飲食不當極有可能導致痛風，通過食療治愈疾病，可以說是最健康，最方便的方法，而且還可以很美味。痛風病人的飲食要有所禁，在日常生活中，養成良好的飲食習慣，有利于預防并且盡早康復疾病。

1、多吃蔬菜和水果，適量補充維生素A、C、E，比如藍莓、櫻桃、香蕉、西蘭花、芹菜，這些含鉀質的食物有助于減少尿酸沉淀，從而有助將其排出體外。

2、多吃含鐵、硒、鋅等礦物質的食物，還要多喝水。比如米飯、饅頭、面食等食物，這些碳水化合物有益于排出尿酸。

3、適量補充富含蛋白質的食物。比如牛奶、雞蛋。

4、注意少進食肪，特別是痛風并發高脂血癥者，脂肪過多不利于排出尿酸。

5、忌辛辣刺激性調味品、含高嘌呤的食物、酸性類食物。其中酒精容易堆積體內乳酸，不利于排出尿酸。

痛風分為四個時期，不同時期的癥狀是不相同的。下面來了解一下痛風的四階段癥狀。

第一期無癥狀的高尿酸血癥。患者在此時期，并未表現出明顯癥狀，只是病人血清中的尿酸濃度開始出現增高。無癥狀的高尿酸血癥可能會一直持續存在，個別會轉變成急性痛風關節炎或腎結石。

第二期急性痛風關節炎。此時期，病人會因為受累關節部位會出現劇痛癥狀而痛苦不已，一定要提高警惕，及時接受治療。另外，此階段身體部分部位會紅腫熱痛，常犯部位有大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等部位。

第三期發作間期。此階段病人的痛風可能會消失，也可能過段時間復發，如果反復發作，意味著病情加重。

第四期痛風石與慢性痛風關節炎。多為慢性疾病特征，如果患病的期間越久，身體沉積的痛風石就可能更多，會阻礙血管與影響腎，甚至造成腎功能衰竭，這也是痛風已發死亡的主要原因之一。另外，此時期容易引起關節變形，受累關節會嚴重變形，將嚴重影響患者的日常生活。

前面已提及痛風的本質是高尿酸血癥。隨著生活水平的提高，我們的飲食結構發生了巨大改變，從而使高尿酸血癥及痛風的發病率增加，患病的年齡層覆蓋率也越來越廣，不只有老人和中年人，小孩也出現了患病趨勢。

1、年齡因素：多發人群為中年。但是隨著生活水平提高，大家越來越不上心運動，痛風趨勢也在年輕化。年輕人和小孩患痛風已經不足為奇，

2、性別因素：男性多發于女性，其發病比例為20：1。患痛風的女性一般是在絕經后，因為卵巢功能的變化及性激素分泌的改變與患病有一定關系。

3、體重因素：肥胖癥患者容易引起痛風，主要表現在營養過剩，少運動。

4、飲食因素：高嘌呤飲食還有酒精都是禁忌。

5、職業因素：工作族容易因為壓力過多患痛風。

痛風為關節性疾病，稱之為代謝性關節炎。嚴重時受累關節不僅會出現嚴重變形，還會讓病人感到劇痛，嚴重影響生活作息。

痛風多發作在第一跖趾關節，即大腳拇指關節，其次為腳背、腳跟，腳踝、膝蓋、手腕和肘部等關節，同時不可忽視其他部位的疼痛，比如肩、髖、脊柱和顳頜等關節也可能會受累發作。當受累關節出現痛風癥狀，常常伴隨著發熱、頭痛、口干舌燥等癥候，受累關節紅腫熱痛，會出現黃白色痛風或破潰形成瘺管。

當痛風受累關節發作，有些病人的關節會腫大和積水，在抽取液體時會出現黃濁液體，這種癥狀有時會被誤診為誤為蜂窩組織炎或細菌性關節炎，然后使用抗生素治療。所以病人及其家屬一定要重視疾病，及時接受治療，平時注意調整好飲食習慣，保持心態良好。

痛風是一種代謝性疾病，發作起來受累關節不僅會變形，還會劇烈疼痛，嚴重影響工作，和生活作息，那么怎么緩解痛風疼痛呢？

1、如果腳關節發痛，嘗試講腳太高。找到自己舒服的姿勢，并保持知道疼痛緩解。

2、嘗試冰敷，使用在受累關節部位上。

3、一定要大量飲水，這樣做有利于通過排尿來排出體內的尿酸。

3、實在疼痛再嘗試止疼藥，秋水仙堿能一定程度減輕疼痛，但是注意少食，或者在醫生指導下服用，畢竟是會有副作用的。要注意的是，不可服用降酸藥，因為在發作期間服用不僅無效還會刺激關節炎，從而加劇疼痛。

4、見效最快的方法是去醫院打針，建議萬不得已的情況下采用。

5、當疼痛感減輕，更要嘗試簡單運動，有助于防止關節處尿酸結晶。

綜上，了解了緩解痛風疼痛的方法之后，還是要回歸預防疾病與治療疾病方面來。平時一定要注意飲食習慣，多運動，對自己的身體健康要有所警惕與重視。