女子產(chǎn)后，大多蒼白慘淡，許多有條件的家庭會(huì)在這個(gè)時(shí)候讓媽媽安心休息，也就是俗稱“做月子”。這個(gè)時(shí)候的媽媽依然會(huì)有一些難以啟齒的小麻煩，即——在這個(gè)哺乳孩子的時(shí)候，來(lái)了例假要怎么辦？

首先從來(lái)例假的時(shí)間來(lái)看，當(dāng)媽媽開始坐月子，如果這個(gè)媽媽不哺乳，正常身體素質(zhì)及坐月子情況良好，體內(nèi)激素分泌水平正常，卵巢功能恢復(fù)。在這種情況下月經(jīng)會(huì)來(lái)得早。一般而言，哺乳期媽媽不會(huì)來(lái)例假，但遇到特殊體質(zhì)，來(lái)了“大姨媽”，也不要著急，正常處理即可。

其次，當(dāng)哺乳期媽媽來(lái)了月經(jīng)，要多注意，基本來(lái)說(shuō)不接觸生冷食物，注意輕運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長(zhǎng)期來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

最后，媽媽在停止哺乳后三個(gè)月仍未來(lái)月經(jīng)，可能對(duì)媽媽的身體健康會(huì)產(chǎn)生一定影響，因此，不要諱疾忌醫(yī)，一定要注意關(guān)注自己的身體健康，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

媽媽大多敏感，尤其是愛寶寶的媽媽在面對(duì)有關(guān)孩子的問(wèn)題上更是容易抽絲剝繭一定要弄清楚全部的情況，遇到小問(wèn)題也會(huì)不眠不休的弄明白。許多哺乳期來(lái)了月經(jīng)的媽媽會(huì)比較擔(dān)心，這樣會(huì)不會(huì)對(duì)自家寶寶的口糧——乳汁，產(chǎn)生什么不好的影響？

其實(shí)，大可不必如此憂心，整個(gè)哺乳期中，乳汁成分的變化，以脂肪最明顯，蛋白次之，糖和無(wú)機(jī)鹽的變化較少。母乳中蛋白質(zhì)合成受泌乳素的調(diào)節(jié)。乳汁中的脂肪和糖受皮質(zhì)醇和胰島素調(diào)節(jié)，同時(shí)也受母體營(yíng)養(yǎng)和水分?jǐn)z入的影響。

再次，產(chǎn)后60天的泌乳素水平基本恢復(fù)到正常水平，乳汁中的蛋白含量也開始降。乳汁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)受多種因素影響，因此在不同時(shí)期的乳汁營(yíng)養(yǎng)成分也不完全一樣。

所以，媽媽們完全可以放心，哺乳期來(lái)月經(jīng)對(duì)乳汁本身沒(méi)有什么影響，也不會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

哺乳期，是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。對(duì)于哺乳期的媽媽，我國(guó)法律有明確規(guī)定禁止用人單位不得延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間或者安排夜班勞動(dòng)，為哺乳期女職工安排1小時(shí)哺乳時(shí)間，從而保障媽媽的權(quán)益，這樣?jì)寢寕円P(guān)注自己，來(lái)看看哺乳期媽媽怎么調(diào)理吧。

首先，在哺乳期的媽媽，脾胃功能尚未恢復(fù)，不宜食用大量油膩催乳食品，因此，在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

其次，產(chǎn)后身材恢復(fù)。愛美的媽媽最好選擇正規(guī)月子中心，在醫(yī)生關(guān)照下進(jìn)行恢復(fù)鍛煉，不可求猛求快，否則會(huì)導(dǎo)致不好的結(jié)果，一定要注意適量原則，在身體無(wú)法承受的情況下，注意緩和心情，保持身心愉快。

一個(gè)孕婦，可以有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)問(wèn)題，許多時(shí)候能讓人焦頭爛額，心力交瘁，這里，最讓媽媽自責(zé)的就是來(lái)乳汁不足，怎么辦？又擔(dān)心自家寶寶吃不飽，還會(huì)怨棄自己，特別嚴(yán)重的話更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。所以，我們來(lái)看看這乳汁不足怎么解決？

首先，食療法。“是要三分毒”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，所以如果媽媽乳汁不足，可以試試用食療方法通乳（催乳），比如說(shuō)絲瓜鯽魚湯、清燉烏骨雞、芪肝湯、花生燉豬爪、母雞燉山藥、熘炒黃花豬腰等，或者可以選擇吃通乳食物——蝦爬子。它富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦有補(bǔ)益功效，對(duì)寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對(duì)蝦爬子不過(guò)敏，而且吃的不要過(guò)量。易過(guò)敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過(guò)量吃太多。同時(shí)要注意選擇新鮮的蝦爬子。以媽媽的喜好為依據(jù)，讓她放松心情。

其次，代乳法。沒(méi)有乳汁真著急，這樣的時(shí)候?qū)殞毘燥栠€是很重要的，可以選擇奶粉來(lái)作為寶寶的口糧。當(dāng)然，最好遵循正確原則，選擇適合的奶粉，并在遇到問(wèn)題時(shí)，不要驚慌，征求醫(yī)生意見。

一般來(lái)說(shuō)，哺乳期不會(huì)來(lái)月經(jīng)，處于閉經(jīng)時(shí)期。但是，要注意的事項(xiàng)還是應(yīng)該注意。

首先，哺乳期媽媽并不是百無(wú)禁忌，什么都可以食用，而要考慮到寶寶，注意入口食物，盡量不要食用辛辣、刺激性食物和油炸食物、脂肪高的食物。這兩種食物會(huì)傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，而且哺乳期媽媽消化力較弱，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

其次，用藥。哺乳期媽媽一定要知道謹(jǐn)慎用藥原則。因?yàn)閶寢尯认碌乃幬锎蠖嗄軓娜橹信判梗?dāng)嬰兒吃奶的時(shí)候，很可能聯(lián)通包含在乳汁中的藥物也會(huì)一并吸收，在嬰兒對(duì)藥物的吸收代謝過(guò)程還不成熟的情況下，藥物在寶寶體內(nèi)的代謝、排泄較慢，容易在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致過(guò)敏等癥狀，更有可能危及寶寶生命，因此媽媽服藥必須謹(jǐn)慎。