孕晚期，特別是胎兒足月之后，準媽媽隨時都有分娩的可能，生產時子宮就會產生有規則的子宮收縮。它是子宮的生理性收縮，是臨床時的一個重要特征。隨著子宮的有規則的收縮寶寶會慢慢從陰道口生產出來，不過子宮收縮生產的過程是一個漫長的過程，快則3-10個小時，慢則20個小時以上。

宮縮開始并不是有規律的，強度也比較弱，隨著產程的不斷推進，宮縮逐漸變得有規律，強度也不斷增大，間隔也開始變短，如間隔時間在3—5分鐘，持續40—60秒，這些都是真性子宮收縮所表現出來的癥狀，但是假性宮縮在孕中期就開始偶有感覺，宮縮不明顯，且不會出現規律持續宮縮。

子宮收縮是會有肚子發緊，下腹疼痛的感覺，在整個孕期都會出現，孕早期、孕中期出現的宮縮會不規則，沒有規律性，是一種假性宮縮，而只有孕晚期的宮縮在發動間隔、規則性方面有自己的特點，是一種真性宮縮，它是生寶寶的必經過程。

生過寶寶的女性都知道宮縮，宮縮可以說是一個神圣而又痛快的體驗，她讓女性成為人母，但是分娩寶寶的痛快體驗相信很多沒有經歷過的人都不能真實感受，不過，每個人的宮縮癥狀都是不一樣的，但是總的來說，子宮收縮的癥狀有如下情況：

1、有些孕婦在孕期16周，或者是20-24周時候除了胎動外，胎兒的身體會因為動來動去而對子宮壁產生推擠作用，從而是子宮變形，這可以說是最好的子宮收縮

2、分娩的前幾周，子宮也會有不時的收縮，一天發動的次數有可能比較多，但是因為這時候的宮縮沒有規律性，宮縮的間隔時間比較長，強度也比較弱，可以說是假性宮縮。

3、分娩時的宮縮是一種有規律的宮縮，開始間隔時間比較長，一般10分鐘左右一次，腹部有陣痛，隨時產程時間的進行，宮縮間隔會縮短到3-5分鐘一次。最后的階段，宮縮的間隔時間會變短，疼痛的時間會變長，最后的階段這個時間比較長，有的人可能需要3-6個小時，有的人可能要20個小時以上，宮縮比較猛，疼痛也最厲害。

女性在臨產時會有有規律的子宮收縮，孕晚期的幾周，其實宮縮就開始出現了，這時候的宮縮一般不規則，時間比較短，強度也比較弱，這種的被稱為假宮縮。臨產時，宮縮會有規律的出現，開始一般間隔時間比較長，一般10分鐘左右一次，腹部有陣痛，隨時產程時間的進行，宮縮間隔會縮短到3-5分鐘一次。子宮收縮是什么感覺呢?

宮縮初期，準媽媽的腹部或者是腰部都會有一些疼痛，但是不是特別的厲害，和每次來月經的感覺差不多，隨著時間的進程，疼痛會加強，而且宮縮的間隔時間會變短，疼痛的時間會變長，最后的階段這個時間比較長，有的人可能需要3-6個小時，有的人可能要20個小時以上，宮縮比較猛，疼痛也最厲害，主要集中在下腹部，或者是下附有大便的感覺，這是為生寶寶做準備。

宮縮初期孕媽不需要緊張，等到宮縮開始有規律，3-5分鐘出現一次的時候，準媽媽就需要到醫院辦理住院手續等待生產了，不用過分緊張，調整好心情，聽從醫生的指導，為迎接小生命的帶來做好準備。

子宮收縮乏力是指子宮收縮的強度變弱，持續時間變短、間隔時間變長的情況，宮縮乏力就會導致力量變小，宮口擴展慢，分娩時間變長，嚴重的可能危及產婦和嬰兒的生命安全。那么，子宮收縮乏力的原因有哪些呢?

1、 骨盆狹窄

產婦骨盆狹窄，會導致分娩的正常進行，致使分娩時間延長，產婦就會產生疲勞，宮縮也會乏力。

2、 精神因素

產婦自身的精神壓力比較大，喊疼不知，比如對于順產比較擔心、產婦年齡超過35歲以上等，都會引起精神過度緊張，或多或少都會影響宮縮乏力。

3、 內分泌因素

孕晚期孕婦的雌激素、催產素不足，孕激素分泌過多等都會影響宮縮的情況。

4、 胎兒因素

胎兒過于巨大，分娩過程就比較慢，時間一長，產婦消耗力氣比較多，導致筋疲力盡，影響宮縮的強度。

宮縮乏力會導致宮口擴張時間延長，從而導致產程時間加長，所以前期就需要產婦在孕期多運動，注意合理飲食，防止胎兒體重過大，保持平和的心態，做好分娩的全面準備。

女人生完寶寶之后，子宮會縮小，惡露不斷排除，不斷的宮縮使子宮恢復到生產前大小，但是不排除有些人產后子宮收縮不好，遇到這種情況該怎么辦呢?

1、 堅持哺乳

堅持母乳對于子宮收縮能起到很好的作用，這是因為乳頭上有很多敏感的感覺神經末梢，寶寶吸吮動作能刺激身體產生催產素，從而促進子宮的收縮，加速子宮的恢復。很多媽媽在產后寶寶哺乳時，都會覺得子宮會隨著寶寶的吸吮動作而收縮。

2、 做好子宮的保暖工作

子宮是身體比較敏感的部位，需要做好保暖的保護，忌冰冷，子宮的保暖工作做到位能促進血液的循環，促進肌肉的收縮，所以，產后女性可以通過熱毛巾或者暖水袋熱敷子宮改善收縮不好的問題，早晚各一次即可。

3、 多下床走動

女性生產完的前幾天，身體比較虛弱，需要臥床休養，等待產后一周左右，身體基本上可以自由行動了，每天可以堅持下床走動，這樣可以促進子宮內的殘余物、惡露的排除，對子宮收縮也有很多的促進作用，每次運動時間不要過長，8-10分鐘即可。

4、 及時就醫

如果惡露一直斷斷續續沒有拍完，子宮收縮不好的情況下就要及時就醫了，到專業的醫院找醫生進行醫治。