1、要多喝水：因?yàn)楸３终衬駶?rùn)是抵擋細(xì)菌的重要防線。父母應(yīng)該在日常行為中，讓自己和孩子都養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并認(rèn)識(shí)到喝水的重要性。在外出時(shí)，一定要備好水壺，保溫杯也是必要的哦。

2、不應(yīng)太干凈：如果過(guò)分追求干凈，讓寶寶完全處于沒(méi)有細(xì)菌的環(huán)境，會(huì)減弱寶寶的抵抗力的。由于免疫系統(tǒng)對(duì)傳染病原會(huì)形成免疫記憶，遇上細(xì)菌可以很快將其消滅，反之，如果完全隔離病菌，將導(dǎo)致自體免疫失調(diào)和過(guò)敏。另外，現(xiàn)在市面上推行的抗菌清潔用品，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為這些清潔用品可能會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，其實(shí)使用一般的肥皂和水就可以達(dá)到清潔的效果。因此，為了提高免疫力，不必過(guò)于干凈哦。

3、教寶寶洗手：前面提到不必過(guò)于干凈，但是為了防止病從口入，養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4、足夠的睡眠：專家建議0-1歲的寶寶每天需要8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。我們體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣鴶?shù)目減少，生病的機(jī)率也會(huì)因此增加。當(dāng)然啦，我們的父母是很樂(lè)意讓寶寶睡覺(jué)的，再可愛(ài)的寶寶也會(huì)有吵鬧的時(shí)候，不過(guò)如果怕寶寶晚上睡不著，白天睡眠的時(shí)間也可以適當(dāng)減少。

5、多吃蔬果：多補(bǔ)充富含維生素C的水果，這樣會(huì)增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量，達(dá)到強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力，對(duì)建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，來(lái)痊愈傷口很有幫助。由于偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，使我們的肺和消化道粘膜變薄，因此抗體減少，人體防御功能會(huì)隨之受到影響。因此，父母要從開(kāi)始就糾正偏食的不好習(xí)慣，讓寶寶們多吃蔬果，補(bǔ)充維生素C，達(dá)到膳食平衡，增強(qiáng)免疫力。

6、補(bǔ)充必需脂肪酸：脂肪酸簡(jiǎn)稱EFAs,，是提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。由于人體無(wú)法自行合成EFAs，所以我們可以從天然食物中攝入，比如海鮮、蔬果等。

7、多和寶寶互動(dòng)：適當(dāng)安排戶外活動(dòng)，游戲玩耍也是有必要的，再小的寶寶也會(huì)有壓力，不要讓壓力抑制免疫力。

我們都知道新生兒的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固，因此免疫力容易低下，而以上也羅列了調(diào)理寶寶低免疫力的方法，但是除了解決方法，導(dǎo)致寶寶免疫力低的原因，父母也要注意避免哦。

首先，盡量提高環(huán)境質(zhì)量。遠(yuǎn)離或避免大氣污染或二手煙，因?yàn)槭芪廴镜臍怏w進(jìn)入呼吸道，會(huì)影響肺的換氣功能。其次，寶寶生病，濫用抗生素并多次更換，會(huì)產(chǎn)生耐藥性，并打亂人體的一些平衡。患病后，如果療程不夠，擅自停藥，細(xì)菌就會(huì)長(zhǎng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。因此，如何日常調(diào)理不善，到專業(yè)醫(yī)院接受檢查和治療是有必要的。除此之外，不良的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力低下，比如寶寶睡前吃東西，或習(xí)慣抱奶瓶入睡，很容易誘發(fā)感冒等疾病，寶寶口腔清潔也很重要，否則容易嗓子發(fā)炎。

免疫力低下有三種類型，先天性、繼發(fā)性、生理性。

1、先天性免疫低下

癥狀表現(xiàn)：生病情況較嚴(yán)重，患病時(shí)間持續(xù)比較長(zhǎng)，所患疾病為敗血病，惡性腫瘤等，并且有家族遺傳史。

是否需要治療：屬于病態(tài)，需要治療。

治療恢復(fù)關(guān)鍵：醫(yī)學(xué)上也稱先天性免疫低下為免疫缺陷，因?yàn)槠溆苫蛲蛔円l(fā)，所以具有遺傳性。對(duì)應(yīng)治療要根據(jù)具體病情采用不同措施，因?yàn)橐话阒委煴容^困難，所以治療時(shí)間也也比較長(zhǎng)。

