我們都知道，當孕媽媽在懷孕初期，肚子還沒隆起來，皮膚的彈性纖維和膠原纖維還沒發生變化，是不會出現這么可怕的妊娠紋的。根據部分媽媽反應，她們身邊總有那么幾個“婊子”是沒有出現妊娠紋這個惡魔的。這是怎么回事呢？妊娠紋幾個月開始長？

其實，妊娠紋的出現，主要看個人體質，以及胎兒大小，最重要的是提前預防。那么，一般妊娠紋會在什么時候開始出現？只要掌握好這個時間，就不再怕啦。

通常，妊娠紋會在懷孕5-6個月的時候。上面說的這2種纖維開始斷裂，形成粉紅色或紫紅色的花紋。因為每個人皮膚彈性不同，如果你在這個時候并沒有出現，甚至是到了8個月后，都沒出現“花紋”，那就基本上就不會再有妊娠紋的出現。

一旦出現妊娠紋，很多媽媽都呼天天不應，叫地地不靈，這可該怎么辦？有沒有辦法可以消除妊娠紋？當然有！

1、保養皮膚

很多媽媽都知道懷孕之后盡量是不化妝，但是這里要看清楚，不化妝是彩妝的部分，但是不代表不需要護膚哦。護膚不僅能讓你的皮膚保持彈性，還可以消除妊娠紋，多吃一些富含纖維素的果蔬，多吃對膠原纖維有利的食物，也是護膚的一個有利方法。

2、按摩一下

我們在睡覺之前，以及剛剛塑形的那個階段，皮膚屬于放松的狀態，可以對腹部、臀部進行適當按摩，可以搭配一些孕媽媽專用的橄欖油，這個看個人的膚質情況，能有效的幫助消除妊娠紋哦。

3、適量運動

懷孕了，要多注意休息，很多媽媽有理由各種葛優癱，但是沒想到的是，正是運動量的減少，導致皮膚膚質變差，新陳代謝變慢，而妊娠紋就找上了你。其實，適量運動一下，如散步、練習瑜伽等，能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。

一旦出現妊娠紋，不要驚慌，要開始注意自己的各個方面，做好應對措施，自然能逐漸消除的，切勿操之過急哦。

很多媽媽都會發現，明星媽媽基本在懷孕之后都能恢復到很好的身材狀態，甚至有一些穿露臍裝的時候，也沒發現有妊娠紋的痕跡。這到底是怎么做到的呢？

1、做好預防措施

很多了解妊娠紋的人，都會提前預知這件事，并且早早就有了預防妊娠紋的意識。這是做好預防工作的大前提。所以你有這個意識嗎？

2、使用托腹帶

當我們懷孕到孕中期和孕晚期的時候，也就是妊娠紋開始出現的時候，為了保護好你的皮膚纖維，不被拉斷或者拉扯，可以使用托腹帶，減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂，從而能有效地預防妊娠紋。但需要注意的是，為避免影響胎兒入盆，到孕最后一個月，要停止使用。

3、控制體重

我們知道，妊娠紋的出現，主要是肚皮上的纖維組織被拉斷了。而很多媽媽都喜歡在懷孕期間多吃，以為這樣子胎寶寶就能長得更大更好，但不是吃得多，寶寶就長得好的，孕媽媽一定要控制好自己的食量，并且科學地補給營養，這樣有助于控制體重，也能預防脂肪囤積在腹部，導致妊娠紋出現。

這些方法都是可行，希望對還在煩惱的你們有所幫助。

消除妊娠紋，除了護理，還有按摩。很多人都會對這個有疑問，按摩真的有用嗎？需要按摩哪些地方？在這里就詳細地告訴你！

其實，按摩是有用的。按摩能起到一定的保護皮膚作用，這樣就能在一定程度上防止皮膚的纖維斷裂，形成妊娠紋。但是，記住按摩時手指的力度不要太重，以免傷及腹中的寶寶哦。并且，在時間上也要有所堅持，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。那具體按摩哪些部位？

1、腰部

用手背小指側部分，或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力去按摩你的腰部，通過腕關節伸屈和前臂旋轉的復合運動，這樣有助于緩解皮膚的壓力，起到一定的消除妊娠紋作用。

2、臀部

可以涂抹一些孕媽媽專用的橄欖油，然后將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

3、腹部

這個毋庸置疑的，是比較重要的按摩部位，以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

按摩，是一件需要堅持的事，別想著按一兩次就完事了，堅持一段時間才能看到效果呢！

很多媽媽在孕中晚期的時候，沒有太多的精力放在自己的身上，所以讓妊娠紋蠻橫生長，但是到生完寶寶的時候，心里就涌現了一陣陣焦慮。其實如果可以預防妊娠紋是最好的。錯過了這個最好的時機，產后又該如何進行修復？

1、時間把握

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，所以產后可以下床了運動了，可以做一些簡單的運動，如抬腿運動。

2、按摩

勤于按摩產生妊娠紋地方，腹部、大腿內側、臀部以及胸部，可以有效消除妊娠紋。

3、飲食

此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

4、睡眠

關鍵還是要保證充足的睡眠，讓皮膚自行進行一些彈性的恢復。

長了妊娠紋怎么辦？先別慌，保持一天的好心情，再產后修復也能撇掉你的妊娠紋噩夢，你get了嗎？