許多人或多或少都有過頭痛的經歷，在眾多頭痛中，最常見的就是神經壓力過大引起的神經性偏頭痛。那對于這種情況下引起的神經性偏頭痛，我們應該如何治療呢？

1. 按摩太陽穴

對于精神壓力大而導致的頭痛，最簡便的方法就是選擇先停下來手邊的事情，用手緩緩的按摩自己的太陽穴，慢慢身體也會跟著放松下來。還有一個辦法就是利用木梳，順著梳頭，從而達到改善血液流通不暢的情況，減緩偏頭痛的癥狀。

2. 作息規律

要想避免頭痛的情況，首先就要做到盡量避免熬夜這種情況的出現，當太長時間熬夜后，神經就會出現疲勞的狀態，最后也就會導致偏頭痛。因此，不管自己的學業或者工作是如何的繁忙，一定要注意勞逸結合，多放松自己。保證每天自己的睡眠時間一定要大于8個小時。

3. 泡腳

在勞累了一天之后，回家用熱騰騰的水泡一次腳。感覺全天的疲憊都不復存在了。泡腳可以幫助我們緩解疲勞，還可以幫助我們的血液流通。泡腳的時候如果還配合按摩腳底等部位，還可以調節我們緊張的神經。

造成頭痛的原因有很多種，在眾多原因中，我們如何去辨別自己屬于哪一種頭痛呢？首先要帶大家了解的就是如何辨別自己的頭痛是否屬于神經性偏頭痛。

神經性的偏頭痛主要指的是當我們的神經壓力過大，一直處于一個緊張的狀態，或者對于脾氣暴躁的人經常生氣等而引發的功能性頭痛。對于生活不規律，或者愛抽煙喝酒的朋友和喜歡愛熬夜的朋友來說都是容易患上的。

對于神經性偏頭痛來說，主要表現為脹痛和腦袋有壓迫感等情況，但這種頭痛一般情況下不是很嚴重，不會因為這個神經性偏頭痛而影響患者的正常生活。對于神經性偏頭痛的患者來說，多數人都還伴有失眠，心慌，氣短，耳鳴，睡覺多夢和頸部僵硬的情況。神經性偏頭痛因為是由壓力過大造成的，因為這個特殊性，患者們的偏頭痛是可能會出現長年累月的疼痛的。所以對于患者來說，要想減輕頭痛帶來的痛苦感，一定要注意控制自己的情緒，時常的放松自己。

說起頭痛，大家都明白是怎么樣的一種體驗。但對于神經性偏頭痛大家可能還有點模糊，患上神經性偏頭痛會有哪些癥狀呢？

1. 發病情況

對于神經性偏頭痛而言，它的疼痛是突然急劇性的，而且會一直持續不減，對于患者自身體質等因素不同，患者的意識還會出現不同程度的意識障礙，對于長期神經性偏頭痛的患者來說，還會導致顱類的血壓升高的情況。

2. 頭痛的性質

對于自身有高血壓和血管性或者是有發熱性疾病的患者來說，神經性偏頭痛一般是以搏動性的形式頭痛，疼痛感和劇烈，通常患者會有被電擊中的刺痛感，或者腦袋有緊箍感。

3. 頭痛的程度

神經性偏頭痛會因為激動，或者焦慮和生氣等會加劇疼痛的程度，對于一部分患者來說，除了因為神經緊張導致的頭痛以外，還有血管性頭痛的癥狀出現。對于這種情況，我們稱之為混合型的頭痛。

對于患上神經性偏頭痛的人來說，最關心的問題就是能否康復。對于一部分排斥藥物治療等醫院干涉治療的患者來說，很想了解關于神經性偏頭痛是否能自愈。究竟能嗎？一起來看看。

對于神經性偏頭痛每個人因為病情程度的不同。治療過程可能也不相同。我們都知道神經性偏頭痛主要還是因為精神壓力多大等情況而造成的。因此對于輕微的偏頭痛患者來說，注意調節自己的情緒，保持良好的作息，堅持運動，在這種情況下，基本神經性偏頭痛是可以自愈的。但對于病情嚴重的患者來說，可能更依靠的還是醫生的治療為主，但在治療過程中依然還是要保持輕松的心態等等，對于病情的恢復肯定也是有很大幫助的。

要想更快促進神經性偏頭痛的腳步，我們可以選擇利用食物等來幫助。比如多喝水，按時進餐，避免過多的飲用咖啡和功能性飲料等等。簡單來說，就是保證自己的飲食規律健康。

看著身邊有的人一直以來都飽受神經性偏頭痛的折磨。我們要想避免這種情況發生在自己的身上，首先需要做的就是及時預防神經性頭痛。我們應該如何有效的去預防呢？

1. 清除誘因

我們都了解到神經性偏頭痛引起的最大的原因就是神經壓力多大，緊張等。因此預防的第一步就是要消除自己的緊張感和壓力大的情況。在感覺到自己疲倦或者緊張的時候，選擇一些能讓自己放松的活動來緩解自己的心理壓力。運動看書聽歌等等都可以，總之就是一定要避免自己的情緒過于緊張。

2. 謹慎使用藥物

對于一部分在剛開始神經性偏頭痛，就選擇服用大量藥物來緩解病情的患者來說，這樣長期下來，容易對藥物形成一個依耐性。而且藥物始終是有副作用的，久而久之也會加劇神經性偏頭痛的頻率。對于頭痛程度嚴重的患者來說，可以在醫囑下，適量服用藥物來緩解，但都是不適合長期使用的。對于頭痛程度較輕的患者來說，可以自己嘗試放松心態，調整情緒來緩解頭痛。