春天是一個萬物復蘇的季節，春暖花開，如果在下午的休閑時光，喝一杯養生茶的話，會讓自己的生活增添一份愜意，讓生活變得更加美麗，那么你對于春季養肝茶了解多少呢?下面一起來了解下。

所有的事情都在春天發展，但這也是一個頻繁發生的疾病的季節。這時，“春氣不協調，太陽不變”，人們往往煩躁不安，臟腑功能失調，中醫特別注意春季肝臟。春季肝臟應該喝茶，那么春天喝什么茶可以養肝?

花茶是首選，如玫瑰茶，菊花茶等。枸杞茶和大棗茶也是不錯的選擇。在春天，人體新陳代謝旺盛，憤怒如此強烈，人們不耐煩，容易生氣。因此，春季保持肝臟健康非常重要。通過對各種茶飲料的調節，還可以達到清肝，軟肝，解肝，保肝的效果。

根據中醫五行學說，春茶療法首先必須軟化肝臟，保護肝臟，安撫肝臟，滋養血液，第二個應該是為夏季做準備。在三月的春天，你可以選擇服用香味和芳香的茶，努力呼出體內的寒氣，促進人體的陽氣生長。

養肝最適合在春季，因為經過了一個冬天的時間，肝功能似乎有一些懈怠。在春天，天氣變暖，這個時候好好呵護一下自己的肝臟，是非常有必要的。而很多人的選擇就是養肝茶，那么你知道春季養肝茶有哪些嗎?

1.玫瑰茶

玫瑰溫和，含有豐富的維生素，具有活血、調肝、平衡內分泌等功效，調理肝胃，并能消除疲勞，提高身體素質，適宜春季飲用。

2.蒲公英茶

蒲公英是一種天然的利尿和消化幫助，含有豐富的礦物質。鉀和鈉在調節人體水和鹽的平衡中發揮作用，蛋黃能增強肝膽功能，防止肝硬化的發展。此外，喝蒲公英茶還可以治療和預防缺鐵性貧血。

3.菊花茶

那些通常不耐煩，生氣或者在春天特別容易發紅和腫脹的人都是過度活躍的。這是一個經驗性的例子。建議你每天喝菊花茶，因為菊花是一種很好的解決方案。菊花茶具有養肝清肝的功效。它特別適合在春季飲用，并且可以減少憤怒。

在春天，因為天氣很好，所以有很多新鮮的蔬菜上市了，這個時候，就是挑選的時候了。尤其在春天，對于養肝是非常有好處的，但是具體在春季吃什么養肝呢?下面來一一介紹。

1.飲食調理

肝臟不好的人應該多注意飲食問題。專家認為，肝臟喜歡天然和健康的食物，太辛辣和油膩的飲食會增加肝臟的負擔。建議在春天，要吃更多的蔬菜和綠色食物來養肝。

2.情緒調節

中醫學中有一種說法，即“肝為木而主風，如宣泄，帶”，是情緒也會影響肝的健康。當人們保持樂觀和快樂的情緒時，肝臟會變得更健康。相反，喜歡脾氣暴躁和長期抑郁癥的人的肝臟會有問題。

3.適度運動

春季不僅適合肝臟，它也非常適合運動，鍛煉。專家認為適度運動也有利于肝臟的健康。特別是那些不喜歡走路但不能避免社交的上班族，還敦促他們堅持鍛煉，避免脂肪肝和酒精肝的出現。

養肝茶，對于熱愛養生的人來說，應該并不陌生，因為喝一些養肝茶對自己的肝非常有好處，尤其是在春天。那么春季喝什么茶養肝呢?

茉莉花茶可以“去惡寒”，是春茶的上品。飲用茉莉花茶不僅能穩定情緒，提神醒腦，還能清熱解熱，增強健脾，鎮靜神經，解除濕邪，緩解胃和腹痛，緩解腹痛。它還有助于女性的身體和生殖功能，并滋潤他們的皮膚。

金銀花甜而冷，具有清熱解毒，疏風散熱，消腫止痛之功效。它可以緩解春季常見的上呼吸道感染，流感，扁桃體炎和牙周炎。緩解的作用可以幫助冷卻血液，停止痰多利尿，滋養肝臟。茶花寒涼，有清熱涼血，清肝瀉火的功效，并能減輕炎癥，鎮痛，緩和腸血便腹瀉和瘀血，預防中風。由于花中蘆丁的存在，它也軟化血管，并在動脈粥樣硬化的輔助治療中具有一定的作用。

雖然說，在春天喝一些養肝茶是很不錯的，但是，你也不能夠盲目的喝一些，應該還有很多的注意事項。只有按照正確的方法進行養生，那么才會對自己的健康有好處。那么春季養肝喝茶注意事項有哪些呢?

1.忌禁食茶

空腹茶會稀釋胃酸，還會抑制胃液的分泌，阻礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適，眩暈，心煩等“茶醉”現象，并影響蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。如果發生“茶醉”，可以通過放糖果或飲用一些糖水來緩解。

2.忌飯前后多喝茶

飯前和飯后約20分鐘，你不應該喝茶。如果你喝茶，它會稀釋胃液并影響食物的消化。由于茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵和蛋白質發生反應，影響鐵和蛋白質的吸收。

3.睡前不要喝茶

睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會讓精神激動，影響睡眠，甚至失眠，特別是新收購的綠茶。飲酒后，神經易激動，引起失眠。