2、后天繼發(fā)性免疫低下

癥狀表現(xiàn)：因?yàn)楦腥尽⑺幬铩I(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致的免疫力低下。

是否需要治療：屬于病態(tài)，需要治療。

治療恢復(fù)關(guān)鍵：可能損害免疫系統(tǒng)的病毒菌要注意清楚，引起免疫低下的藥物要更換或停用，像先天性心臟病這種影響免疫系統(tǒng)的疾病要及時(shí)接受專業(yè)治療，經(jīng)過(guò)治療糾正心臟畸形，寶寶反復(fù)受到感染的情況就會(huì)得到明顯改善。另外，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后，我們的寶寶免疫功能大多就會(huì)逐步恢復(fù)啦。

3、生理性免疫低下

癥狀表現(xiàn)，普通疾病如感冒等，而非肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。因?yàn)樘鞖庾兓蛘呱瞽h(huán)境改變等日常情況引起的癥狀，通常可自行痊愈。

是否需要治療：屬于正常現(xiàn)象，通常不需要治療。

治療恢復(fù)關(guān)鍵：寶寶容易生病正是因?yàn)樯硇悦庖吡Φ拖拢@就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖拢话闱闆r下經(jīng)過(guò)調(diào)理就可以改善，屬于正常現(xiàn)象。

為了讓寶寶健康，少生病，媽媽在飲食方面也需要下苦心呀，前面提到了多喝水，和多吃蔬果補(bǔ)充維生素C，現(xiàn)在進(jìn)一步具體說(shuō)明一下。

1、補(bǔ)充含鈣食物

多讓寶寶去戶外曬太陽(yáng)可以增加鈣營(yíng)養(yǎng)的攝入，此外還應(yīng)該多提供富含維生素D的飲食。如豆制品、魚(yú)蝦、骨頭湯、芝麻和海產(chǎn)品等食物。

2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

副食上，雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。主食上，多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚(yú)盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過(guò)多，也不宜放在熱水中浸泡。

3、滋補(bǔ)佳品

適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充像大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等營(yíng)養(yǎng)品可提高寶寶身體的免疫力。媽媽自己也可以美容哦。

4、提供必需的脂肪

我們腦組織中有兩種不飽和的脂肪酸，少了它會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。因?yàn)樯眢w不能自行合成脂肪酸，所以媽媽們應(yīng)注意讓寶寶從食物中攝取。其實(shí)我們的植物園就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚(yú)頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等這些富含植物性脂肪的食物媽媽也可以學(xué)著做給寶寶吃。

今天給大家做的功課都是關(guān)于寶寶免疫力的知識(shí)，雖然知道了免疫力低的原因，調(diào)理方法，但是不少父母還是會(huì)很擔(dān)憂自己寶寶免疫力的問(wèn)題，那么，怎樣提高幼兒的免疫力呢？這里媽媽網(wǎng)給各位父母?jìng)冏隹偨Y(jié)啦。

幼兒比承認(rèn)易患病，正是因?yàn)榈挚沽θ踹@也就是免疫力的問(wèn)題了。了解自己寶寶免疫力低下的原因十分有必要，如果是先天性、后天繼發(fā)性的免疫力低，需要去接受正規(guī)治療，不可亂用藥。但是只要是免疫力的問(wèn)題，除了藥物治療，從日常的行為習(xí)慣，特別是飲食注意，都可以得到一定的改善，這里再次提醒一下：

1、多喝水

2、勤洗手（但不要用太多抗菌清潔用品，前文已提及）

3、拒絕偏食，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素C、蛋白質(zhì)等。

4、足夠的睡眠

5、不要嬌生慣養(yǎng)，少去醫(yī)院，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。