現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多的小姐妹都喜歡用體溫的曲線圖來監(jiān)測自己的排卵情況。那么這些小姐妹們真的讀懂了嗎？今天我們就來具體的說一下。

首先我們需要知道，正常的有排卵的曲線圖是呈雙相的曲線，可以明顯的看到高溫區(qū)和低溫區(qū)。而高溫區(qū)和低溫區(qū)的溫差一般會在0.3度到0.5度之間。

一般情況下排卵日就是小伙伴們，基礎(chǔ)體溫最低的一天。在排卵之前，女性的腎上腺會分泌少量的孕激素，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫就會呈現(xiàn)低溫狀態(tài)，溫度大約在36度2左右。當(dāng)女性排卵時，由于卵泡破裂，女性體內(nèi)的雌激素就會呈明顯下降的狀態(tài)，從而導(dǎo)致了體溫降低；排卵完成之后，黃體就會大量的分泌孕激素和雌激素，這時候體溫就會急劇上升，并且會發(fā)生在排卵后的24小時至48小時之內(nèi)。

雖然說不出特殊情況，基礎(chǔ)體溫最低的那一天就是排卵日，但也有特殊情況，可能會受環(huán)境溫度的影響，基礎(chǔ)體溫也會有誤差。

在日常生活當(dāng)中，有很多方法都適用于檢測排卵。可以通過醫(yī)院的檢查進(jìn)行檢測，最常用的也許就是B超檢查。今天小編就給大家來說一下，最常見的監(jiān)測排卵的方法有哪些？

1、基礎(chǔ)體溫法。首先準(zhǔn)備一支體溫表，在臨睡之前，一定要把體溫表的水銀柱，甩到正常體溫以下，放在只手可得的地方，早晨醒來之后，需要你立刻把體溫表放在自己的舌頭下面，大約五分鐘，然后記錄具體的體溫。

2、排卵測試紙。在監(jiān)測之前的兩個小時，不能夠喝水。最好是用十點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間的尿液來檢測，再有就是在月經(jīng)來潮的第十天開始測。顏色加深，就要增加頻率，這樣才能夠捕捉到強(qiáng)陽，找到正確的排卵時間。

3、排卵痛。這是女性排卵的一個癥狀。排卵發(fā)生的時候也是發(fā)生排卵痛的時候。當(dāng)然也不能只靠這種疼痛感來確定就是排卵日。

如果有的女性在監(jiān)測排卵期基礎(chǔ)體溫的過程當(dāng)中，體溫一直處于很低的狀態(tài)，基本上沒有什么大的波動。有的小姐妹就坐不住了，甚至?xí)柺遣皇沁@種情況就表示她沒有排卵呢？不要著急，今天小編就給你具體的講解一下。

如果說在監(jiān)測的過程當(dāng)中，體溫一直處于很低的狀態(tài)，沒有高溫期，更加不會出現(xiàn)高低溫雙向的變化，那么真的要小心了，真的可能是因?yàn)闆]有排卵的征兆。基礎(chǔ)體溫曲線的原理，其實(shí)就是受排卵之后，卵巢形成的黃體孕酮素的作用下，出現(xiàn)高低問題。排卵之后體溫會升高，如果沒有發(fā)生高低溫的變化，一種可能是沒有排卵，另一種可能就是已經(jīng)懷孕了。

但是一般情況下，持續(xù)處于高溫的狀態(tài)，很有可能是懷孕，持續(xù)處于低位的狀態(tài)下，懷孕的可能性很低。如果小姐妹的基礎(chǔ)體溫一直沒有什么波動，最大的可能性就是不排卵。這時候你可以再去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥下藥。

為了懷孕，有很多小姐妹都去醫(yī)院做過很多檢查，比方說驗(yàn)血、查激素等等。但有個小姐妹，不管是在排卵期前還是后體溫都會保持偏高的狀態(tài)，這種情況到底是否影響懷孕呢？接下來就由小編給你解疑答惑。

首先，如果血液檢查和激素都屬于正常水平，基礎(chǔ)體溫偏高可能是女性個體的體質(zhì)特征而已，對懷孕應(yīng)該影響也不算很大。

基礎(chǔ)體溫偏高的情況，只有在小姐妹有高低溫兩項(xiàng)基礎(chǔ)體溫的時候，才能夠體現(xiàn)出來。說白了就是半個月的高溫期，半個月的低溫期，并且溫差不會超過0.5度，這種情況下就說明小姐妹是有正常排卵的，也不會影響到懷孕。

至于為何基礎(chǔ)體溫總是很高，可能是受到環(huán)境的因素和人為的因素影響較大，也有可能是受性生活，或者是飲食的影響，所以基礎(chǔ)體溫法也不是百分之百的精準(zhǔn)，不用太在意，放松心情更容易懷孕。

女性在備孕之前，被檢查出排卵情況不好的大有人在。這并不是一個小問題，必須要引起重視才可以。輕者可以經(jīng)過治療，恢復(fù)正常的排卵。重者有可能就不會排卵了，永遠(yuǎn)也不可能擁有自己的孩子。那我排卵不好，應(yīng)該怎么辦呢？

首先，如果女性在排卵期有過性行為，但是并沒有懷孕的情況下，可以去醫(yī)院進(jìn)行一個全面的身體檢查。找到最根本的不懷孕的原因

其次，在確定了病因之后，如果發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榕怕巡缓盟鶎?dǎo)致的，應(yīng)該在醫(yī)生的建議之下，選擇相應(yīng)的治療方案，進(jìn)行個性化的治療。在治療期間，女性一定要控制自己的體重，還應(yīng)該要注意日常的飲食，多留意自己月經(jīng)周期的變化。

最后，一般的排卵情況不好，有可能是因?yàn)槁殉补δ艿那啡薄Ｏ葋碚{(diào)節(jié)卵巢，才能夠有效的促進(jìn)正常的排卵。當(dāng)然也可以通過每天吃黑豆，來促進(jìn)身體的黃體水平。多運(yùn)動，也有一定的好處。