腰肌勞損是腰疼的一種，很多人搞不清楚自己腰疼到底是因為什么，更不清楚腰肌勞損到底是哪個部位疼，接下來小編就具體的講解一下關于這方面的一些常識。

腰肌勞損是一種慢性的腰部肌肉勞損，主要是腰骶部或者是腰疼痛，而且是經常反復的發作，疼痛可能會隨著氣候的變化或者是勞動的強度而變化，有時候重有時候輕。在治療時最好采用按摩的方法，這種效果非常的棒，而且能夠緩解炎癥，減輕疼痛。當然也可以采用藥物，不過一些消炎藥最好是在疼痛非常重的時候選用。

還有很多腰肌勞損的患者會出現腰部特別疼的情況，尤其是坐的時間久或者是經常扛重物都會引起腰肌勞損的癥狀加重，特別是在陰天下雨的時候病情格外的嚴重，一般情況下出租車司機會特別容易得腰肌勞損。還有少數患者腰部活動會受到限制，這種情況較為嚴重的醫院一般采取手術治療。

腰肌勞損作為腰痛病的一種和其他疾病在出現腰痛時的感覺是不一樣的，有著截然不同的癥狀。接下來小編就詳細的講解一下腰肌勞損引起腰部疼痛的具體癥狀。

1、腰肌勞損最主要的表現就是慢性腰痛，而且還會反反復復，并且起病的原因很隱秘。剛發病的時候，疼痛程度是很輕的，休息一會兒就可以得到緩解，不過這種疼痛會反復發作，當反復發作后，慢慢的病情就會越來越嚴重，疼痛感也會越來越強。

2、腰肌勞損最明顯的特征就是在勞累過后，腰部會非常的疼痛，而且臥床久了也會出現同樣的疼痛感，不過稍微活動后這種癥狀可以減輕，如果再度勞累，腰疼又會明顯加重。這樣反反復復，老是感覺到腰痛不止。

3、在一般情況下，腰肌勞損的疼痛屬于那種酸脹性的，感覺渾身酸酸的非常的不自在。有的時候還會有隱隱作痛的感覺，并且感覺到腰部非常的沉重。如果出現了以上幾種癥狀，一定要引起注意，并且及時治療才好。

在我們日常生活中，很多疾病是我們始料未及的。尤其是腰肌勞損這種病，在平常生活中也是比較常見的，腰肌勞損是一個非常折磨人的慢性病，那么引起腰肌勞損的病因有哪些呢？接下來小編就具體的講解一下。

1、腰肌勞損是一個積累性的疾病，尤其是那種經常搬重物或者是久坐久站的工作，這樣腰肌就會長時間的處在一個高效率運轉的狀態，頻繁的的受力大就會使組織出現纖維斷裂的損傷，即使損傷修復后，也會留下后遺癥，腰肌勞損的人，在局部會出現反應性炎癥，從而導致腰肌特別疼痛。

2、身體弱各種疾病都會找上門來，腰肌勞損也不意外，他會專門欺負那些身體弱，內臟有病變的人。還有一種情況就是在妊娠后期，腰部負擔的重量特別大，也會容易產生腰肌勞損。

3、還有很多患者是因為在勞動的時候，扭傷治療不當而引起的這種癥狀。很多腰肌勞損的患者在急性期治療不徹底，產生了很多的病變，而導致腰部功能減低，并且常會伴有腰部無力，尤其是在陰天下雨的時候，常常感到腰酸背痛。

腰肌勞損從表面意思來看，就是由于腰肌勞作損傷而引起的一種疾病。很多人非常擔心，一旦得了這種疾病，就可能成為一生的困擾。其實也不用過多的憂心，得了這種疾病，是有辦法的，只要對癥治療也能夠恢復。接下來小編就詳細講解一下腰肌勞損怎么辦？

1、腰肌勞損這種病是因為勞動過強引起的，只要平時主要休息，就能夠得到很好的改善。當然如果有條件更換原先的工作或者是避免導致腰肌勞損的事件是最好的選擇，在日常生活中還要注意佩戴護腰，不要經常做一些彎腰運動，睡硬板床。如果通過休息這些癥狀沒有緩解，也可以吃些藥或者進行局部的治療。

2、還有很多腰肌勞損的患者是因為長期久坐有關。這種工作會造成腰背部肌肉韌帶慢性損傷，所以可以到正規的醫院采用按摩針灸等方法進行治療，當然還要生活有規律，如果有條件的可以適當參加一些體育鍛煉。尤其是一些背部的伸展運動，在飲食上應該盡量清淡，避免煙酒刺激。

3、腰肌勞損患者還要注意千萬不能睡在非常潮濕的地方，寒氣容易侵入身體引起這種癥狀的加重。要根據氣候的變化及時的增減的衣服，尤其是在出汗之后，不要嫌麻煩，更換濕衣服并且要擦干身體。

腰肌勞損會給身體帶來不同程度的疼痛感，還會給我們的生活帶來諸多的不便，所以在日常生活中一定多加小心，預防這種疾病的發生。那么，該如何預防呢？接下來小編就介紹幾種方法。

1、在日常生活中，一定要保持正確的姿勢，如果姿勢不正確一定要矯正各種畸形，正確的姿勢就是站如松，坐如鐘，抬頭平視，收腹挺胸。這樣脊柱才能保持正常的生理弧度，也會避免頸椎和腰椎過分的前凸，尤其是兒童正是生長發育的重要時期，保持良好的姿勢更為重要。

2、鍛煉是一切疾病的克星，在平常生活中一定要堅持各種鍛煉，這樣才能使肌肉和韌帶處于健康的狀態，只有肌力和韌帶彈性良好，才能減少腰肌勞損的發生。

3、不管做任何工作，一定要注意勞逸結合，尤其是在體力勞動中，千萬不要逞強裝英雄，只有避免這些不良的體力拉傷，才能避免腰肌勞損的產生。