很多人在青少年時期就開始長白發(fā)，年紀輕輕就頭發(fā)花白了，很是影響美觀。那么，出現(xiàn)了少白頭怎么辦呢，大家可以通過以下方法來解決。

1、有很多的少白頭是由精神因素所導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)了少白頭之后，可以進行心理療法來治療。保持積極樂觀的情緒，就可以緩解白發(fā)的生長，而精神緊張、沮喪、焦慮等負面因素，會使白發(fā)的情況加重。

2、出現(xiàn)了少白頭的情況時，可以采取運動的方式來治療。在平時要積極的參加體育鍛煉，以增強體質(zhì)很抗病能力。能夠很有效的抑制白發(fā)的生長速度。

3、通過飲食的調(diào)理，對于少白頭的恢復(fù)也很有幫助。多吃一些對頭發(fā)有益，以及可以促進黑發(fā)生長的食物，對于頭發(fā)變黑很有幫助。

采用以上的方式就能夠有效的阻止白發(fā)的生長，使頭發(fā)逐漸變黑。此外，還可以通過服用中藥的方法來進行調(diào)理。

青少年出現(xiàn)少白頭的情況并不少見，但是大家對于少白頭的原因了解的比較少。下面我們就來看看，到底是什么原因?qū)е铝松侔最^。

1、精神因素：由精神因素所導(dǎo)致的少白頭現(xiàn)象并不少見，如果一個人長時間的郁悶、緊張，就很可能出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。而良好的情緒是預(yù)防和緩解白發(fā)出現(xiàn)的關(guān)鍵因素。

2、營養(yǎng)：人的毛發(fā)雖然生長在體表，但是和其他器官一樣，是需要足夠營養(yǎng)才能夠正常生長的。在人體長期缺少蛋白質(zhì)、植物油以及維生素B1、B2、B6的時候，就很容易導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

3、疾?。河泻芏嗉膊《紩谷诉^早的生出白發(fā)，比如甲狀腺功能亢進、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，會影響到人體的黑色素分泌，進而導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

4、遺傳:少白頭是會遺傳的，如果父母中有少白頭的情況，其子女有很大幾率會受到遺傳。

青少年出現(xiàn)少白頭的情況，都是由以上的原因所導(dǎo)致的。大家可以根據(jù)少白頭不同原因，來進行相應(yīng)的調(diào)理和治療。

在很多人的觀念中，過早的出現(xiàn)白頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn)，是一種早衰的現(xiàn)象。那么，出現(xiàn)了少白頭就是腎不好嗎？

1、在中醫(yī)的觀點中，腎臟是和頭發(fā)有緊密聯(lián)系的。人們在逐漸變老的時候，腎臟功能也會減退，頭發(fā)也會慢慢的變白，而且還伴有脫發(fā)的現(xiàn)象。但是以上的說法是不適用于少白頭的，很多人曲解了中醫(yī)的觀點，少白頭的出現(xiàn)和腎虛是沒有關(guān)系的。

2、人們是否會出現(xiàn)白發(fā)，是由人體內(nèi)的黑色素來決定的。而酪氨酸酶就是黑色素合成不可缺少的元素。在酪氨酸酶的活性減弱的時候，就會對黑的素的合成產(chǎn)生不良影響，黑色素水平便會下降，進而導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。

3、酪氨酸酶通常都存在于人體的細胞以及毛囊里，只有使酪氨酸恢復(fù)正常，才能從根本上解決少白頭的問題。

綜上所述，少白頭并不是腎虛導(dǎo)致的，也不是腎不好的表現(xiàn)，是人體的黑色素水平降低所造成的，和腎臟沒有任何關(guān)系。

有些少白頭的人，其父母也有此類情況，這就屬于遺傳性少白頭了，這是遺傳因素所導(dǎo)致的。而此類的少白頭人群最想知道的，就是遺傳性少白頭是否可以被治好。

1、遺傳性少白頭的形成，是由于人體受到了先天因素的影響，使得體內(nèi)黑色素的缺乏所造成的。這是基因方面的問題，是否能夠治好是不能一概而論的，需要看具體的情況。

2、如果是遺傳性的代謝緩慢，就會使毒素積聚在體內(nèi)而無法及時的排出，就很容易引起黑色素減少，進而使頭發(fā)變白。患者可以針對病因進行治療，只要改善了代謝緩慢的狀況，就可以使頭發(fā)變黑。

3、有很多先天的遺傳問題是無法改變的，如果是由這些因素所導(dǎo)致的少白頭，是沒有辦法治好的。

遺傳性的少白發(fā)也是分為很多種的，是否能被治好也是因人而異。只要可以改變的遺傳性因素所導(dǎo)致的白發(fā)，是能夠治好的。

青少年出現(xiàn)少白頭是一件很苦惱的事情，不僅會影響美觀，對于精神也是一種打擊，很容易產(chǎn)生自卑的心理。那么，吃什么可以使頭發(fā)變黑呢?

1、少白頭的人可以通過吃何首烏來使頭發(fā)變黑，何首烏具有補肝補腎和補益精血的作用，而且還有烏發(fā)的功效，能夠?qū)ι眢w進行調(diào)理。可以用何首烏泡來泡水喝，每天兩杯，堅持一段時間就可以使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

2、黑芝麻中維生素、蛋白質(zhì)含量是很豐富的，而且還含有鐵、鉻、鈣等微量元素，具有增加細胞生長的作用，還可以提升人體的黑色素水平。每天取吃半兩黑芝麻，有很好的烏發(fā)作用。

3、黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)含量很豐富，并且熱量很低，在營養(yǎng)價值上要遠遠高于黃豆。黑豆有很好的烏發(fā)功效，每天吃一些就能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

在出現(xiàn)了少白頭的時候，是可以采用食療來調(diào)理的。尤其是在治療期間，多吃以上所介紹的食品，能夠起到很好的輔助治療作用。