身體發(fā)育正常、月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一般每個月都會固定來一次月經(jīng)，經(jīng)期過后就會排卵。排卵前后的五天到十天的時間被人們稱為排卵期。

女性排卵期沒有固定的時間，都會因每位女性的體質(zhì)和經(jīng)期時間的不同而不同。一般情況下都是在離下一次月經(jīng)來之前的14天前后，具體地說就是經(jīng)期的前七天和經(jīng)期的后七天的這個時間就是排卵期。在女性排卵期內(nèi)，女性的身體通常會排出卵子。當(dāng)卵子進入了女性的輸卵管并遇到男性的精子時，就會與精子結(jié)合成為受精卵，進而形成胚胎懷孕。因此在這段時間內(nèi)，男女雙方若發(fā)生性關(guān)系，就十分容易導(dǎo)致女方受孕。由此女性的排卵期也被不想生孩子的女性們稱為危險期。

準確而又清楚地掌握自己的排卵期，對于女性而言尤為重要，這不但關(guān)乎女性的身體健康，也關(guān)系到女性的兩性生活。因此，希望各位美眉能認真地了解女性排卵期的基本知識。

關(guān)注女性排卵期不僅是關(guān)注女性身體健康的一個問題，也是關(guān)注男女傳宗接代的一個問題。正常情況下，精子在女性體內(nèi)有著2-3天的存活時間，而卵子在排卵后卻只有12-24小時的時間有可能受精。因此，準備生育的準夫妻們，就應(yīng)該學(xué)會運用簡單的排卵計算方法，主動地、適時地同房才有利于受孕的成功。

為此，我們簡單地為各位美眉介紹以下幾個排卵期的計算方法。

1、月經(jīng)周期推算法

女性的排卵日大概發(fā)生在月經(jīng)到來的前12~16天內(nèi)，如果月經(jīng)周期穩(wěn)定且有規(guī)律的女性，可以使用這個方法根據(jù)日期推算。

不過，對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性而言，要特別注意月經(jīng)周期的天數(shù)謹慎使用。醫(yī)學(xué)原則上，最短的月經(jīng)周期天數(shù)減去18天就是排卵期的第一天；而最長的月經(jīng)周期天數(shù)減去11天便是排卵期的最后一天。

溫馨提示：如果美眉們采用這種方法計算排卵期的話，請事前連續(xù)多次觀察并且詳細記錄自己的月經(jīng)周期，掌握好月經(jīng)周期的最長天數(shù)以及最短天數(shù)，再代入推算，才能得到準確的排卵日，故月經(jīng)周期不規(guī)律的女性們慎用。

2、基礎(chǔ)體溫測量法

女性的基礎(chǔ)體溫是一條雙向型曲線。每天準確地測量自己的基本體溫，詳細記錄。并且在整一個月后，把測量到的基礎(chǔ)體溫連成曲線，你就會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)前期體溫較低，經(jīng)期后半期的體溫上升。根據(jù)醫(yī)學(xué)常識，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升之前，由低到高上升的過程中，當(dāng)基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)，便為“易孕階段”。

溫馨提示：測量基礎(chǔ)體溫需要經(jīng)過6小時充足的睡眠后，在不言不活動的情況下，進行口腔5分鐘的體溫測量方可。

3、排卵試紙

當(dāng)前，各大藥房都有排卵試紙可以購買。這種試紙可以幫助女性準確地了解到排卵時機。

排卵試紙的測算需要在女性月經(jīng)來潮的第十天開始測驗。每天測一次，持續(xù)測試直到試紙的顯示逐漸轉(zhuǎn)強時，再增加測試的次數(shù)，每4小時測一次，爭取測到強陽。在醫(yī)學(xué)上，排卵發(fā)生在強陽轉(zhuǎn)弱的那個時段，因此如果在此期間同房那受孕的命中率就是百分之九十以上。

溫馨提示：如何使用排卵試紙

1、使用干燥而又潔凈容器收集尿液。收集尿液前2小時內(nèi)不可大量攝入水分，最佳的尿液收集時間是每天的早上10點至晚上8點，記住絕不可使用晨尿，爭取采用每一天同一時刻的尿樣。

2、將排卵試紙標有箭頭的一端浸入尿液中，三秒后取出并平放30分鐘后觀察結(jié)果。

3、試紙插入尿液的深度是不可以超過MAX的標志線。

檢測結(jié)果解釋

1、如果出現(xiàn)兩條紫紅色線：下端線顏色明顯比上端線顏色淺時，即表示將要進行排卵，那樣就需要持續(xù)每天測試。

2、如果出現(xiàn)兩條紫紅色線：上、下端線顏色基本相同，又或者下端線顏色比上端線深時，那表示將在24~48小時內(nèi)排卵。

3、如果只出現(xiàn)一條紫紅色線，就表示無排卵。

熟悉準確地掌握女性排卵期，讓想自由的女性輕松避孕，讓想當(dāng)準媽咪的女性早生貴子！

女性在排卵期間，由于雌性激素和孕激素含量的波動，身體會產(chǎn)生一些變化。通過這些身體異常感知的變化，女性可以自己來推測是否排卵。現(xiàn)在我們就為美眉們介紹一下這些癥狀。

