心肌梗塞常致人猝死，是一種極度危險的疾病。尤其是才年人易發(fā)。心肌梗塞吃什么食物好也是人們很關(guān)心的一個問題。心肌梗塞吃以下食物有利于病情的緩解：

1、食物細軟、少食多餐

心梗病人一般泵血功能都比較差，所以胃腸的消化功能沒有足夠的動力，飲食上就應(yīng)該以易消化的半流食物或軟食為主,同時,進餐的次數(shù)控制在4-5次，量不宜多。吃的過飽會使腹腔有脹滿感，消化系統(tǒng)血流增加，而導(dǎo)致冠狀動脈的血流變少，而加重心梗程度，嚴重的會引起猝死。

2、低膽固醇、低脂肪飲食

玉米油、菜籽油、芝麻油等一些植物油當(dāng)中不含膽固醇成分，而其中的不飽和脂肪酸非常有利于心梗的康復(fù)，所以油類應(yīng)該以植物油為主。不吃動物內(nèi)臟，避免攝入過多的動物脂肪，可多吃豆制品。膽固醇總攝人量每天應(yīng)不超300mg。

3、吃少鹽的食物

食鹽當(dāng)中含有大量的鈉，而過我納的攝入，會引起血壓升高。鈉具有強力的吸水功能，吃的鹽太多，會使血容量增加，直接增加了患者心臟的負擔(dān)。每日食鹽總量不宜超過4g。

4、宜吃熱量低的食物

肥胖的人患心梗的概率更高，所以應(yīng)該把自己的體重控制好，避免過多熱量的攝入。如果沒有太多的活動，每天的熱量攝入應(yīng)在25-30千卡/kg。

5、補充微量元素和維生素C

鎂和碘這兩種微量元素可以降低膽固醇，對于動脈粥樣硬化的病變有預(yù)防作用。而維生素C可以止血，還能夠加速創(chuàng)面的愈合，使血管更有彈性。所以平時多吃些富含維生素C食物，對于心梗患者非常有利，獲取途徑應(yīng)多從水果和蔬菜當(dāng)中獲取，特別推薦草莓、獼猴桃等一些維C含量高的水果。海帶、紫菜等一些海產(chǎn)品的含碘量高，可增加攝入量，鎂在很多綠葉蔬菜中的含量都很豐富。

心肌梗塞也叫做心肌梗死，是一種嚴重威脅人們健康和生命的疾病。當(dāng)今社會，患心梗的人群在不斷擴大，那么引起心肌梗塞的原因是什么呢？

1、過度疲勞

過重的體力勞動，或者是過度的體育運動，而引起的勞累、緊張都會加重心臟的負擔(dān)，容易引起心肌缺血而導(dǎo)致急性心肌梗死。

2、情緒激動

情緒的突然刺激，過于激動，過于興奮、過于激動、過于緊張和憤怒等都情緒的變化會引發(fā)心梗。

3、暴飲暴食

很多心梗猝死的病例是因暴飲暴食引發(fā)。高脂高熱的食物進食過量，促使血脂驟然升高，黏稠度也隨之增加，促使血小板過度聚集。如果冠狀動脈狹窄，就會形成血栓，進而誘發(fā)心肌梗塞。

4、寒冷刺激

突然的寒冷引起習(xí)慣收縮過快，可引起心肌梗塞。所以患者防寒保暖的工作要做好。

5、便秘

很多老年人在便秘時需要用力屏氣，才能便出，由此引起心肌梗死。

6、吸煙、大量飲酒

大量的煙酒，可誘發(fā)急性心肌梗死。

7、大出血休克

大出血休克時一般血壓都很低，再加上大出血，人體內(nèi)有了一個生物化學(xué)的改變，導(dǎo)致心肌梗塞。

心肌梗死的危害十分嚴重，但值得注意的是很多人對于心肌梗塞的知識并不了解，心肌梗塞可以說是人們最常見到的心血管疾病，如果粗心大意，或者覺得自己年輕力壯這種應(yīng)該離自己很遠吧，這種想法可就大錯特錯了。雖然心肌梗塞更多常見于老年人發(fā)病，但這不代表在年輕人的身上不會發(fā)生，現(xiàn)實生活中，仍然有很多年輕人會患心肌梗塞。

