出虛汗按照中醫的說法來解釋是因為陰陽失調，腠理不固而導致出虛汗的，而在按照我們科學的醫療說法的解釋就是因為身體虛或者是患有某種疾病而導致出現了不正常的出汗現象，而這種現象又分輕跟重，輕者則是出一下汗，重者就是大汗淋漓，嚴重者會出現休克，昏厥等，所以當我們出現出虛汗的現象時，應該怎么辦？

一、因為出虛汗可能都是由于身體虛弱造成的，所以可以建議去找中醫檢查然后適當地做出一些調理

二、加強身體方面的鍛煉。大多數都是因為身體虛弱造成的，所以加強自身的身體鍛煉，增強自身的體魄，把自己的身體練強壯之后就能有效地遏制了虛汗的出現。

三、通過食療法來調理。平時可以多吃枸杞，百合，蓮子和魚等食物。

四、充分的休息，有可能出虛汗是由于勞累過度而導致的，所以可以適當地休息一段時間，或許出虛汗就能夠有所緩解。

五、就是保證有充足的睡眠。夜間很多人睡覺的時候后都會有出虛汗的現象，這可能就是睡眠不足，這時我們就是試著保證每天的正常休息和保證充足的睡眠時間來保證睡眠質量。

出虛汗就是因為陰陽失調，身體虛弱或者患有某些疾病而經常流汗不斷，輕者就僅僅是流汗，重者就是大汗淋漓，更嚴重點就是會出現休克，昏厥等現象出現。

而出虛汗我們大部分人都有過的現象，那么平時針對于經常出虛汗的來說，可以通過運動鍛煉，強身健體，或者食療，調整飲食習慣，少吃辛辣食物，多吃枸杞，雞肉，羊肉等。

但是在治療的同時，我們也需要休息以下的，以便我們的治療能達到更好的效果:

一、平時我們在藥物治療的情況下，也要堅持加強自身的身體鍛煉，這樣才能提高自身的免疫力，但是在加強鍛煉的同時，我們還需要注意勞逸結合。

二、飲食方面除了不宜吃辛辣食物，還要戒酒，主要以清淡的為主。

三、適當調整居住的環境的溫度，經常出虛汗就是偏陰虛，可選擇偏涼一點的環境居住。

四、經常拆洗或者晾曬被子，衣服等，以保持干燥，還要經常洗澡，以免汗液給皮膚帶來傷害。

在日常生活中，出虛汗幾乎每個人都有遇到過，而且有時候有些人出虛汗還伴隨著其他的并發癥，頭暈等等，那么這是為什么呢？身體經常出虛汗是怎么的一回事呢，我們就來了解一下出虛汗是什么原因導致的,這樣我們才能在日常生活中能夠盡量調整或者避免引發出虛汗的方式行為。

一、可能就是按照中醫的說法，陰陽失調了，陰虛體質，由于起居飲食不當，疲勞過度等會出現精血虧導致身體虛弱。而且很多人也有在晚上睡覺時出虛汗，按中醫的說法也是屬于一個盜汗，是和陰虛體質有關的。

二、有時因某些原因而失血過多或者久病未愈，病后身體虛弱，陰血虛耗，脾胃功能失常，脾肺氣弱等這能導致血虛心衰而導致出虛汗。

三、出虛汗還有可能就是因為氣虛導致的，而引起氣虛的原因可能就是我們在日常生活中工作壓力大，或者精神緊張，缺乏一定的鍛煉，情緒不穩定等，這些都有可能引起氣虛而導致出虛汗。

由于每個人的身體情況都不一樣，所以身體出現的問題也不一樣，而懷孕也是，孕媽媽由于個人的身體原因的不同，在孕早期難免會有出虛汗的現象，但是孕早期出虛汗是怎么回事呢？孕婦出虛汗大多數都是因為身體虛弱所導致的，是由于身體的營養供給不足，所以這時候就需要注意飲食和營養上的均衡攝取了。

一、孕期出虛汗有可能是缺少了微量元素或者是貧血所導致的，這時就需要攝入一定量的營養，做到勞逸結合。

二、有可能是缺鈣的表現。

三、大多數是由于懷孕期間營養跟不上，導致身體虛弱，，這時就要看看是不是貧血所導致的，聯系及時檢查做常規的血檢。

四、可能是與情緒有關。因為孕婦在懷孕期間的情緒都是不穩定的，所以精神緊張還是會有的，建議保持一個良好的情緒，注意營養和充足的休息。

因為體虛或者患有某種疾病也會引起不正常的出虛汗的現象，所以當孕媽媽在發現這些癥狀后能夠及時做出調整或者及時到醫院去檢查以免出現問題，為小寶寶的健康出生做好一切充分的準備。

出虛汗的原因有很多，有時是因為陰陽不調，又或者是因疾病而導致身體虛弱，氣血不足，氣虛等等，這些都是會導致我們經常出虛汗的一個重要原因，那么我們平常就可以通過運動鍛煉，或者調整各方面的生活方式，自身的情緒等方面，還有最重要最有效的一個就是食療法了，食療法既可以有限地調整我們的病情，還不會給我們的身體健康帶來其他的副作用，這是一個很好的治療法，那么當我們出虛汗的時候，應該吃什么好呢。

一、平時可以食用紫菜。因為紫菜當中含有豐富的維生素，鐵質，鈣質，和氨基酸等等，使其營養價值很高同時藥用價值也不低。它有豐富的蛋白質和多糖成分，除了可以很好地治療我們的咳嗽，慢性支氣管炎，高血壓等，還能增強我們的免疫力，緩解改善我們晚上出虛汗的現象。

二、獼猴桃。這是一種營養價值很高的食物，富含維生素C維生素A，具有降血脂，降膽固醇的功能，同時也是一種可以提高我們機體免疫力的，促進新陳代謝等含有豐富營養物質的食物所以在治療我們經常出虛汗的具有很好的效果。

三、平時也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合蓮子煮熟泡水喝都可以。