為了產下健康的寶寶，備孕需要檢查非常重要。孕前檢查是懷孕前夫婦醫院進行體格檢查，排除不利于生殖疾病的可能性，并為優生優育準備好。

(1)需要做宮內感染的病毒學檢查：檢查巨細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，以確定是否感染。

(2)夫妻雙方都必須在懷孕前進行血液檢查是否攜帶乙肝病毒。乙肝病毒可以通過胎盤引起宮內感染，導致胎兒出生后成為乙肝病毒攜帶者。

(3)女性懷孕最好做一次婦科檢查。一些生殖道病原微生物等，也可引起胎兒宮內感染。

備孕是什么意思？備孕一般是懷孕前提準備。母親多吃葉酸，準爸爸多吃富含鋅的食物等。備孕是良好懷孕的關鍵，對于孩子來說。合理的懷孕準備可以有效地改善他們的出生。下面來看備孕的內容。

(1)計劃孩子出生后的藍圖：夫妻雙方都必須做好心理準備，擁有一個嬰兒將成為另一生命的開始。

(2)給夫妻一年的準備時間：想懷孕至少要有1年的時間準備。

(3)做一次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定懷孕前兩個人的健康是否處于良好狀態。

(4)養成健康的生活方式：從現在開始，實施健康的飲食習慣，科學的鍛煉計劃，保持心情愉快。

孕前準備工作是孕婦在生命、飲食、心理、體格檢查等諸多方面規劃的前三個月，使孕婦的卵子和懷孕的父親精子質量盡可能最優化，從而孕育出健康聰明的寶寶。育嬰是夫妻共同的責任，那么孕前需要做哪些準備?

(1)謹慎飲食，調整家庭，養成良好的生活習慣。在懷孕前三個月，應注意膳食多樣化，加強營養，恢復活力，為夫妻雙方創造良好的精子和卵子身體條件。

(2)情侶的愛與感情。夫妻之間，經常加強情感交流，深化愛情，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感。這對穩定妻子的情緒和培養良好的情緒非常有益。

(3)注意提高性生活質量。排卵時，應有計劃地減少性交次數，保證精子的數量和質量，然后盡量爭取排卵，爭取最佳性生活，既有良好的情緒，又獻身于自己。

(4)避免有害干擾因素造成的傷害。從初蛋到成熟蛋的卵子，在14天內最容易受到藥物等因素的影響，因此，女性在懷孕前20天內，不宜服用一般藥物，不宜多喝。射線檢查和有毒化學品等不良因素的刺激，是不能接受的。

(5)學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕期知識和產前知識。發生生理現象時，正確對待，避免不必要的緊張和恐慌。

(6)注意孕前檢查。孕前檢查一般建議在懷孕前3-6個月檢查，包括丈夫和妻子。

在懷孕期間，注意飲食，對寶寶的健康成長有重大影響。掌握一些早產禁忌，更有利于懷孕成功。除了多吃蔬果葉酸外，還要適量補充蛋白質和膠原蛋白，多吃富含維生素E的食物。那么，備孕吃什么好呢?

(1)多吃富含鈣和含鐵的食物

懷孕晚期，容易出現缺鐵性貧血和缺鈣癥狀。妊娠后補充它為時已晚，特別是原有的女性營養不良。因此，孕前應多吃魚、奶、奶酪、海帶、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和青黃色蔬菜等食物，富含鐵和鈣，以免發生鐵和鈣懷孕后不足。

(2)多吃能提高精子和卵子活力的食物

由于夫妻之間精子或卵子活力較弱，而懷孕失敗的病例更為常見。吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、肝、豆類和豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和時令水果，都可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕概率。

(3)飲食要回歸自然

俗話說“三天不吃青，兩眼冒金星”，意味著人們的健康不能與天然的綠色蔬菜分開。因此，在準備懷孕時，應注意選用新鮮、無污染的蔬菜，水果，還要在桌上添加一些野生蘑菇和野生食用菌。

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要確保休息和睡眠，都有良好的生活習慣。懷孕前3個月，夫妻雙方都需要戒煙和飲酒，并注意補充足夠的葉酸和鈣，均衡飲食，保證營養。那么，備孕注意事項有哪些呢?

(1)保證休息和睡眠：保證每天有充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，荷爾蒙的分泌會被打亂。這些都不利于懷孕，讓自己有一個輕松的心情，不要給自己太多壓力，可以嘗試練習瑜伽，既可以放松又可以鍛煉。

(2)戒煙與飲酒：酒對精子有損害，在人們熟悉的煙霧中，會有多種有害物質會殺死精子。受孕前至少3個月應停止飲酒和吸煙。

(3)葉酸：葉酸對寶寶健康發育起著顯著作用。缺乏葉酸，胎兒腦部可能導致發育不全或畸形，因此女性在妊娠頭三個月，就會有足夠的葉酸攝入。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、卷心菜等。早孕需要每天補充0.4毫克的葉酸。

(4)鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發育不可或缺的過程，也是一種含量較大的物質。高鈣食物有牛奶、豆制品、雞蛋、海鮮、骨頭湯等。鈣應該從你準備懷孕的那一刻開始，你需要的鈣的量是每天約800毫克。