1、基礎(chǔ)體溫變化：一般情況下，育齡婦女在每個月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫偏低，排卵后升高。一般溫差可達0.5℃左右，體溫變化呈典型的雙相型曲線。這種體溫曲線顯示卵巢有排卵功能。同時高、低體溫曲線交界處便是卵巢的排卵日期了。　　

2、宮頸粘液增多：排卵周期中，由于宮頸受雌性激素和孕激素的作用，具分泌和啟閉的變化。隨卵泡地發(fā)育，分泌雌激素的增加，宮頸口也隨之松弛開張，粘液量也隨之增多，但粘稠度小，呈清澈透明蛋清樣，拉力度也漸增；排卵后在孕激素影響中，粘液分泌量會迅速減少、變稠，宮頸口開始閉合。　

3、排卵痛是排卵期時的癥狀，大約三分之一的女性有排卵痛。一般疼痛發(fā)生在排卵側(cè)下腹，有時為激烈疼痛、有時為持續(xù)性鈍痛，一般持續(xù)6-12小時的時間。排卵時，因為體內(nèi)前列腺素的增多，導(dǎo)致卵泡液腔的壓力增大，為了使卵子排出，卵巢表面也發(fā)生破裂，而這一破裂的過程讓敏感的女性感知到下腹地疼痛。　　

4、排卵期出血是排卵后出現(xiàn)的癥狀，持續(xù)時間有2-3天，出血量不大，有時僅為白帶略帶紅色。排卵期出血是由于成熟的卵泡破裂后，雌性激素水平急驟下降，而無法正常維持子宮內(nèi)膜生長，進而引起子宮內(nèi)膜局部脫落，發(fā)生突發(fā)性出血。出血的期間，會伴有下腹疼痛的感覺，一般情況下無需處理。

通過介紹，想必大部分美眉們可以清楚知曉自己的排卵期情況了。為此祝愿想成為準媽咪的女性能如愿以償。溫馨提醒：如果依然無法如愿的美眉，建議盡早進行醫(yī)院診斷治療，從而及早懷孕。

如上所知，女性的排卵期就是女性的危險期，在這個危險期內(nèi)，女性的表現(xiàn)又是怎樣的呢？

1、食欲下降:

醫(yī)學(xué)研究顯示，女性在排卵期內(nèi)的飯量是一個月經(jīng)周期當(dāng)中最低的,這是人類的自然本能的結(jié)果。在動物界，排卵期間的雌性動物會將精力放在尋找異性交配上，而忽視了覓食。

2、精力旺盛:

同樣遺傳自人類的自然本能，排卵期的女性總是神采奕奕地表現(xiàn)自己，希望能夠成功地吸引異性。

3、性欲高漲:

總體上在排卵期的女性性欲都會特別旺盛,這是希望懷孕的身體信號展示。

4、免疫力下降:

在排卵期,為了增大受孕成功的機會，女性的陰道粘液會變得稀薄,與此同時鼻腔粘液也會減少,這就會導(dǎo)致細菌侵入體內(nèi)的機會增加。

女性的排卵期在生物學(xué)上某方面的意義是為男性而生。因此也希望男性能做點了解女性排卵期的知識，好好愛護在排卵期內(nèi)的伴侶。

女性在一個月的生理周期內(nèi)，排卵期的人體機能是最弱的。為此，溫馨提醒各位美眉們在排卵期內(nèi)注意以下幾點；

1、注重個人衛(wèi)生：

女性要有自己個人專用的毛巾，切勿使用他人的毛巾，尤其是在排卵期內(nèi)，慎防感染。在淋浴時，養(yǎng)成用溫水清洗下部的習(xí)慣，避免細菌拐入陰道，引發(fā)炎癥。

2、天天都要飲用足夠的水：

天天都要飲用足夠的水，促進新陳代謝以減少尿道細菌地滋生。

3、堅持勤換干凈內(nèi)褲：

每天要勤換干凈的內(nèi)褲，女性的女衣褲要獨立洗滌，切勿與日常服飾和家人的服飾一起洗滌。盡量保持陰道的干爽。如果分泌物很多時，請采用勤更換護墊的方法保證內(nèi)褲的干凈，清潔。日常最好穿吸收力強又透氣強的全棉內(nèi)褲，在夏季，盡量不要穿緊身褲襪，同時也避免穿超短裙，避免讓內(nèi)褲外露接觸座位。

4、注意避孕：

當(dāng)然這個提醒只是針對還沒有計劃生寶寶的女性們，注意在女性排卵期里做好避孕工作，建議使用避孕套或服用避孕藥。

5、重視異常癥狀：

排卵期出血多為異常的癥狀，請及時就診檢查，慎防宮頸、卵巢、陰道等疾病，如果有請盡早治療，以免耽誤治療影響正常懷孕。

了解女性排卵期的基礎(chǔ)知識，充分地掌握影響女性身心健康的排卵期，美身更美心，做一個新時代完美的女性！