腰椎病以往在中老年人的身上比較常見，近年來很多年輕人也深受其害。之所以如此是因為和現在很多年輕人的工作性質以及飲食營養會對腰椎產生很多影響。所以在平常身體鍛煉還有營養的攝入要多加注意。說到營養，當一個人得了腰椎病時，吃什么比較好呢？

只有健康的飲食才利于人體的健康。當得了腰椎病時，患者要多吃含銅、鋅、維生素C豐富的食物，這些營養物質可以保護人體的平靜以及軟骨。還可以多吃一些新鮮果蔬，多吃全麥食品，這些食物都利于腰背的健康。平時的飲食應該做到均衡攝入，不挑食，不偏食，蛋白質和維生素豐富的食物需要多吃，高脂房、高膽固醇類的食物少吃，還有煙酒的問題都要引起患者的注意。

另外腎虛也可能會引起腰椎問題，所以在平時，患者要注意補腎，多補充一些利腎的食物，比如狗肉，枸杞，黑芝麻等等，很多黑色的食物對腎都有滋補的作用。

腰椎病現在發病率居高不下，其中大約有80%的人曾經有過腰痛病史，腰椎病中多數患者為腰椎間盤突出。腰椎間盤突出，會讓患者出現腰痛、腿麻的癥狀，而且會影響到很多人的性功能，引起性功能障礙，但是很多人由于難以啟齒的，于是默默忍受病情，自己本身是受害者，也讓家庭和諧受到影響。

當發生性功能障礙時，多數人誤以為是腎虛，自己吃了一堆補腎的藥物，沒有任何效果，還把身體吃壞了。腰椎病尤其是腰椎間盤突出，是會影響到性生活的，這一點已經經科學證實。首先因為掌控性功能的神經位于人的腰部，椎間盤突使神經受到壓迫，因此也會對性功能神經產生影響，男性表現出的癥狀就是陽痿、早泄，而女性則是性冷淡。再一個就是腰椎間盤突出，會發生腰痛、腿痛，這會直接影響到腰部運動，即使沒有陽痿早泄，性生活時也可能會表現的力不從心，性生活的滿意度大受影響。

腰椎病的患者都反應腰椎病治好了之后，又反復發作，讓患者疼痛難忍。很多人還把腰椎病當成了普通的腰酸背痛來治，所以就走上了治療的誤區，而在生活中不注重腰部的保養，也讓腰椎病的治療產生一定的難度，反復發作。那么腰椎并還能治好嗎？

首先要明確的說腰椎病能治好，但治好后只有注意腰部的保養維護才能不使其復發。當得了腰椎病時，患者首先要在醫生的診斷下確認自己患的是哪些腰椎疾病，比如說是腰椎的骨質增生，又或者是椎間盤突出。只有確診后才能對癥下藥，治療腰椎病目前最常見的方法就是物理療法、藥物療法等等，但是治療腰椎病的關鍵在于能夠堅持，如果可以堅持治療，最后取得的效果都是不錯的。

另外，治療的同時對于腰部的鍛煉護理也非常重要。腰椎病治療時，包括之后的康復治療，在此期間對于不正確的勞動姿勢一定要加以糾正，做到勞逸結合。注意做好腰部的保暖工作。鍛煉時，要注意加強背部的肌肉鍛煉，讓背部肌肉變的更結實，這樣可以使人的脊柱力量平衡，能有效降低腰背部發生軟組損傷的風險，減少腰椎病的發生。

當得了腰椎病時，患者應該學習一些護理腰椎的方法，在治療之余，還可以利用這些方式可以進行自我康復。那么腰椎病需如何進行自我復健呢？

1、不良的姿勢及體位需要改變。需要長期伏案工作者，長期使用電腦工作者，要注意課間休息，不要一坐連續幾個小時，其間應多起身走動，多活動肩部、腰部，做一些舒展運動。

2、腰椎病休養期間需要使用硬板床休息，枕頭高度在10cm左右為宜。

3、多運動，增加腰背肌肉的力量。

4、長時間屈腰的習慣需改正。腰椎痛時，要減少腰部的活動，疼痛減輕后方可開始進行腰部鍛煉，各個方位的腰部活動可以增加腰部肌肉的肌力，利于腰椎病的恢復。

5、注意腰部保暖，后枕部要注意不能被涼風吹到。

6、腰椎病要注意一些外力作用，避免外力對頭頸部，腰部產生損害。

7、腰椎病很有可能是腰椎的退行性變而引起的，因此生活中應注意汲取營養，多吃一些可以延緩衰老的食物。

8、癥狀加重時，一定要看醫生。

腰椎病由于它的廣泛性，易復發性，越來越引起人們的注意，為什么腰維病總是反反復復？腰椎病是不是一定需要做手術呢？

腰椎病大多數是退行性筋骨病，對于中老年人來說，最主要的病因就是年齡的增加使脊柱還有各個關節都產生了退變，這時，疾病就容易乘虛而入，當人體的經絡閉阻，使筋骨同時失去了滋養，引發了腰椎病。不過，腰椎病如果能得到正確系統的治療，非手術的方法同樣可以治好。

腰椎病很多都是因腰椎內部肌肉發生了炎癥或者是水腫而導致的，有很多患者在做過腰椎手術后甚至感覺比術前疼的更重，這是因為內部炎癥還沒有消除，氣血無法暢通，所以會感覺更疼了。一部分患者只要把炎癥還有水腫消除后，就能夠治愈腰椎病。手術治療為了緩解和消除因為腰部神經被壓迫而引起的疼痛，所認會把造成壓迫的腰部變形人為取走，或者給受壓的神經找出一些退讓空間。這樣疼痛是緩解了，但是卻對腰椎造成了二次傷害。所以說，如果是得了腰椎病，可以治療的方法很多，比如說藥物、牽引、理療、推拿等等，手術并不是唯一也不是最好的一種治療方法。