大家都知道流感一種傳染力很強的疾病，所以在談到流感時難免會扒一扒流感的傳染途徑，從而更好地做好預(yù)防工作，使流感不致于波及到自己和家人。那么流感的傳播途徑有哪些呢？

1、飛沫傳播

流感病毒通過空氣中的飛沫傳播是非常常見的傳播方式，攜帶著流感病毒的人在說話和打噴嚏包括咳嗽時都會有唾沫從口中噴出，流感病毒就這樣潛伏在被噴出的唾液中，身體健康的人如果和患者近距離交談，或者共事，那么被傳染流感的可能性很大。

2、接觸傳播

接觸傳播途徑也很常見，比如家庭成員中有誰患了流感，那他就是一個病毒攜帶體，此時其他家人如果和患者共用餐具、有肢體接觸等，也很容易被傳染。

3、空氣傳播

流感病毒還可以通過空氣傳播。特別是在流感的高發(fā)期，流感病毒隨著患者的呼吸、唾沫等把病毒釋放到空氣中，這樣大量的流感病毒充斥在空氣中，如果此時健康人去一些人群密集的公共場所，就相當(dāng)容易被傳染。

很多人不會辨識流感的癥狀，常常因錯過了治療流感的最佳時機，而使病情延誤。為了讓大家能夠更好的認(rèn)識自己的病情，下面小編就帶大家了解一下流感的癥狀都有哪些。

流感的常見癥狀有：咳嗽有痰、鼻涕不斷、發(fā)燒無力等等。流感通常都有七天左右的潛伏期，有的也會在兩到四天后發(fā)病。不同類型的流感所引發(fā)的癥狀也不同。

1.單純型流感

患單純型流感的人通常起病急而且非常突然，發(fā)病后怕冷，身體高熱，通常體溫會達到39-40℃，同時常見伴有頭痛、全身酸痛、感覺極度乏力、沒有食欲、咽喉腫痛、咳嗽、鼻塞流涕等等癥狀，此類患都常常面色潮紅，眼結(jié)膜外眥有輕度充血現(xiàn)象。如果患者沒有其它并發(fā)癥，通常在發(fā)病的3-4天后體溫會慢慢降下來，其它癥狀也會有所好轉(zhuǎn)，但是咳嗽和體力方面恢復(fù)可能會慢一些，一般需要1-2周的時間。

2.肺炎型流感

肺炎型流感實際上就是病毒性肺炎，老年人、兒童和患過心肺疾患的人群屬多發(fā)人群。通常表現(xiàn)為：高燒難退、咳嗽劇烈?guī)а⒖饶撔蕴怠⒑粑贝佟⒎尾靠陕牭郊皾駟簟?/p>

3.中毒型流感

中毒型流感的病死率極高，主要癥狀有：持續(xù)高熱，患者會呼吸衰竭甚至休克。患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會受到損害，還會發(fā)生彌漫性血管內(nèi)凝血，可以說中毒型流感的所有癥狀都來的非常劇烈。

4.胃腸型流感

胃腸型流感的患者常見于兒童，通常都會伴隨著發(fā)熱，腹部疼痛，患者會嘔吐、腹瀉這些明顯癥狀。

很多人以為流感就是感冒，感冒等于流感，這是非常錯誤的。感冒和流感的區(qū)別其實非常大，小編教您怎樣來辨識感冒和流感。

1.普通感冒

普通感冒通常一年可以患數(shù)次，鼻腔是普通感冒的首要攻擊對象，通常只會對人的呼吸系統(tǒng)部分產(chǎn)生影響。感冒在人們著涼、過度疲勞、被雨淋濕后，因為免疫力的下降而都容易發(fā)生。癥狀也不是十分突出，打噴嚏、咳嗽、鼻塞等這些就是常見的主要癥狀，如果病情加重還會出現(xiàn)頭疼、發(fā)燒等，通常低燒較多，少見高燒。普通感冒癥狀一般比較輕，不會危及到性命。

