在懷孕后，孕婦媽媽的身體總是出現各種不同的妊娠反應，例如腰酸，孕吐等等。最近又有部分孕婦媽媽在反應自己懷孕后，腳開始腫了，這是為什么呢？

1. 當孕婦媽媽在懷孕后，從懷孕第6周開始后，孕婦的血容量就逐漸在增加，而且會一直上升，在第34周的時候會達到一個高峰值，在達到高峰值后血容量并不會下降反而會一直持續到孕婦生產前，因此孕婦體類的血容量因為比非孕期的時候增加很多，當血容量增加后，組織血液也會增加，就會造成孕婦腳腫的情況。

2. 當孕婦懷孕后，子宮會逐漸變大，導致盆骨的壓力也會越來越大，從而讓下肢的血液循環受到影響，也就會造成孕婦的下肢出現浮腫的情況，這種是屬于生理性的浮腫，孕婦不必過于擔心。但是如果孕婦發現自己的腳浮腫的特別明顯，而且遲遲沒有緩解，就應該去進一步檢查是否患有其他疾病。

當因為妊娠反應而導致孕婦腳腫的，對于孕婦來說不僅影響孕婦的美觀問題，而且對于孕婦的行為也極不方便。那么對于孕婦腳腫的情況，應該怎么辦呢？

1. 對于孕婦來說，首先就是要保證自己每天要進食足夠的蛋白質，可以選擇每天食用魚肉蝦雞肉以及豆類的食物等等，因為這一類的食物中都含有豐富的蛋白質。

2. 控制每天的飲水量，因為對于孕婦來說大量的水分攝入，會加重孕婦腳腫的程度。

3. 對于不易消化的食物或者容易脹氣的食物盡量選擇不食用，以免引起腹脹后，會導致血液流通不暢通，加重腳腫。

4. 要每天食用新鮮的瓜果等，因為蔬菜和水果中都含有豐富的維生素等，一是可以幫助我們的孕婦提高身體的抵抗力，加速我們身體中新陳代謝。二是具有利尿解毒的功效，對于腳腫有緩解的作用。

孕婦在懷孕期間身體會發生很多變化，例如食欲不振或者腰疼等等。其實這些都是正常的生理反應，隨著孕期結束后這些癥狀也會跟著結束。有的孕婦還會出現腳腫的情況，但很多人還不是很了解孕婦在懷孕多久后開始腳腫的？

對于很多孕婦來說，腳腫的情況一般發生在妊娠的中晚期，當然每個孕婦媽媽的體質不一樣，可能發生腳腫的時間也不一樣。孕婦發生腳腫是因為子宮擴大的時候壓迫到了下肢的靜脈，導致下肢的血液就會流通不暢，就會出現孕婦的腳部腫的情況。這種是屬于正常的現象，很多孕婦在懷孕期間都會出現該種情況。因此腳腫的孕婦不必過于擔心。

對于孕婦腳腫的表現，總的來說是正常的，針對這種情況，孕婦一定要多注意休息，對于下肢可以選擇利用抬高的方式來緩解血液流通不暢的情況，可以選擇適當的活動腳部。還需要注意的是特別是對于腳部腫的孕婦來說，每天站立的時間一定不要過長。

孕婦腳腫一般出現在懷孕的中期或者晚期的時間，對于某些體質的媽媽來說，腳腫在一段時間內就會自動消失。但對于有的孕婦媽媽來說，腳腫卻遲遲不消。那么有什么食物能夠幫助孕婦緩解腳腫的情況呢？

1. 冬瓜

冬瓜是大家公認的消腫大王，在冬瓜中，含有大量的維生素和蛋白質和鐵，鈣等礦物質等元素，是一種消腫非常好的食物。除此之外，冬瓜還可以預防體類的脂肪的堆積，多食用冬瓜，還可以預防孕婦的體重著增長過多。

2. 紅豆

紅豆也是適合各種不同類型的消腫，而且紅豆還具有補血的功能。對于孕婦來說，也是不可多得的一種食物。孕婦可以選擇把紅豆用來熬粥等，還可以敗火和清熱解毒。

3. 鯉魚

孕婦在懷孕期間，本就應該多食用魚肉，而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐富的蛋白質，食用鯉魚后，可以促進對于孕婦腳腫的消腫，而且鯉魚還具有安胎的作用哦。

懷胎十月，母親一直都是小心翼翼，十分的辛苦。擔心自己的寶寶的安危，一旦身體出現異樣，都會第一時間查看寶寶的狀態。有的孕婦在懷孕的中后期突然發現自己的腳部開始出現腫塊的情況，沒有經驗的媽媽會開始擔心腳腫是代表自己快生了嗎？

首先這里給各位孕婦媽媽一個準確的答案就是孕婦腳腫不是分娩的象征。在孕婦懷孕后，一般在四個月后就會開始出現腳腫的情況，并且腳腫會一直持續到分娩前二周才會慢慢恢復。很多媽媽還因為在懷孕期間食用的鹽分過多，或者飲水過多，還有長期不運動等情況都可能會造成孕婦腳腫的。

當孕婦在分娩的時候在出現羊水破裂還有宮縮等癥狀，因此對于腳腫這個情況不必過于擔心，對于孕期腳腫的原因要正確的去看待，建議孕婦在平時選擇穿舒適的平底鞋，并且進行適當的鍛煉。