人體一旦疲勞或者背部壓力過大的話就容易產生背痛的毛病，如果只是簡單的這類情況的話一般只需要休息就可以緩解，不過經常性出現背痛的話一定要引起重視，可能是由于疾病引起的，這時候就需要及時就醫了。那么背痛怎么辦？可以參考以下一些緩解背痛的方法：

1、練瑜伽

女性練習瑜伽是想要保持良好的體態，其實不管男女都可以練習瑜伽。瑜伽既可以靜心養身瘦身，還可以緩解人們的后背疼痛。每周至少練習一次瑜伽，堅持三個月后后背疼痛的毛病就會改善。

2、放松身心

人們在生活中保持良好的心態可能會緩解這類的疼痛，由于現代生活的壓力增大，經常過度緊張和壓力大的人容易后背痛。

3、按摩

按摩可以緩解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油會有事半功倍的效果，既能安神又能緩解疼痛，讓人體的肌肉得到放松。

4、靠墻站立

一些后背疼痛的患者是因為姿勢不對而導致的后背痛，所以經常靠墻站立有助于改良坐姿和站姿，減少背部肌肉的壓力。

背痛是指你的背部疼痛，很可能是由于肌肉長時間保持一個姿勢導致的，這個時候應該適當的活動一下，看看癥狀是否有緩解，并且一定不能輕視。那么你了解背痛是什么病的先兆嗎？

一些腰痛癥狀往往是由于背部感冒造成的不良姿勢，不必擔心太多。除嚴重疾病引起的腰痛外，通常由寒冷和疲倦的姿勢，引起腰背部疼痛。用一些簡單的治療方法進行自我治療，往往可以獲得很好的結果。中醫針灸推拿拔罐有很好的療效。背痛是許多疾病中可見的癥狀。

有些疾病更嚴重，需要認真對待，如創傷性骨折，肺結核和胸椎腫瘤。通常情況下，由寒冷，疲勞，姿勢不佳和退行性脊柱病變引起的背痛，可采用一些簡單的治療方法治療，效果非常好。針灸、推拿和拔罐中藥都有很好的效果。在腰肌勞損的情況下，應注意避免久坐的活動，并且不要長時間保持姿勢。通常，你自己的生活方式很重要。

背痛是中老年人最常見的一種病痛，很多人以為是小病小痛所以置之不理，因為肌肉疲勞經常會引起背痛，而肌肉疲勞只需要休息一下便可。但是背痛時常還隱藏著其他的疾病，比如：

1、呼吸系統疾病

不少的呼吸系統的疾病也可以引起背痛，一般的疼痛部位在后背、側背以及肩胛部，常見的有肺癌、胸膜黏連等。

2、心血管疾病

心血管疾病患者經常有心絞痛、心肌梗塞等經常，背部也會牽連疼痛。

3、頸椎病

頸椎病的類型比較多，病因也比較復雜，背部和頸部會同時疼痛，且疼痛的時間較長，休息后無緩解，且伴隨著頭痛頭暈、乏力、肢體麻木等等，反復發作。

4、腫瘤

其他部位或者器官發生腫瘤后轉移至錐體骨、肩胛骨、肋骨部位時，會伴隨著背痛的癥狀。

5、風濕、關節炎

局部肌肉僵硬是背痛的常見原因，引起此癥狀常見的原因有風濕、關節炎等等。肩關節周圍炎疼痛集中在肩關節部位，疼痛范圍較廣，也會表現為背痛。

背痛的情況因人而異，疼痛可能會出現在從頸部到腰部其中的任何一個位置上，不管是腦力勞動者還是體力勞動者都有可能會發病，那么背痛掛什么科呢？

1、自從我們人類會站立行走之后，背痛這讓人煩惱的事情就已經出現了。然而導致背痛的原因也是各有不同，對于背痛這個疾病大家千萬不能輕視，背部有任何的不舒服，應該及時的到醫院就診，做一個全面的檢查，這樣醫生才能夠對癥下藥，治療效果才良好。

2、當然背痛我們可以選擇掛外科，或者骨外科。其中我們的脊椎是背痛的重點檢查部位，一商會面向病人的后背，從病人的后背結合側面，全面檢查病人的脊椎情況。

3、當然背痛的病人，還要檢查是否有駝背的情況，脊椎是否有生理上的彎曲，腰椎有沒有畸形，是否有圓背，以及軟組織損傷等等情況。