一般情況下，感冒不會傳染，所以大批人群同時患感冒的情況很少見。另外感冒屬自限性疾病多可自愈。

2.流感

和感冒不同，流感的癥狀時常在全身都有表現(xiàn)。除了有高燒不退或反復(fù)、渾身乏力酸痛、胸悶、怕寒、咳嗽、頭痛、嘔吐、沒有食欲等癥狀外，還會發(fā)生各種并發(fā)癥，像肺炎和中耳炎等，甚至?xí)＜吧?/p>

流感病毒的傳染力強，傳染途徑廣，有1-7天潛伏期。所以患了流感的人應(yīng)謹(jǐn)慎對待，及時就醫(yī)，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

流感除了入院醫(yī)治服用藥物外，平常注意飲食的調(diào)理，也有助于患者的康復(fù)。那么得了流感之后吃什么食物好呢？

1.宜食用湯類、米粥、蛋羹、熱牛奶等易消化的流質(zhì)食物。

2.飲食以清淡少油為宜，在滿足人體營養(yǎng)需求的同時，還可以增進食欲。

3.多喝水，保證體內(nèi)水份不缺失。還可以多喝些酸性的果汁，像山楂汁、獼猴桃汁等，可以增加食欲。

4.多吃富含維生素C和維生素E的食物，多吃些紅色的食物也很不錯，如西紅柿、蘋果等，這類食物可以預(yù)防流感。

5.用餐應(yīng)少量多次。在退燒后如果食欲恢復(fù)，此時可以將流質(zhì)食物改為半流質(zhì)，如面片湯、小餛飩、青菜掛面等。

6.多吃顏色深的蔬菜水果。一般顏色越深的蔬菜，它的營養(yǎng)越豐富。因為綠葉蔬菜中富含抗氧化劑，可以緩解流感帶來的癥狀。另外蔬菜和水果還有著豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以使人體的黏膜組織變的更強。蔬菜水果中也含有大量的維生素C，它可以提高人的免疫力，幫助人們抵抗細(xì)菌病毒。

得了流感真是讓人很難受，其實不止是流感，無論什么病做好預(yù)防工作，從根上避免才是關(guān)鍵。那么我們平時應(yīng)該怎樣來預(yù)防流感的發(fā)生呢？

1.注意個人衛(wèi)生，勤洗手，戴口罩

預(yù)防流感講好個人衛(wèi)生很關(guān)鍵。流感病毒的傳播途徑相信大家已經(jīng)有所了解，大部分流感的發(fā)生都是通過手部接觸到病毒而導(dǎo)致，所以注意好手部的清潔。吃東西前先洗手，并且盡可能避免手和眼睛、口鼻的直接接觸。外出時戴好口罩，戴口罩雖不能完全地阻隔病毒，但可以有效的減少感染幾率。

2.注意空氣流通

在空氣不流通的場所流感病毒更容易傳播，因此經(jīng)常開窗通風(fēng)使室內(nèi)空氣保持流通，這樣可以降低室內(nèi)病毒的濃度，從而減少病毒的感染。平時應(yīng)盡可能在露天或者是空氣流通的環(huán)境中活動，在空氣不流通的場所少逗留，人員密集的公共場合應(yīng)少去。

3.注意日常飲食

合理安排飲食，做到營養(yǎng)均衡可以提高免疫力，從而達到預(yù)防流感的目的。

4.注意個人鍛煉

加強身體鍛煉，增強身體素質(zhì)，能有效提高人體抵御病毒的能力。

5.充分休息

如果過于疲勞，人體的抵抗力會有所下降，同時就給了病毒侵襲自己身體的機會。生活工作中，無論什么事都應(yīng)懂得適可而止，讓自己擁有充足的睡眠，使身體得到充分的休息。

6.適當(dāng)接種流感疫苗

接種流感疫苗是防止甲流感染的有效途徑。接種疫苗后并不是立馬就會有免疫效果，因為抗體會在兩周左右的時間才會產(chǎn)生。甲流疫苗應(yīng)一年接種一次，因為病毒在變異，疫苗也會跟著改進。