陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)會導(dǎo)致人體的陰陽失衡，使得肝火旺盛，十分易怒，還會使得皮膚干燥、眼睛干澀。因?yàn)檫@種體質(zhì)比較隱蔽，不易被大家發(fā)現(xiàn)，所以經(jīng)常會被忽略。如果大家有小編下面介紹的大多數(shù)癥狀，且十分突出的，那么就可能屬于陰虛體質(zhì)了。
1、是否經(jīng)常感覺到身體和臉上發(fā)熱，并且手心腳心也會經(jīng)常發(fā)熱。
2、是否皮膚干燥，口唇的顏色是否比其他人紅，并且口唇十分的干。
3、是否有便秘或者大便干燥，而且經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。
4、是否面部兩顴經(jīng)常出現(xiàn)潮紅現(xiàn)象，或者臉色要比其他人偏紅。
5、是否出現(xiàn)眼睛干澀的情況，并且經(jīng)常口干舌燥，總是想要喝水。
以上便是小編總結(jié)的陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)了，如果你有上述的大部分癥狀，而且這種癥狀反復(fù)出現(xiàn)，那你很可能就是陰虛體質(zhì)了，就該開始著手調(diào)理自己的身體了。
陰虛體質(zhì)在女性人群中是十分多見的，這種體質(zhì)的女性往往身體較差，但是了解自己有這種體制的女性朋友卻是鳳毛麟角。那么，女性陰虛有什么癥狀呢？就隨小編來看看吧。
1、女性一旦陰虛，便會有頭暈耳鳴，睡眠質(zhì)量變差，容易忘事，腰酸腿軟，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，有的甚至?xí)缆眢w瘦弱，口干舌燥，身體和手心腳心發(fā)熱，無緣故的出汗，臉色潮紅。
2、女性如果陰虛十分嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)亡陰癥。其主要表現(xiàn)為，出的汗十分的粘、經(jīng)常氣短急促、十分怕熱、經(jīng)常焦躁不安、十分喜愛冷飲，臉色發(fā)紅、舌苔干燥而且發(fā)紅、脈搏無力。這就是身體液體消耗過大而導(dǎo)致的一系列的病變，時間長了危害十分巨大，應(yīng)立即予以改善。
采用補(bǔ)陰的方法能夠一定程度的緩解陰虛癥狀。因?yàn)殛幪摱鴮?dǎo)致的營養(yǎng)不良，對人體的健康和生命活動損害十分巨大，特別是工作壓力較大的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。
女性要想身體健康，并且容貌秀麗，那么滋陰就不能忽視，這是因?yàn)榕耸值男枰幗蚝完幯淖甜B(yǎng)。女性陰虛便會導(dǎo)致血虛，并且引起陰血不足。但女性要滋陰，便要知道陰虛的原因。
1、經(jīng)期損陰血：每個正常的女性都會有月經(jīng)，這是女性可以做母親的標(biāo)志。但是女人從月經(jīng)開始后，長年累月的失血，使女性的身體也減弱了。女人因?yàn)檫@種特有生理狀態(tài)，變成了耗血傷陰的“大戶”。
2、憂思損陰血：很多女性的感情是很細(xì)膩的，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈卤銜^于憂心。致使自己前思后想、黯然神傷。所以。女性切記不要思慮過多，要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，要開朗樂觀一些，身體才會好。
3、壓力導(dǎo)致陰虛：現(xiàn)代女性幾乎都要工作，而結(jié)了婚的女性更是又要工作，又要照顧家庭，這就使的女性的壓力增大。
以上是導(dǎo)致女性陰虛的最主要的幾個原因，大家了解了根源，便能夠有的放矢的去調(diào)節(jié)、去解決自己的陰虛問題。
女性一旦陰虛便會導(dǎo)致身體陰陽平衡失調(diào)，如果長期得不到調(diào)理，便容易引起各類疾病。那么陰虛會導(dǎo)致什么后果呢，下面小編就給大家介紹。
1、失眠煩躁：女性陰虛便會經(jīng)常煩躁，并且會出現(xiàn)失眠多夢的情況。還常會感到體力不支、腰膝酸軟。
2、腰酸痛：女性陰虛很多都反應(yīng)為腰酸痛，其表現(xiàn)為干一點(diǎn)活就會隱隱作痛。
3、月經(jīng)不調(diào)：陰虛是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要罪魁禍?zhǔn)住２⑶疫€時常伴有頭暈體虛,小腹脹。
4、不孕、難孕：陰虛會影響女性的生殖能力。如果得不到很好的調(diào)養(yǎng)，便會造成女性懷孕十分困難，甚至?xí)?dǎo)致不孕。
5、熊貓眼：陰虛很多時都會有黑眼圈、臉色蒼白、皮膚無光的情況發(fā)生，這是陰虛導(dǎo)致的血液循環(huán)不正常引起的。
7、虛胖：陰虛的女性很多都有發(fā)胖跡象。這是內(nèi)分泌功能紊亂，使得人體的卡路里消耗減少，而造成的發(fā)胖。
女性陰虛會引起很多的不良癥狀，所以，女性一定要注意自己的身體狀況，在有陰虛的跡象時，就要馬上采取有效措施了，以免拖得越久越嚴(yán)重。
陰虛對于女性的身體傷害是很大的，由于很多女性根本不知道自己陰虛，從而導(dǎo)致身體得不到很好的滋養(yǎng)，而造成一些不良后果，所以女性平時一定要注意養(yǎng)陰，可以通過食補(bǔ)來調(diào)養(yǎng)。
1、淮杞水魚湯：材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比例為3：3：1：1，外加水魚一條。做法是把水魚煮死，然后出去甲、頭、爪以及內(nèi)臟。沖洗干凈，切好放入鍋中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、蔥花放入鍋中。大火將水燒開后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特別適合肝腎陰虛而導(dǎo)致的腰腿酸軟、眼花耳鳴等癥。
2、枸杞百合煲瘦肉：材料為枸杞、百合、豬瘦肉，比例為1：1：5。做法是將以上的材料一起放入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調(diào)味。此湯可以清心潤肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適合陰虛導(dǎo)致的咳嗽、失眠、煩躁等癥。
3、蜂蜜蒸百合：材料為將百合、蜂蜜。比例：4：1。做法是把百合和蜂蜜混合攪拌，然后蒸熟即可。此藥膳可以補(bǔ)肺、降噪、初熱。特別適合肺熱煩躁，干咳、喉嚨腫痛等癥。
采用食補(bǔ)的方法調(diào)理女性的陰虛，是一個安全有效的辦法。但是需要注意的是，調(diào)理的過程有些漫長，不可能三兩天便完成，這就需要大家多堅(jiān)持了。