其實(shí)患于緊張性頭痛的人群大多集中于青少年和中年人，而男、女患有緊張性頭痛的癥狀并無差別，那么，緊張性頭痛癥狀有哪些呢？

緊張性頭痛的典型癥狀就是面部、頭部、頸部和肩部會(huì)有發(fā)作性的劇痛。還有一些人的頭部是程鈍痛并且沒有脈動(dòng)性。而在青少年人群當(dāng)中，他們主要是考試綜合征、看東西變遠(yuǎn)、頭緊、情緒性頭痛為主要的病癥。

再換由緊張性頭痛的病初，癥狀較為輕微，以后則漸漸的明顯加重了。有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)上述幾個(gè)部位均疼痛的癥狀。而我們頭痛的程度也有區(qū)分。緊張性頭痛的程度分為輕度、中度和重度。而如果最初只是輕微的，有頭疼的癥狀，在后期因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響是自己承受更大的壓力或者是更重的體力活動(dòng)，而導(dǎo)致自己的神經(jīng)更加的緊繃，這樣就極易引起我們緊張性頭痛的癥狀加重。

我們會(huì)越來越感覺到頭頂?shù)闹貕汉桶l(fā)緊或者是頭部像帶有緊箍咒一樣的箍緊感。另外，在我們的頸部會(huì)感到僵硬并且發(fā)緊，特別是在我們轉(zhuǎn)頸時(shí)癥狀有微明顯。還會(huì)有少數(shù)的患者伴有輕微的情緒低落或者是煩躁的癥狀。

在我們了解了緊張性頭痛的癥狀之后，有沒有想過我們?yōu)槭裁磿?huì)患有緊張性頭痛呢？那么，我們患上緊張性頭痛的原因又是什么呢？

頭痛的發(fā)病機(jī)制非常的復(fù)雜，在醫(yī)學(xué)上，我們是由于顱內(nèi)和我們的外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺感受器受到了刺激，因而痛覺傳導(dǎo)通路傳到了大腦皮層而引起我們的疼痛感。要知道，我們的頭部和面部的血管、神經(jīng)皮膚組織、皮下組織腦膜和粘膜等一起構(gòu)成了我們的頭部透明結(jié)構(gòu)，當(dāng)其受到了生物刺激、化學(xué)刺激、機(jī)械的牽拉而導(dǎo)致我們的體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，這時(shí)就會(huì)引發(fā)我們的頭部疼痛。

以上都是醫(yī)學(xué)上的解釋。接下來我們需要了解，是什么使我們受到了刺激，致使我們的神經(jīng)過于緊張，從而引發(fā)了我們緊張性頭痛的癥狀呢？

對(duì)于青少年而言，主要是由于學(xué)習(xí)和生活上的壓力所導(dǎo)致的緊張性頭痛。青少年這個(gè)時(shí)期，要面臨著巨大的考試、升學(xué)壓力，再加上老師和家長(zhǎng)不同程度的施壓，學(xué)校里緊張的學(xué)習(xí)氛圍，如果在這時(shí)不能夠很好的調(diào)節(jié)，極易對(duì)青少年的精神產(chǎn)生影響。所以說，青少年是患有緊張性頭痛的主力軍。

而對(duì)于其他時(shí)期的人們而言，或者是因?yàn)榫薮蟮墓ぷ鲏毫Α⑸顗毫颓楦袎毫Χ率顾麄兊纳钊鄙贅啡ぃ兊迷絹碓娇菰铮约簠s無力改變現(xiàn)狀只有承受著這一切，無人分擔(dān)，這時(shí)也會(huì)造成我們的精神緊繃，也是極易患上緊張性頭痛的。

在這里，我們知道了緊張性頭痛的發(fā)病癥狀和發(fā)病原理。那么如果我們患有緊張性頭痛的話該怎么辦呢？治療緊張性頭痛治療方法有哪些呢？

一、物理療法

物理療法可以使我們的緊張性頭痛的癥狀得到改善。首先，在日常生活中我們可以通過改善我們的頭部位置和加強(qiáng)仰臥位的練習(xí)。我們還可以加強(qiáng)頸后部的肌肉的動(dòng)作，同時(shí)在頸后部放置冰袋，這樣可以緩解我們的頸部持續(xù)的肌肉緊繃。而且這些都是可以自己在家中練習(xí)的項(xiàng)目，簡(jiǎn)單有效的方法。