心肌梗塞的危害想必大家最知曉的一個危害就是突然間的猝死。但其實危害遠不止這一點，心梗還有著更多的危害。

心肌梗塞可引起心功能不全、急性心包炎以及心律失常，心源性休克等嚴重的病發(fā)癥。上述病發(fā)癥，在發(fā)病時因程度不同，有很多突然猝死的案例。

老年人因其生命進入晚年，身體各項機能都已退化，各種心腦血管疾病十分愛找到老年人。但是對于年輕人來說，心肌梗塞實際可以最大程度的避免，尤其是生活不夠節(jié)制，沒有規(guī)律，過于消耗體能的人，應(yīng)該引起警惕，適當(dāng)收手，讓自己緊繃的大腦和心臟舒緩一下，讓這種可怕的疾病不要因為自己本來可以避免的因素找到自己。

心肌梗塞如果是若搶救不及時的話，患者常常會有生命危險。心肌梗塞的后果這么嚴重，那么該怎樣來預(yù)防呢？

1、原本就患有冠心病的患者，應(yīng)按時按量遵照醫(yī)生的指示堅持服藥，復(fù)方丹參滴丸、阿司匹林等一些藥物，可有效降低心梗的發(fā)生。

2、對于高血脂、高血壓包括糖尿病的患者應(yīng)積極治療，以便預(yù)防心梗的發(fā)生。

3、注意生活中的情緒，情緒不宜受到突然的刺激，過于激烈的情緒波動可導(dǎo)致血管收縮，心率加快而誘發(fā)心肌梗塞。

4、關(guān)注天氣，衣物加減要及時。尤其是保暖。

5、保持大便通暢，便秘時不宜過度用力。 6、戒煙戒酒。

7、生活應(yīng)做到規(guī)律且平衡，工作和生活都應(yīng)勞逸結(jié)合，讓自己有充足的睡眠時間，這對于預(yù)防心肌梗塞十分重要。

8、飲食營養(yǎng)應(yīng)搭配均衡，高脂高鹽的食物，還有過于刺激的食物飲料都應(yīng)控制攝入，多吃粗糧和蔬菜水果，對于心肌梗塞的預(yù)防有積極作用。

心肌梗塞可以說是威脅生命安全的一大殺手，得了心梗患者很痛苦，家人也跟著十分憂心。當(dāng)然得了心肌梗塞后，還有著多方面的需要注意的事項，尤其在對患者的護理上。

1、精神護理：心肌梗塞患者的護理方面，不僅僅是只把重點放在身體的護理上，更要留意患者的精神因素對于病情的影響。所以患者應(yīng)該對自己有信心，家人也需要給予正面的引導(dǎo)。

2、運動護理：心肌梗塞患者在治療過程中不宜活動，治療后在運動方面也應(yīng)格外注意，強度過高的體力勞動、過于激烈的運動顯然不行，不宜使患者過度勞累。

3、飲食護理：健康的飲食很重要。患者在飲食方面應(yīng)該有意吃一些可降低血膽固醇的食物。且應(yīng)戒煙，飲酒應(yīng)適量，最好不飲酒；咖啡和濃茶也不要飲用。

4、日常生活護理：心肌梗塞患者生活中更應(yīng)注意自己的生活環(huán)境，以及睡眠時間和質(zhì)量，同時應(yīng)預(yù)防自己上呼吸道被感染等。

5、服藥護理：藥物治療很必要，但生活中應(yīng)該注意一些可能會影響藥物療效的因素。