣流體力學等科學常識，讓人體的細胞得到額外的能量，并獲得生機，還能促進人體內的血液循環，改善肌膚彈性，加快新陳代謝，從而起到美容美體和治療一些慢性疾病的效果，還能提高修復作用，自我修復病變細胞。

移動汗蒸房即是可拆卸的汗蒸房，它是由木質結構構成的，一般選用松木、杉木和紅雪松木等木質材料來做。

由于生活的節奏快，生活壓力大，很多人都開始出現亞健康癥狀了，當累的時候都喜歡去汗蒸房去蒸一蒸，因為可以緩解壓力消除疲勞，以前人想要去汗蒸都要去汗蒸館，但是現在有移動汗蒸館，回到家累了也能蒸一蒸，那么移動汗蒸房還有哪些功效呢？

第一是排毒。大家都知道皮膚是人體最大的器官，而當我們流汗時，可加強人體的新成代謝和血液循環，然后將體內的毒素排出。體內的毒素少了，身體就處于健康狀態。而移動汗蒸房的排汗功能是極好的。因為移動汗蒸房內的紅外線能夠滲透到身體細胞，擴張毛孔。另外紅外線能影響人體內的水分子，通過反應變成溶解性和滲透性高的小分子水，與少量脂肪融合維護血管。

第二是舒緩壓力緩解疲勞。很多上班族處于亞健康狀態的原因大部分是由于工作壓力大，很少有時間能去放松放松。而移動汗蒸房是他們釋壓的最佳選擇。移動汗蒸房利用了生物電流的原理。移動汗蒸房形成的磁場與人體生物電產生共振，能夠激活人體的休眠細胞，舒緩人體的神經壓力。

第三是美容美體。移動汗蒸房會釋放負離子，而負離子能夠殺死汗液中細菌，平衡汗液中的重金屬，殺死呼吸道病菌，平衡人體內的酸堿度，從而喚醒人體的毛孔細胞的活力，達到清潔和美膚作用。使皮膚變得更加白皙和水嫩。

第四是控制體重。移動汗蒸房產生的紅外線可以抵達人體細胞深處，補充細胞能量，促進細胞血液循環，加強脂肪燃燒熱量。在移動汗蒸房汗蒸40分鐘相當于消耗了慢跑10公里的熱量。

移動汗蒸房是家用健身器材，無需專業人士上門安裝，但是對于初用者，那么就需要注意移動汗蒸房的一些問題了，那么需要注意什么問題呢？

首先不能再潮濕的地方安裝移動汗蒸房，因為移動汗蒸房是由木質材料做成的，所以是不能受潮的，平時要多注意防潮工作。此外，安裝移動汗蒸房時不能傾斜放置，應該裝在堅硬、水平的地面上，周圍也不能放易爆、易燃物品，以防出現火災，還要保持移動汗蒸房的內外清潔干燥。

然后注意用電安全。由于移動汗蒸房的電功率較高，使用前要檢查漏電保護裝置，使用時不要跟其他電器共用插頭，以防出現安全隱患。

然后在使用移動汗蒸去汗蒸時需要先沐浴，喝一杯溫水，不能過飽或空腹去汗蒸，汗蒸完之后8個小時后才能沐浴，2小時內不能喝冷的東西。

最后任何事都有兩面性，使用移動汗蒸房去汗蒸雖然有很多功效，但是使用不當就成了危害作用了，比如說體質弱的人要縮短汗蒸時間，因為汗蒸會消耗大量的能量，體質弱的容易昏厥。汗蒸后也容易受到風濕寒毒的入侵。因為汗蒸時，細胞會變得很活躍，當汗蒸完后，溫度會顯著下降，這時吹了風就易受到寒氣入侵。

現在市場上移動汗蒸房良莠不齊，好的壞的混雜在一起，如果買的劣質的移動汗蒸房，即使汗蒸有很多好處，那也有可能適得其反，不僅花了錢還可能給身體帶來影響，所以區分移動汗蒸房很重要，那么如何區分好壞呢？接下來就教大家幾招。

首先聞氣味。正規的移動汗蒸房是不會有異味的，即使有也聞不到，因為移動汗蒸房的電氣石會產生紅外線和負離子，負離子有著很強的殺菌除味的功能，移動汗蒸房產生異味的分子或細菌會被負離子分解。所以能聞到氣味的移動汗蒸房是不正規的，千萬別買。

其次在正規的移動汗蒸房在負離子的作用下氧氣是充分的，如果汗蒸時覺得呼吸不過來，渾身不舒服，那么就可以判定該移動汗蒸房是不正規的。

最后是在正規的移動汗蒸房汗蒸時排出的汗是不會黏糊糊的，汗蒸后就感覺是做了深層的清潔，皮膚和頭發都是滑溜溜的。而不正規的移動汗蒸房是無法做到的。

目前汗蒸房分兩類，分別是固定汗蒸房和移動汗蒸房，移動汗蒸房是改進了固定汗蒸房的缺點，使汗蒸有了更進一步的發展。那么兩者有什么區別呢？

首先移動汗蒸房比固定汗蒸房要靈活，可以進行組裝和拆卸，占地面積也小。另外的位置可以隨時改變，但是固定汗蒸房就不能了。另外有了移動汗蒸房，可以隨時在家進行汗蒸，無需到汗蒸館去汗蒸，節省了去汗蒸館的時間。

然后移動汗蒸房比固定汗蒸房的空間要小，固定汗蒸房具有多樣性，可容納人數多，空間寬敞較舒適。而移動汗蒸房是專門為家庭設計的，所以空間相對較小，但是也有例外的。由于空間小，所以升溫也比較快。

最后移動汗蒸房采用木質材料，一般都是選用杉木、紅雪松木、和松木木質材料。而固定汗蒸房是在毛坯房的結構基礎上進行改裝使其具有汗蒸的功能。固定汗蒸房的相對單位面積的造價也比較高，一般只有汗蒸館才會有用固定汗蒸房。