還有一類是物理磁療法。這對(duì)慢性的頭痛呈反復(fù)發(fā)作的患者有一定的幫助，可以有效控制我們的患者頭疼的發(fā)作頻率。

二、藥物治療

上述的物理治療，是通過外部力量來使我們的緊張性頭痛的癥狀得到緩解，還沒有從根源達(dá)到徹底治愈的效果。所以我們還需要配合藥物治療。

由于緊張性頭痛的發(fā)病機(jī)制更為復(fù)雜，所以我們?cè)谒幬锏倪x擇上采用了溫和的飛馬駿興的止痛藥，來緩解我們的頭痛癥狀。還可以用一些適量的肌松藥和輕型的鎮(zhèn)靜藥。另外，抗抑郁的藥，也可以根據(jù)不同人的病情來選擇。一般這些藥都是短期的服用，以免引起我們藥物的毒副作用。

此外，還有一部分的中藥復(fù)方止痛藥，它們對(duì)緩解我們的緊張性頭痛有一定的幫助，并且它們對(duì)我們的身體危害相比于西藥要更小。

其實(shí)我們對(duì)頭疼的治療原則包括了對(duì)癥處理和原發(fā)病治療這兩個(gè)方面。如果以上兩種方法不能很好的緩解我們的頭痛癥狀，甚至是加重了病情，比如頭痛會(huì)伴隨著頭暈?zāi)垦！I吐等癥狀，我們需要及時(shí)去醫(yī)院做全面的檢查，盡早去除病因。

如果我們還只是偶爾會(huì)有頭痛癥狀的初級(jí)階段，又或者是還沒有頭痛的癥狀，在這些情況下，我們緊張性頭痛預(yù)防有哪些措施呢？

一、注意生活規(guī)律

在日常生活中，我們要維持我們身體的平衡狀態(tài)，就要有一個(gè)良好的作息規(guī)律。要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的工作，避免由于神經(jīng)、肌肉過于緊張而引起頭痛。

二、注意生活環(huán)境

我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該注意保持一個(gè)良好的生活環(huán)境。可以通過適當(dāng)?shù)恼硎覂?nèi)環(huán)境，避免過于雜亂，這樣不僅可以通過整理來放松心情緩解壓力，還可以因?yàn)檎矶幸环N成就感。周圍的環(huán)境好了，心情也會(huì)愉悅不少。

三、適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以使人維持年輕狀態(tài)，還可以放松我們心情。通過運(yùn)動(dòng)出汗不僅可以鍛煉到我們的身體，還幫助我們緩解壓力，避免我們一直處于緊張的狀態(tài)。

在日常生活中多多注意，做好心理的護(hù)理，解除我們的焦慮和緊張的情緒，做好這點(diǎn)就可以很大程度的減少我們患頭痛的概率了。

相信患上緊張性頭痛一定讓大家痛苦不堪，但是在治療時(shí)如果不在生活上多加注意則反而會(huì)適得其反。那么，緊張性頭痛注意事項(xiàng)有哪些？

一、注意休息

如果我們的頭痛癥比較嚴(yán)重，應(yīng)該臥床休息，多注意平常的護(hù)理，頭痛時(shí)還要減少運(yùn)動(dòng)，避免加重病情。另外，由肌肉緊張引起的頭痛，應(yīng)該要避免長(zhǎng)時(shí)間的書寫、編制等工作。

二、調(diào)整室內(nèi)環(huán)境

減少強(qiáng)光的刺激，減少嘈雜的噪音對(duì)我們的影響。平時(shí)如果有什么問題，要做好心理護(hù)理。可以通過聊天，寫作等方式來緩解緊張的情緒。

三、采用物理方法緩解

平時(shí)我們可以用冷、熱敷或者按摩的方式來緩解。平時(shí)更應(yīng)防止長(zhǎng)時(shí)間的食用止痛藥。不可以嗜藥成癮，這樣只是強(qiáng)制的暫時(shí)壓制頭痛，但是沒有治療效果，長(zhǎng)期使用還會(huì)產(chǎn)生抗藥性和后遺癥。

四、重視緊張性頭痛的治療

另外需要注意的是，不要小看頭痛，不把頭痛當(dāng)回事。因?yàn)轭^痛可能引起很多方面的疾病，不能一味的壓制忍耐。頭痛還與心臟病、高血壓、糖尿病等疾病有一定的聯(lián)系，更需要引起我們的注意。